【導讀】：刮痧能預測身體中的健康問題，從根本上治療深藏在內部的問題。體內環境不清潔，不只是產生亞健康和疾病，也是出現面部疾患的重要內因。今天教大家如何利用刮痧，由內至外清潔皮膚，進行減法美容。
首先準備一塊麪部刮痧板，這個最好是專門用的那種玉板，因爲有一些特別的部位要用的上。另外，要準備面部專用的刮痧乳。
如果沒有可以用精油代替。精油不可以用單方的，要用複方精油。實在什麼也沒有，那就用按摩膏代替,，效果肯定要差一些。
刮痧的技巧：
前額 由內向外
眼周圍 由內向外
面頰 有裏向外
口周圍 由裏向外
鼻子 由上向下
下頜 用刮板的右下向上
步驟如下：每一個部位，要刮試五到十次。
1、先刮試前額：塗刮痧乳，額中開始到太陽穴結束，刮板與皮膚的角度小於十五度
2、眼周圍：上眼眶，有裏往外，玉板先直立，後順式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢!輕
下眼眶：由裏往外，玉板先直立，後順式平拉。
1、面頰：處寧重刮也不可以漏刮，手法要有按壓力，卻不要過多拉動皮膚，從鼻子側上部至面頰外側，直到太陽穴。從鼻子側到耳
2、口周圍、上脣中到嘴角二側、下脣到嘴角二側
3、鼻口：印堂——鼻尖，手法要輕，不要出莎
4、下頜：用刮板的角，分上下刮試面頰到耳前。
刮試過程中，可能會感覺手下有些部位有阻滯感，不要害怕，那是相應的部位，可能有一些病變，你只要輕輕去重點刮試，次數多，世間長，慢慢就變消失。
配合刮痧的療程，可以吃些滋陰的美食。總之，千萬不能離水，纔是真正有效的刮痧法。
