【導讀】：很多女生都在問腰粗肚子大怎麼減肥？想要甩掉腰上的頑固贅肉，當然要靠運動啦！下面跟大家推薦一組有效瘦腰運動，輕鬆擺脫小肚腩。
想要擁有纖細的蠻腰，運動當然是不能少的啦！但這麼多的運動中，做什麼運動瘦腰效果最快最好呢？下面跟帶分享五組有效的瘦腰運動，只要堅持，你也能擁有凹凸有致的腰部線條哦！趕緊跟着教程一起動起來吧。
一、Eagle Abs
手腳像示範一樣相互交疊，用腹肌的力量向中央彎起(如同仰臥起坐的感覺)
二、Reverse Crunch
躺下並讓雙手平擺在身體兩側，手心貼地。用腰部與腹部的力量朝天空方向撐起下半身。
三、Double D’s
雙腳不着地，向外畫出D的形狀。
四、Infinity Abs
雙腳合併懸空擡起，雙手交扣用腹部與上半身的力量像左右劃出無限符號。
五、Accordians
身體側躺，利用腹部以及臀腿的力量把身體撐起，另一隻手同時向外延伸出去。
