【導讀】：導讀：如果問男人評價女人美麗的標準是“臉”?還是“身材”?更多的男人會回答是“身材”，然而女人身材的魅力主要來自一雙修長而勻稱的腿，所以修練一雙美腿是女人不倦的追求。可是你知道嗎?每天必須食入的鹽份竟...
導讀：如果問男人評價女人美麗的標準是“臉”?還是“身材”?更多的男人會回答是“身材”，然而女人身材的魅力主要來自一雙修長而勻稱的腿，所以修練一雙美腿是女人不倦的追求。可是你知道嗎?每天必須食入的鹽份竟是美腿的敵人，攝入大於每日吸收10g的鹽，就容易聚積多餘的水份，使腿部肥腫。
人的好身材從美腿開始，修練一雙纖細美腿是女人不倦的追求。下面就用瘦食物打造細長美腿吧!
多鹽食物榜
多鹽食物如日式拉麪，每碗鹽份有6.7g，差不多是一日所需的攝取量;又如一個漢堡包是2.5g，一碗牛肉飯是3.8g。多吃這些美食，很易超標，少食爲妙。
A、米飯含鹽量少，以白飯代替其它主食;
B、吃麪包不要塗黃油;
C、湯底鹽份較多，儘量少喝味兒濃的湯。
多吃蔬果
若鹽份過多，我們可多吃含鉀質的食物作爲中和，因爲鉀的濃度高，能夠吸收體內多餘水份，減少腿部肥腫;含鉀的食品多以蔬果爲主：
西瓜就有豐富的的鉀，約1/8個西瓜含540mg的鉀，
西蘭花每80g含424 mg，而且卡路里低，減肥 效果十分好;
菠菜也是含鉀的食品，每80g便有600mg鉀，而且含豐富的維生素E，兼具美容 效果
