提高寶寶免疫力，對於剛剛迎來一個小生命的父母來說,除了無盡的欣喜,就是擔憂寶寶的健康問題，那麼應該怎麼才能讓小寶寶不經常生病呢，接下來我們一起看看如何提高寶寶免疫力吧。
提高寶寶免疫力1
1、母乳餵養——人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶餵養母乳的機會。
2、撫觸——改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，增強肌肉，使關節更靈活，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益；撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力；增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
3、免疫預防接種——積極主動應對
爲寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痹症）、接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時爲寶寶接種疫苗。
4、規律的`生活習慣——讓生物鐘有節奏地轉動
成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
5、均衡飲食——提升防禦功能
現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。
6、不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足，若吃得過飽，使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
7、多喝白開水——保持黏膜溼潤
多喝水可以保持黏膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子揹着水瓶，渴了隨時喝。注意要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
8、不必過於乾淨——形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調，平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的效果。
9、良好的衛生習慣——防止病從口入
雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。
10、不要隨意使用抗生素——讓免疫系統得到鍛鍊
當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
11、保持室內空氣新鮮——清除污染隱患
68%的疾病與室內污染有關。如灰塵、重金屬、臭氧、粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲、香菸煙霧、建材裝飾材料、化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。有寶寶的家庭要定時開門窗換氣；如果家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環保材料。
12、及時添減衣物——適應外部環境
寶寶受涼或受熱，極愛生病。因此爲寶寶穿衣要適度，一般與成人一樣即可。如果摸後頸發潮，說明衣服穿得多了，要脫一件；如果摸手較涼，說明穿得少了，要加衣。
13、良好家庭氛圍——激發免疫活力
良好的情緒可激發免疫系統的活力，從而起到充分地保護機體的作用。父母爲寶寶創建一個和睦的家庭氛圍，是寶寶免疫力保持良好狀態的前提。
提高寶寶免疫力2
1.運動和鍛鍊
運動和鍛鍊是增強孩子免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的孩子，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快孩子體內循環，增強胃口，並有助於休息。
2.適當飲用酸奶
體腸道存在的益生菌能促進消化、消除毒素，幫助提升免疫力。家長平時可以適量給孩子多喝酸奶，補充腸道益生菌。
3.創造輕鬆愉悅的氛圍
孩子日常過於壓抑或焦慮會引起皮質醇和腎上腺素分泌上升，導致免疫系統反應降低。因此，家長要注意給孩子創建一個輕鬆愉快的家庭氛圍。媽媽可在線諮詢鴿子醫生了解更多孩子免疫力問題。
4. 休息和放鬆
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在孩子疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起着不容忽視的作用。兒童每天需要10-14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。
5.補充維生素D和鋅
研究表明，維生素D和鋅有助增強免疫力，家長可多給孩子吃些富含維生素D和鋅的食物，如魚類、堅果類、海藻類等，此外，人體90%的維生素D是在陽光下合成，因此，冬天出太陽時，最好帶孩子到室外曬太陽，有助合成維生素D。
6.按時接種疫苗
不少家長都對疫苗抱着排斥的心態，認爲寶寶打不打都無所謂。但對於疾病來講，最好的方法是預防。疫苗通俗來講就是促使身體產生天然的防禦系統，來增強抵抗力阻止病毒入侵，讓寶寶少生病，所以按時注射疫苗對提高免疫力非常重要。
7.多接觸自然環境
在老家長大的孩子喜歡出去玩，三五個小夥伴在一起爬樹、摔泥巴，弄得身上髒兮兮的，卻很少生病；在城裏長大的孩子總被家長關在家裏，嫌外面那個髒、這個亂，通通不讓碰，卻最愛生病。因爲孩子的抵抗力是在一次次鍛鍊中增強的，如果缺乏外界細菌的刺激，免疫力得不到鍛鍊，將不利於免疫系統的成熟。所以在保證安全的情況下，不妨讓孩子多去戶外玩耍吧！
8.保持充足睡眠
成人如果休息不好、睡眠不足，都會引發一系列健康問題，更何況是小孩子。充足的睡眠能讓體內器官得到休息，以免過度疲憊給細菌有可乘之機。家長應培養孩子規律的作息時間，避免熬夜。
9.堅持母乳餵養
母乳中特有的免疫因子可以增強孩子的抵抗力，尤其是寶寶六個月前，是免疫力最差的階段，需要從母乳中才可以獲取。世界衛生組織建議，母乳最遲可以喂到寶寶兩週歲。所以如果條件允許的話還是要採取母乳餵養，不要輕易放棄。
