懷孕了多吃什麼水果比較好？女人在懷孕的時候是非常辛苦的，不僅會有各種身體反應，比如嘔吐等等，還會有一些食物不能吃，對胎兒不好，所以需要特別注意，那麼懷孕了多吃什麼水果比較好？
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1、櫻桃：櫻桃不但營養豐富，而且可以補氣血，是非常適合孕婦吃的水果，它含鐵量高的，可以防治孕期貧血，女性懷孕後可以經常吃一些櫻桃。
2、無花果：新鮮的無花果比較少，因爲上市時間比較短，它吃起來香甜，而且營養豐富，有潤肺潤燥、通便的作用，孕婦經常食用可以預防痔瘡。
3、雪梨：很多孕婦睡眠不好，而且容易煩躁、焦慮，這時候吃一些梨是非常好的，梨富含水分、維生素B等營養物質，能清熱潤燥、鎮靜心神，並能有效降低血壓、預防水腫。
4、橙：懷孕期間多吃橙子是很有益的，可以吸收豐富的維生素，對提升孕婦的免疫力有很大幫助。
5、草莓：孕婦多吃草莓對胎兒的視力發育有益，同時還可以預防貧血、便祕。
6、香蕉：香蕉是非常好的水果，含有大量纖維素、鉀、鈣等物質，孕婦每天吃一根香蕉不但可以防止便祕、穩定血壓，還可以緩解精神壓力，但脾胃虛寒的孕婦不能吃太多香蕉。
7、石榴：石榴也是非常適合孕婦食用的水果，一般是秋天上市，它味道酸甜，不但可以防治貧血，還可以促進食慾，改善嘔吐。
孕婦的飲食是很關鍵的，需要攝入更多的營養供胎兒生長髮育。所以除了主食之外，孕婦要多吃各種蔬果，選擇水果的時候要了解自己的體質，熱性體質的孕婦可以適當吃一些涼性的水果，如柚子、獼猴桃、枇杷、西瓜等，而寒性體質的孕婦要多吃溫性的水果，如櫻桃、桃子、葡萄、鮮棗等。
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1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的.水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的`情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。
蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
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1、草莓
草莓富含維生素C、葉酸和纖維。主要爲孕婦補充：葉酸。
最佳食用方法：草莓飲（鮮草莓250克，洗淨搗爛，用冷開水調和）。
提示：草莓屬於寒涼之品，孕媽媽不宜多吃。
2、香蕉
香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對新生兒的血管神經發育有很大的幫助。主要爲孕婦補充：葉酸 最佳食用方法：香蕉薯泥
3、西瓜
西瓜中含有胡蘿蔔素、維生素、糖、鐵等大量營養素。主要爲孕婦補充：維生素、糖、鐵等最佳食用方法：生食。
提示：有糖尿病史的孕媽媽不宜食用西瓜。
4、桃子
桃子的主要成分是蔗糖，屬於纖維成分的果膠頗多，對於利尿或便祕頗具效果。 主要爲孕婦補充：蛋白質、各種糖類、多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等
5、蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素，有補腦養血作用。主要爲孕婦補充：磷和鐵
最佳食用方法：生食
6、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分：葉酸等。 主要爲孕婦補充：維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素和葉酸
7、梨子
梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
主要爲孕婦補充：維生素C。孕媽媽常吃梨子有利於生津止渴，去咳化痰。
8、芒果
芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子丶草莓。主要爲孕婦補充：維生素A、C
9、檸檬
檸檬中含有鈣、磷、鐵及維生素C、B2等多種營養成分，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。主要爲孕婦補充：鈣、磷、鐵及維生素C、B2等 最佳食用方法：添加蜂蜜泡水喝
10、金桔
金桔含豐富蛋白質、礦物質、維生素C等等，可促進身體對鐵物質的吸收，降低血液中的膽固醇，防癌抗癌。主要爲孕婦補充：蛋白質、礦物質、維生素C等
11、番石榴
番石榴含豐富的鉀元素，可促進體內的新陳代謝、促進排毒、調節體內的酸鹼平衡，保持神經系統的正常。主要爲孕婦補充：鉀元素 。最佳食用方法：生食
12、聖女果
聖女果含有果酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、番茄色素等等，可以溫肺益肝、健脾胃、止渴等。主要爲孕婦補充：維生素 。
最佳食用方法：生食
