如何改善孕吐
如何改善孕吐 ，女人在懷孕的階段，有可能會有嘔吐等症狀，只不過孕吐症狀也是有所區別的，大家一定要特別注意，懷孕噁心嘔吐也有一些方法是能夠改善的。以下如何改善孕吐 。
如何改善孕吐 1
孕吐是懷孕早期的一種反應，一般是因爲懷孕後血內HCG值增高所致，也與孕婦的心情有關，所以減輕孕吐可以通過以下幾個方面緩解:
一、多聽舒緩的音樂，保持心情愉快，每天散步，分散注意力。
二、丈夫在妻子懷孕期間要多多的給予關愛，可以緩解孕吐的症狀。
三、在飲食方面儘量少食多餐，可以吃一些孕婦喜歡吃的食物，禁食辛辣刺激的食物，可以喝酸奶、純牛奶等等，吃富有營養的食物。如果通過以上的方法不能明顯改善孕吐的症狀，可以給予藥物，比如維生素B6片口服，或者口服治療孕吐的中藥等，達到緩解孕吐的作用。
緩解孕吐的常見的方法。
1、不要吃太油的食物，油膩性的食物需要更多的時間消化，所以大家一定要特別注意，由於孕婦的消化功能已經非常的脆弱了，如果再吃太油的食物，這樣會導致嘔吐的症狀越來越嚴重。
2、如果嘔吐現象非常嚴重，不妨喝一杯薑茶，將生薑切碎，然後再衝入沸水，蓋上蓋子等待五分鐘，能夠起到非常好的調理性的效果，還能夠起到養胃的作用。
3、補充維生素b6，專家通過研究發現，維生素b6在一定程度上是能夠減輕孕吐反應的，有很多孕媽媽在服用維生素b6之後噁心嘔吐症狀會非常的嚴重，但是大家一定要特別注意維生素b6的量，建議每天可以服用一片左右，如果嘔吐症狀非常嚴重，建議每天需要服用三次，但是在沒有徵得醫生建議之前，千萬不要擅自性地服用維生素b6，更加不可以增加藥物的劑量。
4、孕婦朋友們可以吃點雜糧，就比如玉米麪粥，煮的時間要長一點，這樣能夠讓玉米麪粥更加細膩粘稠，但是大家不要隨意性地添加一些調味品，飲食需要清淡嘔吐症狀緩解之後，可以逐漸的添加一些高營養的食物。
上面介紹了懷孕吐的厲害怎麼緩解，孕媽媽不要強迫自己進食，有一些女性在聞到一些噁心的氣味之後，有可能會導致嘔吐症狀越來越嚴重，所以家屬朋友們在烹調食物的時候就要多加註意，要採取少吃多餐的原則，可以多準備一些小零食，千萬不要讓自己的胃空着，否則會導致噁心嘔吐症狀越來越嚴重，另外，大家不要吃生冷性的食物。
如何改善孕吐 2
緩解孕吐反應的方法
1、 飲食提倡少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可在兩餐之間或想吐時吃一點餅乾或土司。
2、 吃維生素B6，維生素B6有適當與治療的效果。但不可長期食用，以免產生依懶性。
3、 避免接觸油煙味，或吃油炸、油膩、重口味或辛辣等的食物。
4、 用生薑治療孕婦噁心嘔吐有奇效。
5、 更多的休息和睡眠。
妊娠劇吐的注意事項：
1、不強求吃不愛吃的東西：不愛吃的別勉強，可以吃些能提起你胃口的東西；
2、懷孕初期，胃腸反應劇烈，可以試着吃些涼的或室溫狀態下的食物；
3、不要空腹，零食隨時吃或隨時吃點零食，空腹是比較容易引起噁心的；試試生薑類食物，如薑茶、薑糖；
4、放鬆心情，轉移注意力，出門散散步，聽聽音樂；
緩解孕吐反應的食譜推薦：
蛋醋止嘔湯
將2個雞蛋磕入碗內，打散，加入糖5克、米醋50克，再攪勻。鍋內加清水適量煮沸後，將蛋液倒入，煮沸即可。
銀耳羹
用溫水將銀耳泡發，加清水煮30分鐘，加冰糖熬化，倒入水澱粉（注意水澱粉要稀一些，火關小，邊加邊攪拌，以免澱粉結塊)熬片刻。將若干小碗洗淨，擦乾，抹上香油，放入切成片的紅櫻桃（或者黃桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等)，然後倒入熬好的銀耳湯，待晾涼後，放入冰箱，凝固成凍時即可食用。
五仁粳米粥
粳米煮成稀粥，加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加適量蜂蜜攪勻即可。
豆漿小米粥
豆漿適量，加小米煮成粥，加少量糖調勻即可。
如何改善孕吐 3
改善孕吐從多方面入手
根據孕婦體質、精神狀況的不同，孕吐的程度也會有差距，通常體質較差、較易緊張的孕婦，其害孕吐狀也會比較嚴重。有些孕婦在孕吐期間，會出現體重減輕的狀況，但只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五，就不需要太擔心。
由於孕吐是懷孕期間的暫時性生理現象，並不是疾病，因此孕婦不需要過分緊張或焦慮，只要掌握一些原則，就可改善害喜對身體所造成的不適。
飲食方面要遵循“少量多餐”的'原則。大約每二到三個小時進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物（如蘇打餅乾)、蛋白質的食物爲佳。同 時，還要避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。另外，在睡前可以吃一些食物或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起牀時不會因空腹感而產生噁心。
也可 在清晨醒後先在牀上吃點東西，然後再下牀，因爲早晨體內的血糖較低，容易產生噁心、嘔吐的感覺。還有一點需要注意的是，孕婦儘量挑選自己喜歡的食物吃，如 酸味食物。不要勉強吃不想吃的食物。
在日常生活中，保持室內空氣流通，新鮮的空氣可減少噁心的感覺。同時，對於害喜的孕婦比較好遠離廚房的油煙味，可由丈夫多承擔可能導致妻子噁心、嘔吐的烹調食物的家務勞動，遠離那些較爲嗆鼻的氣味，例如煙味、油漆味、魚腥味等。
由於孕吐，很多準媽媽擔心寶寶的營養問題，其實，寶寶在初期所需要的養分是有限的，因此，準媽媽不要過分焦慮，做好自我調適，就會順利渡過難 關。還可適當安排一些輕鬆的活動，可分散對身體不適的注意力。此外，要避免熬夜及過度緊張，睡覺時可將枕頭墊高，那樣可減少發生食物逆流的情況，早晨起牀 時應緩慢地下牀。
