常吃乳鐵蛋白有副作用嗎，現在人們對於保健意識的加強，乳鐵蛋白漸漸走進很多媽媽們的視線中，乳鐵蛋白在初乳和牛乳中含量較高,是一種與鐵結合的蛋白質。以下了解常吃乳鐵蛋白有副作用嗎
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第一、長期吃乳鐵蛋白的副作用
長期吃乳鐵蛋白是沒有危害的，因爲乳鐵蛋白本身是蛋白質裏的一種，屬於氨基酸類的產品，正常服用乳鐵蛋白並不會對服用者的身體帶來比較明顯的異常，就算長時間服用也不會有特別明顯的症狀出現，但是，因爲個人的身體差異，有的人可能會在服用以後出現一些胃腸道的症狀，這樣的症狀只要並不是很明顯，也是沒有什麼可擔心的。
第二、乳鐵蛋白的適宜人羣
1、孕產婦
在乳鐵蛋白裏面的有效成分能夠滿足孕產婦身體的營養需求，也能夠幫助改善孕產婦的體質，從而確保讓胎兒和嬰兒的身體因此變得更好，所以，孕產婦可以結合情況適當服用一些來滿足自己的身體營養需求。
2、嬰幼兒
這裏所謂的嬰幼兒主要指的是平時吃奶粉的孩子或者是混合餵養的孩子，如果有缺鐵性貧血的孩子也可以使用乳鐵蛋白來滿足使用需求，但是，在吃的時候要注意給孩子控制好使用量，不要讓孩子過多吃乳鐵蛋白。
3、免疫力低下人羣
如果平時經常容易生病，免疫力比較低下，這時候可以服用乳鐵蛋白來幫助自己提升免疫力，從而讓免疫力異常情況因此得到改善，但是，免疫力低下的人羣服用乳鐵蛋白的時候一定要注意用法用量。
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乳鐵蛋白補鈣嗎
乳鐵蛋白既不補鈣有也不補鐵。
其實乳鐵蛋白是非血紅素鐵結合糖蛋白，本質上是還是一種蛋白質，所以補鐵補鈣什麼與它無關。不過乳鐵蛋白不能夠補鐵，但是它可以促進鐵元素的吸收利用，也就是說如果你要補鐵的話，在補鐵的同時服用乳鐵蛋白，補鐵的效果會更佳。
鈣作爲人體必需的營養元素之一，每天都應該補充，不過補鈣跟補鐵也一樣，一般吸收效果不是很好，補鈣最好搭配着維生素D一起吃，補鈣的效果也是事半功倍的。
兒童吃乳鐵蛋白好嗎
肯定是說是好的，如果家裏經濟條件允許的話，常吃乳鐵蛋白還是可以的，尤其是身體差的兒童，更要補充乳鐵蛋白，下面一起來看看兒童吃乳鐵蛋白的好處吧。
1、增強孩子抵抗力
兒童在成長髮育過程中，自身的抵抗力並沒有成年人那麼強，一旦有什麼細菌病毒入侵很容易感染，引發疾病。這個時候補充乳鐵蛋白就能發揮其作用，它可以增強孩子自身的.抵抗力，一直有害細菌在人體內的繁殖。
2、促進鐵吸收
缺鐵性貧血是兒童見最爲常見的營養缺乏病，這主要是因爲孩子身體缺乏鐵元素，導致細胞造血能力下降，所以兒童健康成長一定要補足夠的鐵。不過有一點很關鍵，一般鐵鹽的吸收利用率都比較低，補鐵效果同樣不佳，而乳鐵蛋白的作用就在此處體現了，它能有效促進鐵元素的吸收，達到很好的補鐵效果。
3、抗病毒抗菌
母乳中就含有乳鐵蛋白，寶寶的第一道抵抗力屏障就是乳鐵蛋白的功能，有些孩子到成長時期身體同樣差，這個時候補充乳鐵蛋白能彌補自身抵抗力不足。乳鐵蛋白在我們倡導粘膜細胞的表面發揮極大的作用，它可以抗細菌、抗病毒，讓腸道更健康。
以上就是關於乳鐵蛋白好處的介紹，至於孩子什麼時候還補充乳鐵蛋白，如果你發現他老是生病感冒，說明抵抗力差，可以給他補充適當的乳鐵蛋白。
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乳鐵蛋白的適用人羣
1、孕媽媽或產婦
孕媽媽或產婦補充乳鐵蛋白，可以提高抗病毒和細菌的能力，有效預防孕期、哺乳期的細菌和病毒性感染；當然，還有一個最重要的作用就是促進鐵吸收，預防孕媽媽和產婦貧血。
2、人工或混合餵養的寶寶
乳鐵蛋白能幫助免疫系統尚未發育成熟的新生寶寶抵抗細菌、病毒，預防病毒引起的一系列嬰兒疾病。同時還可以促進嬰兒的生長髮育和增強造血功能。
3、缺鐵性貧血患者
臨牀試驗證明，鐵與乳鐵蛋白結合後吸收率是單純補鐵的4倍。缺鐵性貧血者在補鐵時配合攝入乳鐵蛋白，可增強補鐵效果的作用。由於乳鐵蛋白的攝入，還可以緩解鐵對腸道的刺激。
4、體弱多病者和老人
體弱多病者和老人大多抵抗力低下，乳鐵蛋白能夠幫助他們激發、建立、修復、完善免疫系統，增強抗病能力。
5、術後康復者
而且對於像剖腹產這種動完手術的人羣，乳鐵蛋白能夠促進傷口的修復和癒合。
乳鐵蛋白的作用
1、促進鐵吸收增強造血功能
衆所周知，缺鐵性貧血是嬰幼兒常見的營養缺乏病，即使輕度的貧血亦會影響孩子智力發育。爲預防缺鐵性貧血，配方奶粉的國家標準（GB10765-2010)要求添加鐵。但大多數普通配方奶粉添加的是乳酸亞鐵等，僅有少數配方奶粉添加乳鐵蛋白。
乳鐵蛋白的存在使奶中鐵的吸收率明顯提高。研究表明，用添加乳鐵蛋白的配方奶粉餵養嬰兒，血紅蛋白優於未添加乳鐵蛋白的配方奶粉，可促進嬰兒的生長髮育，増強造血功能。
2、抗病毒抗菌
乳鐵蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，能幫助嬰幼兒抵抗細菌、病毒等有害微生物，預防病毒引起的呼吸道感染及腹瀉等嬰兒常見疾病；
乳鐵蛋白分子量很大，不能進入血液，它主要在腸粘膜細胞的表面發揮抗細菌、抗病毒的作用；乳鐵蛋白還可以奪走細菌生長所需的鐵質而抑制細菌的生長，抑制病毒所引起的感染。
3、增強免疫力
新生兒的免疫系統約在1歲左右才發育成熟，所以他們的抗感染能力比較大兒童和成人弱，容易發生腸道疾病，使營養攝入受影響，進而影響生長髮育水平。
乳鐵蛋白可以通過促進胃腸道，特別是黏膜免疫系統的正常發育，在機體免疫防疫系統方面起着重要作用，強化免疫因子增加寶寶的免疫功能。
4、促進腸道有益菌的増長
嬰兒配方奶粉中強化乳鐵蛋白使營養成分接近母乳，對出生嬰兒的營養需求和生長髮育極其重要，可以促進腸道有益菌生長，幫助嬰幼兒抵抗大腸桿菌、降低病毒等微生物引起的腹瀉、腸炎等嬰兒常見疾病，構築起人生的第一道防線。
