【導讀】：想要豐胸，就試試豐胸按摩。睡前按摩胸部，不僅可以舒緩一天的壓力，還能有效刺激穴位，達到豐胸的效果。下面這套睡前豐胸操可以有效幫助你豐胸，只要堅持就一定能看到效果。
豐胸第一步：內收運動
步驟：
1、將右手四指放在左胸的外側，大拇指放在胸部的上部分，用手將胸部包裹住。
2、接着，輕輕的向內拉收，反覆10遍左右，重複以上步驟然後換右胸進行，反覆10遍左右，擊退胸部扁平。
豐胸第二步：撫按運動
步驟：
1、打開右手，將右手包裹着左胸部，由外向內按摩，進行大圈方式按摩。
2、整個動作一定要由掌心掌握重心，動作力度要輕微的，這樣才能更好的按摩於胸部，重複做10次左右即可。
3、重複以上步驟換左手按摩右胸部，進行撫按運動，一樣重複10次左右即可。
豐胸tips：撫按運動按摩胸部，有利於胸部的血液循環，改善胸部下垂扁平。
豐胸第三步：拉伸運動
步驟：
1、五指併攏，將右手放在左胸上部分，輕輕做向上拉伸運動，直到鎖骨，重複10次左右。
2、然後重複以上步驟換左手按摩，注意要把手部貼緊肌膚，向上做一個牽引的動作，要讓胸部感覺到運動，而不是輕輕的按摩。
豐胸第四步：上託運動
步驟：
1、打開右手，將右手放在左邊胸部的下凹槽位置，進行一邊往上托起運動，一邊輕輕收攏運動，重複10次左右運動。
注意在向上和收攏動作時，不能太用力，有向胸部的集中點的感覺即可。
2、然後重複以上步驟，換左手按摩右邊的胸部，重複10次左右即可。
