【導讀】：練習瑜伽時不是隻能非黑即白，但是也確實有一些事項應該注意。比如舒適和合體是關鍵，這樣你才能專心於動作而不是衣服的牽絆。看看我們採訪專業瑜伽老師給出的穿着建議吧！
不要穿：超短短褲
問題：有些女性在鍛鍊時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但並不推薦練習瑜伽時如此穿着。當你彎腰或踢腿時，合適的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔心會不會有人看到你走光了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經常分散注意力把它拽平整。
建議：剪裁合身的長褲。不僅因爲怎樣運動都不會走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，並且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。
不要穿：全棉內衣褲
問題：所有人都告訴你要穿全棉內衣褲，儘管這種纖維透氣性好且吸汗，但是運動的時候一旦溼了就會變重並且很難乾透（晾曬的時候全棉衣服也比較難幹，對吧）。
建議：想要避免一堂課60分鐘都溼噠噠的，選擇一款時尚的排汗內褲吧。
不要穿：舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長褲
問題：那些穿了很多年的長褲經過洗滌已經變得柔軟親膚，但問題是如果你從大學就開始穿它了，那一定又舊又不結實。爲了避免尷尬，上課前檢查一下襠部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動作，能保證舊褲子足夠牢固嗎？另外，還要避免淺色的長褲，因爲不管它們多厚都很容易被看透，你做圖上那些動作的時候可不想別人能看到你的私處吧。
建議：選擇黑色、深藍、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料製成的緊身褲，不妨多花點錢買條知名品牌的褲子吧。
不要穿：T恤，寬鬆的工字背心，短上衣
問題：寬鬆上衣的問題是每次你做倒立動作時都會翻下來蓋在你臉上（然後肚子甚至胸部全暴露在外），趴着做“斜板式“的時候寬大的領口也讓人一覽無餘，所以千萬不要選擇寬鬆的T恤和背心。短上衣也容易轉移注意力，假如你有一顆凸出的胃和肚子的話......
建議：許多瑜伽教練都是穿長款合身工字背心的，因爲不管你怎麼翻轉倒立它都可以給你全面保護。建議在買之前先試穿（主要是做幾個瑜伽動作）來確認它能給你合適的保護。
不要穿：暴露、無支撐力、淺色的上裝
問題：有些女士在上課的時候胸部會從寬鬆短小的運動上衣裏掉出來（真有畫面感啊），有些上衣是在你走路時看着無比合身，但是當你稍運動起來（比如擡手）以後它們就不能給你的胸部足夠的支撐力了。白色或淺色上衣的風險性也很大，特別當你出汗以後會變得更加透明。你參加的是瑜伽課，可不是溼身大賽哦。
建議：如果你是大胸部，V字領上衣可不是好選擇，可以選擇高圓領。有些背心有內置胸墊，如果它們的支撐力不夠，你最好穿上運動型bra。淺色衣服很亮眼，但是切忌讓別人”看透“。
