【導讀】：雖然現在每天還能裹的厚厚暖暖的，不用擔心暴露身材缺陷。但是等到踏入夏季要換上短裙短褲時，始終面要對現實，不如現在開始花點點時間鍛鍊。
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雖然現在每天還能裹的厚厚暖暖的，不用擔心暴露身材缺陷。但是等到踏入夏季要換上短裙短褲時，始終面要對現實，不如現在開始花點點時間鍛鍊。
每天8分鐘的事情而已，持續做一星期開始有感覺，一個月後，想怎樣騷腿也可以了～
以下每個動作需維持至少一分鐘，然後可休息30秒，再換另一邊腿繼續。非常簡單，Let’s Start！
動作1：雙手合十，做下蹲運動。
動作2：雙手合十，張開腿然後側蹲。
動作3：繼續是雙手合十，做側踢腿，踢得越高越好。
動作4：雙手叉腰，然後作交叉下蹲運動。
動作5：雙手叉腰，跳起然後再張開腿蹲下。
動作6：轉跪姿，用腿於空中畫半圈。
動作7：跪姿，側後方踢腿。
動作8：最後是橫向踢腿。
