引導寶寶白天自主入睡，很多寶寶在白天喜歡到戶外活動，這是有利於寶寶的健康成長的行爲。但是玩完了回到家裏應該累得去睡覺，有些寶寶卻不睡，那麼引導寶寶白天自主入睡
引導寶寶白天自主入睡1
如何訓練寶寶白天自主入睡
睡眠對於寶寶而言是十分重要的一件事情，並且在不同階段寶寶的睡眠需求是不一樣的，所以大家要針對寶寶的實際情況幫助孩子進行調節。其中隨着孩子的年齡增長孩子的自主睡眠問題就成爲了很多家長的頭等大事，其實對於孩子而言只要好好的進行訓練，就可以讓寶寶養成自助睡眠的習慣。
1、創造適合睡眠的氛圍。對於孩子而言創造一個適合睡眠的時間是十分重要的，因爲在睡眠的時候如果寶寶本身不想睡覺，就會嚴重的影響到寶寶的狀態，也會因此導致寶寶難以入睡。
2、逐漸過度。瞬間想要寶寶養成自主睡覺的習慣是不好的，所以大家最好可以逐漸過度，這樣寶寶自然就可以逐漸過渡到自主睡覺。
哄寶寶入睡的技巧
1、洗澡助睡眠：洗澡能夠讓人體身體放鬆，心情愉悅，而人在這種狀態下，會更容易入睡。
2、限制玩耍時間和內容： 睡前玩得太瘋，情緒過於亢奮，自然是不利於寶寶儘快入睡的，即使入睡後，睡眠過程也不安穩。
3、循序漸進調整睡眠時間：
寶寶需要一個循序漸進的過程。每天比前一天提前10分鐘督促寶寶上牀睡覺，直到達到你所希望的時間。
如果說，寶寶一開始就玩得比較興奮，這時候，寶寶就不會有睡意了，因爲寶寶們已經習慣這種熱鬧的氛圍，無法再從氛圍中出來了。你就得讓寶寶們停止下來這種動作，不能再繼續。想要寶寶能夠儘快進入睡眠當中的話，最好先有安靜的氛圍，慢慢的，就會睡着了。
引導寶寶白天自主入睡2
如何訓練寶寶自主入睡
1、慢慢固定寶寶睡覺的時間。
雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺，且隨時隨地需要睡覺，但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠，揉眼睛等動作，安排固定時間，如早上10點，飯後2點。
2、 獨自入睡的`環境很重要。
睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調暗一點，安靜一點，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
3、 記得每次都說“寶貝，睡覺了。”
把寶寶放在自己的小牀上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸着他的頭、背等部位，然後輕輕地說“寶貝，睡覺了。”
（不管他能否聽懂，堅持每次睡覺前都輕聲對他說同樣的話，這樣以後他就知道了，說這個聲音的話時就是要睡覺了。）一段時間以後，你只需要把寶寶放在牀上，告訴他“寶貝，睡覺了”，然後走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來進入睡眠。
4、 轉移寶寶的注意力。
在孩子的小牀上多掛一些好玩的好看的東西，比如氣球，卡通造型的玩具（不要掛得太高，只要別讓他碰到就行了），吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就會睡了。
5、 側身睡覺能給寶寶安全感。
讓孩子脫離媽媽的懷抱躺到牀上，寶寶可能會大哭。媽媽不要一開始哭就不忍心，趕緊去抱他。要輕輕地拍他，並試着給寶寶側身，媽媽也貼着寶寶身體側睡，安慰他哄他，一般寶寶睡在大人旁邊一會就睡着了。
注意事項
1、培養良好的睡眠習慣，重要的是有效的引導孩子，需要有足夠耐心。
2、實在沒法，不仿試下安撫奶嘴讓他含，但最好不要形成依賴。
3、如果有些寶寶越玩越精神那就不必勉強寶寶馬上入睡，只要不哭鬧，不管是醒着還是睡着，都不妨礙健康發育，累了自然會睡的。
引導寶寶白天自主入睡3
1、睏意。寶寶雖然不會說話，但是他有自己的“嬰語”。
睏意來臨的時候經常會：打哈欠，抓耳朵，抓頭髮也會揉眼睛。對於會走路的小朋友來說，他困了的時候可能有點眼神迷離，走路像有一種跌跌撞撞的感覺。說明孩子困了，要睡覺了。
2、注意力渙散。
寶寶看似專心在看一件東西，但是你要仔細觀察的話，他會一直盯着某一個東西，眼神迷糊。其實沒有在看什麼，這時注意力已經渙散了。抓住此信號準備帶娃入睡吧。
3、入睡。
比如你手推嬰兒車的時候，走着走着發現孩子，突然腦袋拉聾下來，你往前一看，小眼睛已經一睜一閉的，但是你要再細看他，跟他說話，他還會睜眼睛看着你，想要回復你的樣子。
4、熟睡。
你跟孩子說話，甚至有丁點的大聲關門的聲音，孩子都不會醒來的話，那已經是熟睡狀態。
接下來就是要爸媽引導和幫助孩子進行自主入睡訓練。
在《嬰語的祕密》書中提出“明智的睡眠”的三個步驟分別是：鋪設睡眠之路。沿着小路尋找各種跡象。在接近目標時慢下來。
一、鋪設睡眠之路。
就是說讓孩子有一個舒適的睡眠環境和固定的睡前儀式。睡眠環境可以將室溫調節舒適狀態。拉好燈關好，營造一個睡覺時應有的“黑暗狀態。”
睡前儀式的話就是：在寶寶每次入睡之前，給孩子洗澡，按摩撫觸，以及換好尿片等一系列入睡前的準備事宜。並且告訴孩子:"寶寶，現在到晚上睡覺時間啦,媽媽和爸爸陪你一起入睡，晚安嘍！
二、沿着小路尋找各種跡象。
可能要結合以上我所說的入睡跡象來做。父母要細心的去觀察，去抓住孩子每一個有睏意時的反應。避免沒有及時抓住孩子入睡信號，然後使孩子情緒崩潰。
比如打哈欠的時候，揉眼睛，寶寶存在不耐煩的情況下，父母要及時準備好入睡環境。接着孩子要存在大哭大鬧的時候，一定要耐下心來及時的安撫。當然最好就是在孩子有睏意時，採取入睡程序安排。
三、在接近目標時慢下來。
所有入睡儀式做完後，寶寶也想安靜下來。這個時候家長可以給孩子放一些輕音樂，給孩子講一講一天發生的事情或者是小故事。然後講着講着孩子，寶寶聽着聽着，孩子就會困，想睡覺。
我們來總結一下：
熟知嬰兒獨特的“嬰語”瞭解睡眠習慣或者入睡跡象。按照“明智的睡眠”的三個步驟爸媽引導和幫助孩子自主入睡。
要想讓孩子學會自主入睡，家長儘量不要抱着睡。等孩子入睡前，就要放在牀上，把孩子慢慢放在牀上的過程中，要邊放邊跟孩子說話。
比如說：“寶寶，媽媽要把你放在牀上睡覺嘍，媽媽在你身邊，陪着你一起睡覺哦。”可以邊摸摸他的頭，邊輕拍打他的背。有時候孩子可能會微微睜開眼睛看看你。你可以繼續保持輕拍孩子後背，並且發出一些媽媽習慣用的聲音，比如“噓噓”聲等。讓孩子感受到你在他身邊的安全感。
