【導讀】：這個動作很簡單，要比仰臥起坐簡單點。你只需每天坐着觸摸自己的腳尖，然後慢慢回到起始位置，並獎這個動作重複20次。
一、按住你的胃
這個方法對於懶人十分有效，可以再走路的時候按住胃，這樣可以起到抑制食慾的作用。
二、觸摸你的腳趾
這個動作很簡單，要比仰臥起坐簡單點。你只需每天坐着觸摸自己的腳尖，然後慢慢回到起始位置，並獎這個動作重複20次。
三、跳肚皮舞
想要減肚子，肚皮舞是絕對最有利的。不僅能脫離運動的枯燥，還能讓你的肚子越瘦越美越性感。
