坐月子的時候可以吃木瓜嗎

坐月子的時候可以吃木瓜嗎，木瓜是很多人愛吃的一種水果，木瓜不僅營養價值豐富，還有很多的功效，吃了對我們的身體有很多好處，女性也很愛吃木瓜，那麼坐月子的時候可以吃木瓜嗎？於都本篇文章，來了解一下吧。

坐月子的時候可以吃木瓜嗎1

木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜爲乳瓜。坐月子產婦產後乳汁稀少或乳汁不下時，均可用木瓜與魚同燉後食用，有通乳之功效。

婦女產後坐月子催乳的食療湯方。

木瓜花生煲鯇魚尾湯

材料：半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生薑3片。

烹製：木瓜洗淨，去皮、瓤，切塊；魚尾去鱗，洗淨，抹乾水，煎至微黃，濺入少許水；豬尾切段、洗淨一起與生薑下瓦煲，加清水2500毫升（10碗量），武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。

木瓜不能和什麼一起吃

1、蝦

木瓜不能和蝦一起吃，否則會導致腹痛頭暈。蝦含有一種對人體無害的砷，與木瓜的維生素C相遇會轉化爲有毒的。

2、油炸食物

不少人吃了油炸食物後，想吃水果來解油膩、防上火。這時你可要小心了，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了會出現肚子疼，拉肚子的現象。所以吃油炸食物後不宜吃木瓜。

3、韭菜

韭菜富含纖維素，能促進腸胃蠕動，預防治療便祕，幫助排毒減少腹部脂肪堆積。但韭菜與木瓜相剋，韭菜、木瓜性溫熱，同食易上火。所以爲了避免上火，最好不要同時食用這兩種食物。

4、南瓜

木瓜不能和南瓜一起吃，會降低營養價值。由於南瓜含維生素C分解酶，而木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍，成人每天吃木瓜100克（約半個中型木瓜），即可滿足對維生素c的需要。所以南瓜不宜同富含維生素C的木瓜同食。否則會破壞其大量維生素C，降低營養價值。維生素C耐熱，南瓜煮熟後此酶即被破壞。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜與木瓜同炒。

5、胡蘿蔔

木瓜不能和胡蘿蔔一起食用，因爲會破壞營養；治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食。木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者應慎食。木瓜偏寒，胃寒、體虛者不宜過多食用，否則容易導致腹瀉、腹痛。

6、人蔘

木瓜不可以和人蔘同吃，所以服人蔘者忌吃木瓜。另外，木瓜不可以和補鐵食物以及四環素同吃。木瓜不可與鰻鱺同食，煮木瓜忌用鐵器、鉛器。

坐月子的時候可以吃木瓜嗎2

女性吃木瓜的好處

1、美容養顏

木瓜當中含有豐富的維生素C，維生素C具有較強的抗氧化性，食用後能清除體內自由基，能調節皮膚中的黑色素，起到美白的作用，同時還有助於維持皮膚的彈性和光澤，起到美容養顏的作用。

2、通乳下奶

木瓜中含有豐富的凝乳酶成分，這種凝乳酶能促進乳汁的分泌，從而能起到通乳的作用，非常適合哺乳期女性食用，特別是那些奶水不足的女性，食用之後能改善缺奶的情況。

3、瘦身減肥

木瓜的熱量比較低，每100g木瓜大約含有39大卡左右的熱量，木瓜膳食纖維豐富，食用後能起到一定的飽腹感，這樣能減少其他高熱量食物的`攝入，從而有助於減肥。另外木瓜中含有豐富的木瓜酵素成分，食用後能促進體內脂肪的分解，避免體內出現脂肪堆積的情況，非常適合減肥期間的女性食用。

4、開胃消食

木瓜含有豐富的有機酸，這種有機酸能夠刺激胃酸的分泌，這樣就能幫助增加食慾起到開胃的作用，非常適合食慾不佳人羣食用。同時木瓜中的有機酸以及膳食纖維成分還能促進腸胃蠕動，起到助消化的效果。

吃木瓜要注意些什麼

1、忌空腹食用

木瓜當中有機酸成分比較多，所以要避開在空腹狀態下食用，不然食用不當就會刺激腸胃粘膜，導致出現反酸、胃痛等腸胃不適症狀。

2、注意食用量

在吃木瓜的時候一定要注意量，建議每次吃200g左右即可，木瓜當中含有番木瓜鹼成分，而這種成分具有微小的毒性，過多食用會容易引起身體不適，特別是那種過敏性體質人羣更是要少吃。

3、孕婦慎食

孕婦在懷孕期間也不宜食用木瓜，因爲木瓜當中含有一種會引起子宮收縮的成分，過多食用對胎兒十分不利，並且還會引起孕婦出現腹痛的情況。