【導讀】：人氣女團Apink出道4年多，其中成員娜恩的19寸螞蟻腰更是爲人所知，屢次於女星“大勢身材”中榜上有名。今天，就讓我們ㄧ起來看看娜恩是如何維持身材的吧！
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韓國人氣女團Apink出道4年多，一直都是以甜美清新的路線受到大家喜愛，其中成員娜恩的19寸螞蟻腰更是讓人驚歎不已。如此纖細緊緻的蠻腰是怎麼練成的呢？下面就讓我們一起來看看娜恩維持身材的獨家祕訣吧！
Apink成員娜恩1994年生，在團體中爲外貌擔當，曾經於實境節目《我們結婚了》與男團SHINee成員泰民配對，獲得粉絲支持。
每次娜恩出現，大家總是不自覺會把目光放在她的腰身上，實在太纖細了！
首先，飲食方面，娜恩採取「無鹽飲食法」，不吃調味過重的食物，這樣ㄧ來也比較不會水腫。多吃地瓜、沙拉(不加醬)增加飽足感，還有喝番茄汁都是好選擇！
運動方面，娜恩認爲運動是每天必要的，能上健身房就會勤練跑步，增加心肺功能。如果行程繁忙，就是在房間做深蹲，每次5組，ㄧ組20個，幫助燃燒臀部與大腿脂肪。
至於最難瘦的腰，娜恩做的運動是普拉提！而本站小編也爲想瘦腰的女生找了以下3支示範影片，初學者必學！
【普拉提經典瘦腰動作】
第一組
第二組
第三組
