坐月子禁忌一覽表做月子能吃木瓜嗎

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坐月子禁忌一覽表做月子能吃木瓜嗎，木瓜營養豐富,有開奶、豐胸等功效,不過產婦多吃木瓜,可能會損傷筋骨。那麼對於已經生完寶寶的媽媽們而言,坐月子期間可以吃木瓜嗎?

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產婦坐月子期間可以吃木瓜。

木瓜營養豐富，有開奶、豐胸等功效，不過產婦多吃木瓜，可能會損傷筋骨。

1、木瓜營養價值非常高，坐月子期間產婦適量吃木瓜，不僅可以催奶，而且還可以通便、美白。

2、木瓜裏面含有番木瓜鹼，有損傷筋骨的可能性，因此產婦不宜多吃木瓜，偶爾、適量食用就行。

3、產褥期婦女的飲食以清淡、營養豐富、容易消化吸收爲主。多吃點富含維生素、富含優質蛋白質的食物，避免進食辛辣生冷食物。少吃多餐，忌暴飲暴食。

木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜爲乳瓜。坐月子產婦產後乳汁稀少或乳汁不下時，均可用木瓜與魚同燉後食用。

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1、坐月子可以吃木瓜。

木瓜營養非常豐富，有“百益之果”的美譽，產婦坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清楚毒素、通便潤腸等功效外，還可以促進傷口癒合，有利於剖腹產產婦和側切產婦的傷口癒合。此外，木瓜還有催乳的功效，能讓產婦給寶寶更多的營養。木瓜中的番木瓜鹼對人體微有毒性，因此產婦不宜多吃，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋。

2 、坐月子怎麼吃木瓜

1、木瓜牛奶材料：熟木瓜600 g，新鮮牛奶7 500 g，蓮子肉25 g，紅棗2枚，冰糖適量。做法： (1)選新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。 (2)將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。小貼士：有補益氣血，通經活絡，豐乳下奶的功效。

2、木瓜黃豆豬蹄湯材料：豬蹄1只，木瓜1個，黃豆80克，姜3片，鹽適量。做法： (1)黃豆洗淨，冷水浸泡約1小時備用。 (2)豬蹄斬塊，洗乾淨後冷水下鍋，放入薑片，水沸騰後再煮1分鐘，撈起豬蹄洗乾淨血沫。 (3)將處理好的豬蹄和黃豆連同薑片放入鍋中，加入適量水，上好蓋子，以大火煮沸後，轉小火續煮約1到1個半小時。 (4)木瓜去皮、去籽、切成塊狀，1小時後放進鍋裏繼續小火煮半小時。 (5)最後關火前加入鹽調味即可。小貼士：有豐胸下奶、養顏潤膚的功效哦。

3 、坐月子吃什麼水果

1、蘋果蘋果的營養價值很高，有促進消化、增強記憶力、增強肺功能、降低膽固醇含量、美容減肥等功效，且蘋果性平，無副作用。 2、梨梨子有清火解熱、潤肺、止咳化痰、利尿通便等功效。尤其適合風熱感冒、咳嗽和多痰的產婦，但梨子性涼，產婦產後不宜直接生吃，宜加熱食用。 3、香蕉香蕉中含有少量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用，產婦多吃些香蕉能避免產後便祕和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定協助作用。 4、山楂山楂有生津止渴、散瘀活血等功效。產婦適當吃些山楂，可以增進食慾，排出子宮內的瘀血，有利於身體康復和哺餵嬰兒。

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木瓜酶對乳腺發育很有幫助，催奶的效果顯著，乳汁缺乏的準媽媽食用能增加乳汁。能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果；減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的`產生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養顏。木瓜蛋白能幫助蛋白質消化，可用於慢性消化不良、胃炎的調養。木瓜蛋白質有抗金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿枰菌、副痢疾桿菌等作用。木瓜中的營養容易被皮膚直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能，能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得紅潤光潔、柔嫩細膩、皺紋減少。

木瓜不能和胡蘿蔔一起食用，因爲會破壞營養；治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食。木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者應慎食。木瓜偏寒，胃寒、體虛者不宜過多食用，否則容易導致腹瀉、腹痛。