初中生沒精神老是想睡覺，精神狀態不佳或者精神萎靡是一個很常見現象，人要保持良好生活規律，正確對待生活和工作壓力，適當的改善生活方式一般就可以改善。那麼初中生沒精神老是想睡覺是怎麼回事呢？
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1、生理性因素：現在比較流行電子產品，很多孩子都沉迷於玩遊戲，晚上會長時間的熬夜不睡覺，從而導致睡眠不足，白天沒有精神，屬於正常的生理現象，可以通過減少熬夜，適當多休息改善。
2、貧血：貧血通常是由於紅細胞生成不足或者減少引起，還有可能是紅細胞破壞過多導致，通常會表現爲頭痛頭暈、耳鳴、精神不佳、注意力不集中、記憶力減退、渾身乏力、易疲勞等症狀，可以在醫生的指導下服用硫酸亞鐵或者葡萄糖酸亞鐵等補血的藥物治療，嚴重的還可以通過移植造血幹細胞治療。
3、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是由於自身免疫性疾病或者甲狀腺激素分泌過少導致，主要臨牀表現爲畏寒、乏力、反應遲鈍、記憶力減退、情緒低落、聽力障礙、皮膚乾燥粗糙、便祕、可能還會出現精神異常以及嗜睡的現象，可以考慮使用左甲狀腺素鈉片治療。
建議患者平時要保持充足的睡眠，避免長時間熬夜。
總是困、想睡覺、沒有精神，有以下幾方面原因：
一、睡眠習慣：
長期睡得較晚，通常在晚上12:00後睡覺，睡覺前飲奶茶、咖啡、可樂等，會造成晚上睡眠不足和睡眠障礙，而導致總是困、想睡覺、沒有精神。
需要調整睡眠時間，10:00-10:30上牀睡覺，避免熬夜、疲勞，避免進食興奮性食物，可以改善睡眠時間和睡眠質量。
二、病理性因素：
1、睡眠障礙、嗜睡症或發作性睡病，會導致總是困、想睡覺、沒有精神；
2、存在血管硬化、狹窄、斑塊會造成大腦缺血、缺氧。電解質紊亂、低血糖、貧血或睡眠呼吸暫停綜合徵，會造成大腦缺氧，出現總是困的`情況。此時需要糾正電解質紊亂、低血糖、貧血，或給予正壓呼吸機治療，能夠改善缺氧、總是困、乏力、沒有精神的症狀；
3、精神、心理疾病主要包括焦慮症、抑鬱症、精神分裂症。
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大多數孩子平時比較調皮、好動，如果突然嗜睡，就要警惕，常見的原因有：
1、兒童上呼吸道感染，在每年的秋冬季節，天氣變冷後很容易出現，上呼吸道感染的症狀除了比較典型的咳嗽、流涕等症狀，早期有些孩子會有乏力、嗜睡的症狀；
2、兒童顱內感染，比如腦炎、流行性腦膜炎等，會出現神經系統的異常表現，其中包括嗜睡；
3、兒童免疫力低下，某一系統感染會引起全身嚴重感染，導致膿毒血癥的發生，孩子出現嗜睡說明病情已經很嚴重；
4、平時攝入的微量元素減少，導致缺乏鉀、鈉等電解質，也會有乏力症，出現嗜睡；
5、營養不良的孩子也會出現嗜睡；
6、貧血的孩子也會出現乏力、嗜睡的症狀。
青春期孩子嗜睡的原因常見有以下幾方面：
1、睡眠質量低：如果孩子在青春期夜間睡眠質量較差，出現頻繁夜間清醒，導致睡眠質量降低或睡眠時間過短，造成白天精神狀態差且疲勞，未能及時緩解，從而引起嗜睡；
2、發作性睡病：可能會出現不同程度的難以進入睡眠狀態，屬於睡眠障礙性疾病，需要及時查找病因，進行鍼對性治療；
3、肥胖：部分孩子青春期出現嗜睡是由於體重增長速度過快，出現肥胖，肥胖的孩子會出現夜間打鼾，甚至夜間呼吸暫停，影響夜間睡眠質量，導致白天時嗜睡；
4、糖尿病：部分孩子患有糖尿病時會伴有嗜睡。
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青春期孩子突然嗜睡，可能是因爲睡眠質量低下、肥胖、發作性睡病等導致的。
1、睡眠質量低下
青春期屬於生長髮育的高峯期，無論是身體還是心理都會出現較大的變化。如果孩子不能夠適應，則容易產生焦慮以及緊張現象，從而影響到夜間正常睡眠，導致睡眠質量降低或睡眠時間過短，造成精神狀態差、嗜睡。此外，如果生活習慣不良，因爲沉迷遊戲、學業過重等導致經常熬夜，也會影響睡眠，導致嗜睡。
2、肥胖
部分青春期的孩子食慾旺盛，體重增長速度過快，容易出現肥胖現象。而肥胖會導致孩子夜間打鼾，甚至發生睡眠呼吸暫停綜合徵，影響夜間睡眠質量，導致嗜睡。
3、發作性睡病
發作性睡病屬於慢性睡眠障礙，多發於15-30歲人羣，具體的病因目前還不明確。研究認爲其是多種環境因素、遺傳因素相互作用導致的。如果存在腫瘤、頭部創傷、帕金森病、多系統萎縮等情況，也可引起發作性睡病。患者的主要症狀爲日間發作性過度睡眠、猝倒發作、夜間睡眠障礙等。其中大部分患者會出現白天無法控制想睡覺的現象，睡眠可以發生在任意時間、地點。
青少年嗜睡一般認爲與下丘腦功能異常，藥物和神經系統器質性病變有關，所以當青少年出現了嗜睡症狀，及時去醫院神經科檢查確定病因。
1、下丘腦功能異常：下丘腦損傷導致的一系列症狀以內分泌代謝障礙爲主，也有可能出現植物神經系統功能紊亂，包就括嗜睡等症狀表現；
2、藥物影響：應用各種抑制中樞神經系統的藥物，如抗精神藥物、鎮靜劑、抗痙藥、抗過敏藥、某些鈣通道阻滯劑如氟桂嗪、長效安眠藥等。此外，興奮藥物的停藥反應也可引起過度瞌睡；
3、神經系統器質性病變：腦部器質性病變如腦血管病、顱腦外傷、腦佔位性病變、黴菌或病毒感染以及脫髓鞘病變等，都會導致嗜睡的發生。
