坐月子能瘦下來嗎

坐月子能瘦下來嗎？坐月子是很多人都很重視的問題，因爲女性在生完孩子之後身體是很虛弱的，有很多人在坐月子的時候都希望能變瘦點，下面小編分享坐月子能瘦下來嗎？

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母體因生產而氣血大虧，所以說產後宜補，但有些新媽媽爲了快速瘦身，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急於求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質都會受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小，也不適合激烈運動，否則反倒對身體有害。媽咪如果想要瘦身，最好待月子後再考慮，坐月子是很重要的。

坐月子後怎樣預防肥胖

產後適當的運動是產後保健及預防產後發胖的重要措施。產後運動可以分爲健身鍛鍊和身體活動。健身鍛鍊宜在產後早期，適宜的產後運動不僅可促進血液循環、子宮收縮，更能加強骨盆各韌帶的強度。

在這裏建議寶媽們不要爲了自身的美麗而在月子裏減肥，因爲這是會影響到母乳多少的問題，這樣就會影響寶寶的健康問題，愛美的媽媽們也可以適當的做一些運動，也是有助於減肥的，在產後適當的控制一下飲食，最後祝所有愛美的人有一個苗條的身材。

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坐月子越來越瘦的原因

寶媽們在坐月子時越來越瘦一定要增加營養有可能是睡眠不好，照顧孩子辛苦，一般生完孩子的`前面幾個月寶媽們都是不能睡整覺，會比較辛苦比較累的，自然就會瘦，而且飲食方面也有可能導致變瘦，產後恢復是一個重要的時期，所以產婦的飲食是一個關鍵，如果飲食不發，營養不均衡，完全有可能導致體重下降的。

坐月子的飲食注意事項有哪些

1、產婦胃腸功能較虛弱，應從少量開始吃。

2、產婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果。如果過涼容易導致胃腸淤血，影響消化功能。

3、產婦的胃腸抵抗力弱，一定要注意食物是否清潔衛生。

4、產後的一週少吃鹽和調味料，能達到“利水消腫”的目的。另一方面，婦在這段期間容易流很多汗，而電解質的補充還是需要鹽，所以坐月子時鹽還是可以用，但一定要比平時再更少一些。

產婦由於剛生完寶寶，身體的各項機能都有待恢復，所以在坐月子期間不要太辛苦，新生兒寶寶可儘量交由其它家人來幫忙，新媽媽們也可以跟着新生兒寶寶的節奏讓自己也多休息，提高自己的睡眠質量，儘量讓自己的飲食清淡，但營養必須得豐富，這樣才能保質新媽媽自己所需要的能量。