總感覺沒勁提不起精神，在日常生活中，有許多人總是說一天渾身沒勁，做事無精打采的，總是覺得特別的累，這個問題普遍存在於人羣之中。那總感覺沒勁提不起精神該怎麼辦呢？
總感覺沒勁提不起精神1
1、晚上沒有充足的睡眠時間
隨着社會的發展，社會關係發生着變化，人們的生活壓力太大，工作任務繁重，每天晚上少不了的就是加班加點的工作 ，從而爲了讓工作有成就，所以就開始壓縮自己晚上的睡眠時間，導致睡眠不足，第二天的精神狀態自然是無精打采的。還有就是隨着科技的飛躍發展，手機的智能化讓許許多多的人慾罷不能，每天晚上玩手機一玩就到了深夜，這樣熬夜不僅無法保證睡眠時間，而且對視力和身體健康帶來了巨大的負擔。特別是遊戲愛好者，晚上玩到深夜，激情和亢奮更是難以入眠。
2、精神負擔太重
現在社會物慾橫流，我們的大腦每天都要處理數以億計的信息，如果每天都沒有一個順暢的心情，再有許多心事纏繞在心頭，這樣每天都是感覺揹着一個重重的包袱，長此以往，真的就會感覺心累。導致吃不好，睡不好，在健康的身體也都能拖垮，更不要說每天只是沒精神那麼簡單。
3、缺乏運動的人
生命在於運動，這句話就告訴我們要有自己的運動時間，如果每天不讓自己鬆鬆筋骨，懶懶散散，身體得不到鍛鍊，時間久了，身體就會虛弱，總是經不起風風雨雨，抵抗力也逐漸下降，所以身體就會發出警報，你每天都是沒精打采，總是渾身沒勁。所以缺乏鍛鍊身體的人，見會失去很多寶貴的東西，比如健康。
4、患有某些疾病的人
如果身體長時間感覺渾身沒勁，這是身體給你帶來了警告，如我們日常生活中就會有許多疾病會讓你感覺累，渾身沒勁，例如貧血、結核、甲亢、脫水等等。爲什麼患貧血的人會感覺到渾身沒勁，沒精打采呢？這是因爲如果人體貧血，人體的紅細胞減少，故運輸氧氣到全身各個部位的血紅蛋白含量就減少，導致全身的氧氣不足，許多部位因爲缺氧而不能正常工作，所以貧血的病人總是感覺渾身沒勁。
其實導致渾身沒勁、沒精打采的原因除了以上的還有許多。如果你也有這種症狀，小編建議你:每天按時睡覺，養成好習慣；每天給自己規劃一段時間專門鍛鍊身體；凡事要想開點，不要總是把事藏在心裏，學會發泄出來；對於一些疾病要早預防早治療，對於貧血要在正規醫院檢查後根據貧血的類型補血治療，不要隨意吃鐵劑補血。
總感覺沒勁提不起精神2
容易讓人提不起精神的.風水
什麼樣的家居風水纔會讓人打不起精神？每天起牀都希望新的一天更加美好，神清氣爽，但是常常每天起牀都覺得自己身體很累，除了與作息有關以外還和你房間的風水有關，下面就來學學如何改變風水改善現狀吧。
一、屋子大，人卻少
經濟條件好的朋友，都喜歡買大房子，但這樣也會出問題，屋子太大，住的人少，人無法控制壓住大的氣場，如兩百平米的房子，裏面只住兩個人，這一定是不利的，屋子裏面即使裝修的再豪華，也會空蕩蕩，因爲人氣不足，且行事不方便，於是很容易變成減少活動，容易越來越不願意動，只想在某一個固定的空間裏面。
二、屋內光線不好
如一處房屋的採光不理想，特別是白天的時候，如不開燈，會讓人感覺昏沉，打不起精神，做什麼都懶得動，化解此法只能是補光，用長明燈等來使得室內的光線變明亮。
三、室內地面高低不平
如房屋內的地面本身就高低不平，在裝修的時候也沒有修正過，這樣在風水也會出現問題，如是向大門傾斜，那不利財運，而高高低低不平的地面也容易讓人受傷，會影響人走動的意願，可能就會只想呆到家中固定地方不想動，於是就會讓自己個性越來越懶惰。
四、陽臺上過多的植物
有的植物可以美化環境淨化空氣，甚至是擋煞氣，但是不是每個人都適合養植物，而且有的植物如爬滿陽臺窗戶，還會帶來口舌與小人，家中經常有爭吵，這是一定的，而在陽臺上養過多的植物，本來很明亮的房間，被過多的植物遮擋了光線，這樣會讓陽光進不來，變得陰暗，氣場不好，因陽光會使人有活力，沒有陽光會讓人不願意運動，那也會無精打采的，這點大家都有體會，大多數人，在天氣晴朗、陽光充足的時候，心情也會變的特別好，一樣的道理。
總感覺沒勁提不起精神3
當我們發現自己渾身充滿了負能量，變得越來越焦慮浮躁，我們應該靜下心來，放慢自己的腳步，重新調整自己，而瑜伽運動就是充當了最好的調味劑！不僅能讓你的心變得平靜，還能爲你除去一天的工作學習的疲憊，讓你在負重不堪的世界輕身前行！
1、全蓮花肩倒立變體
a、俯臥在地面上，腹部收緊，雙臂緊貼地面手肘保持挺直狀態，下巴着地，目光平視前方，保持呼吸均勻；
b、雙腿併攏，膝蓋保持挺直狀態，雙腿緩慢向上伸直直至胸部離開地面，雙腿稍微往前伸展；
c、保持動作30s，換另一側練習，重複動作5次。
2、單腳支撐伸展變體
a、保持站立姿勢，重心緩慢降低，左側腳掌緊貼地面，膝蓋彎曲，右側大腿向前伸展，腳尖着地；
b、身體稍微扭轉，雙手合十放置胸前，腹部收緊，保持均勻呼吸；
3、雙角變體
a、保持站立姿勢，左側腳根對着右側腳跟，腿部略微彎曲張開，腹部收緊，保持均勻呼吸；
b、上半身軀幹緩慢向下，雙手繞過兩側大腿什麼，手掌緊貼地面保持身體平衡，頭部穿過雙腿；
一套瑜伽體式下來是不是感覺自己的身體輕鬆了許多！是不是自己的煩惱都拋在了腦後！是不是自己的心變得越來越加寧靜！每天一點點的積累，總會有大的收穫！
