【導讀】：臀部減肥的重點在於練出好的臀型，與臀部大小並無太大關係。下面這組運動每個動作15-20次，動作之間休息15秒，練完7個動作爲一完整組，每次練習2-3組。
瘦臀運動第一組
瘦臀運動第二組
瘦臀運動第三組
瘦臀運動第四組
瘦臀運動第五組
瘦臀運動第六組
瘦臀運動第七組
