孕婦可以吃芋頭嗎，芋頭是日常中很常見的一種粗糧，它的口感是很軟糯的，而且很香甜。日常中，人們適當吃一些芋頭對身體好處是非常多的。有些人想了解孕婦可以吃芋頭嗎？
孕婦可以吃芋頭嗎1
孕婦是可以吃芋頭的，孕婦吃芋頭好處很多，很多孕婦喜歡芋頭的軟糯香甜，喜歡做成各種式樣來吃。
但是畢竟芋頭澱粉含量很高，雖然相比於土豆來說好消化點，但孕婦還是不能多吃，吃太多以免引起腹脹而消化不良。而且對芋頭的過敏的孕婦也是切忌食用的。
芋頭的營養價值
芋頭含有豐富的鈣、鉀、鎂、鏻、鐵、鈉等人體所需元素，還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分微量元素。
還富有膳食纖維和糖類，但又不含龍葵素，所以而不會引起中毒，是不可多得的上好鹼性食物。
孕婦適量吃芋頭的好處
1、保護牙齒
芋頭含氟量高，還含有牙膏礦物能抗齲齒的物質，能起到保護牙齒的作用。
2、提高免疫力
芋頭含有的黏液蛋白，被人體吸收，產生免疫球蛋白，或稱免疫球蛋白，可提高機體的抵抗力的'抗體之後，能增強人體的免疫功能。
3、控制疾病
中國醫學認爲它可以清熱解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，用於控制腫瘤及淋巴系統等疾病。
是預防和治療癌症作爲一種常見的主食。在癌症手術或術後放療，化療又其康復過程中，有輔助治療的作用。
4、調節人體內酸鹼平衡
芋頭是鹼性食品，可中和體內蓄積的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，有美容養顏，烏黑頭髮的效果，而且還可以用來控制胃酸過多。
5、增進食慾
芋頭富含黏液皁素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素導致缺乏生理異常，並能增進食慾，幫助消化，所以中國人認爲芋艿可補中益氣。
6、防治便祕
芋頭富含膳食纖維，具有益胃、寬腸、通便散結之效，能潤腸通便，防治便祕。
孕婦吃芋頭的注意事項
1、易積食、胃熱的孕婦忌食芋頭。
2、敏感體質（蕁麻疹，溼疹，哮喘，過敏性鼻炎)的孕婦忌食芋頭。
3、患糖尿病的孕婦應少吃。
4、食用生芋頭會中毒，所以必須煮熟透才能食用。
5、芋頭忌與香蕉同食。
6、生芋頭粘液易引起局部皮膚紅腫，若是不小心沾到，可用生薑擦拭來緩解。手部皮膚瘙癢時，烤火可以得到緩解，所以剝洗芋頭時最好戴上手套。
如何輕鬆去芋頭皮
芋頭粘液對皮膚和粘膜的刺激強，所以順利剝洗芋頭是個難題。小編教你如何輕鬆去芋頭皮：
方法1：把芋頭裝進一個袋子裏（只裝半袋)，握住包的芋頭袋子口，然後使勁在水泥地上摔幾次，再把芋頭倒出來，便可發現芋頭的皮已輕鬆脫落。
方法2：先將芋頭裝入塑料蛇皮袋，再扎住袋口，放人水中浸泡，使芋頭表面充分吸水，然後在水池內反覆提拉搓揉，很快就會將皮脫去，個別凹陷部位動手刮一下就可以了。
方法3：將芋頭放入沸水鍋中焯一下，把表層燙熟，芋頭外皮不再有粘汁，去皮就不會癢手。或是完全蒸熟，輕輕一捏，皮就會剝落。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後。
可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
孕婦可以吃芋頭嗎2
孕婦可以吃芋頭，芋頭的營養價值很高，適合孕婦食用。芋頭中含有豐富的礦物質和維生素，可以提供孕婦所需要的營養，並含有少量的氟，可以保護牙齒。
芋頭還含有一種黏液蛋白，被人體吸收後可以產生免疫球蛋白抗體，可以提高機體的免疫力。
值得注意的是芋頭含澱粉較多，一次攝入50～100克爲宜。建議在烹飪芋頭的時候，最好採用吸收、清淡、好消化的做法。
孕婦可以吃芋頭的好處
1、調節腸胃
芋頭能夠協調人體的酸鹼平衡，有些人腸胃功能比較差，存在胃酸分泌過多的情況，適量吃點芋頭，能夠緩解胃酸分泌過多。其含有的一種天然多糖類植物膠體，能夠增進食慾，幫助潤腸通便。
2、增強免疫力
芋頭中有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，能增強人體的免疫功能，對於癌症手術後放射化療以及康復，有輔助治療作用。
3、促進消化
芋頭含有豐富的黏液皁素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時還能增進食慾，幫助消化。
芋頭的簡介
別名，芋、芋艿、芋奶，芋根，毛芋、青芋、芋魁、香華、芋子、香芋多年生塊莖植物，常作一年生作物栽培。
葉片盾形，葉柄長而肥大，綠色或紫紅色；植株基部形成短縮莖，逐漸累積養分肥大成肉質球莖，稱爲“芋頭”或“母芋”，球形、卵形、橢圓形或塊狀等。
母芋每節都有一個腦芽，但以中下部節位的腋芽活動力最強，發生第一次分櫱，形成小的球莖稱爲“子芋”，再從子芋發生“孫芋”，在適宜條件下，可形成曾孫或玄孫芋等。
芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒。是一種很好的鹼性食物。芋頭可蒸食或煮食，但必須徹底蒸熟或煮熟。
芋頭的營養價值
芋頭營養豐富，其中含碳水化合物達18%，主要爲澱粉；含蛋白質約2%，脂肪很少。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分，其中氟的含量較高，具有保護牙齒的作用。
芋頭的功效與作用
芋頭性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，調中氣，化痰散結。可治少食乏力、痕瘍結核、久痢便血、癰毒等病症。
芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
芋頭中含有多種微量元素，能增強人體的免疫功能，可作爲防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復的過程中，有較好的輔助作用。
芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體，能增進食慾，幫助消化，有止瀉的作用；同時富含膳食纖維，能潤腸通便，防止便祕；並且可提高機體抗病能力，有助病後康復。
芋頭爲鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症。
