【導讀】：時尚圈就是一個坑,“柯基臀”“A4腰”、“愛瘋腿”、“硬幣手”等詞瘋狂出現。“柯基臀”這個最早也是出現在李菲兒身上的，顧名思義就是像柯基的屁股一樣，圓潤緊緻又上翹。想要擁有這樣臀型的姑娘們，一起看過來喔。
“柯基臀”，顧名思義，就是臀部像柯基的屁股一樣，圓潤緊緻，比“蜜桃臀”還要翹，是美臀界的No.1。
柯基臀是指完美的腰臀比例，判斷標準如下：
腰臀比：是指腰圍和臀圍的比值，是評判女性身材吸引力的一個很重要的標準。一般腰臀比在0.7-0.75左右，李菲兒的腰臀比就在這個完美的區間內，所以看起來身體非常的好，很具有吸引力。
腰圍：以肚臍爲中心的一週周長臀圍：臀部最高點的圍度該詞的走紅源自於網友對女星李菲兒好身材的讚美，一組柯基與女星李菲兒的對比照，完美展現了長腿細腰翹臀的曲線，使得“柯基臀”一詞就此走紅網絡。
柯基臀怎麼練出來、雙手撐地，跪姿，大腿與地面成90°，一側小腿向後高高擡起，做20-25下，然後換邊進行。
1、身體躺在墊子上，小腿與地面成90度，縮緊臀肌將髖關節推離地面，然後慢慢復位，完成25-30次後，做變式;變式與基本動作的不同，主要在於臀部向下復位的幅度較小，變式同樣做25-30次。
2、側臥，一手置於地面，將上半身撐離地面，然後繃直另一側的腿部向上擡起，同時縮緊臀部肌肉，做25-30次，後換邊進行。
3、雙手撐地，腳尖點地，擡起右腳，向外伸，重複25-30次，然後換邊進行。膝蓋角度不變且慢慢將兩膝往左傾貼地，臉部則朝右轉。
4、站姿，兩腿分立與肩同寬，右腳向右邁一步，左腳順勢向右後方蹬，同時膝蓋微屈，使身體向下蹲，然後做反向動作，左右各做20-25次。
