如何緩解孕婦胸悶氣短噁心，當女性在懷孕的時候，不管是在飲食還是作息方面都需要多加註意，因爲這關係到胎兒的健康，作爲爸爸媽媽掌握好更多關於寶寶的知識可以更好的幫助寶寶的成長，那麼如何緩解孕婦胸悶氣短噁心呢？
如果她是頻繁的出現了胸悶氣短，或者是心慌的感覺。那當然我們還是首先要去排除有沒有心臟的異常，心血管異常的疾病，這個是我們要做的。那如果都排除了以後，那大家可能還要注意一點就是孕婦她的消耗也是大的，她需要的食物熱量也是多一些的，看看會不會有低血糖的情況。
如果有這種情況的話，我們可能也要做一些適當的調整。如果上述的情況都排除了，偶爾出現一次胸悶心慌，其實坐下來到一個空氣比較流通的地方休息休息，喝一點點熱水，那麼可能很快就緩解了，這個就不用太緊張。
1、深呼吸。如果有胸悶氣短的問題，孕婦可以通過深呼吸的方法來緩解，因爲很多孕婦出現類似的症狀是因爲孕晚期子宮不斷增大，繼而導致心煩和胸腔都受到壓迫導致的，在這個時候孕婦不需要過於緊張，通過增加呼吸量可以有效的緩解不適。
2、運動。除了通過深呼吸緩解胸悶氣短之外，如果想要從根本上緩解胸悶氣短的問題，孕婦可以到室外多進行運動，通過運動使得孕婦的心肺功能得到改善，最終達到治療的目的。但是運動的過程中孕婦要注意身體變化，如果發現在運動的過程中有任何不適，一定要及時停止。
3、飲食調理。孕婦在生活中可以通過調節飲食方法來緩解，因爲通過飲食可以使得體質得到改善，最終達到治療胸悶氣短的目的，因此孕婦在生活中不妨多進行運動。
最後，其實可以幫助大家擺脫胸悶氣短的方法還是不少的，關鍵在於孕婦是否關注胸悶氣短的治療。而孕婦在面對早期胸悶氣短的時候不適宜過於緊張，而應該通過積極的自我調理讓身體不適感減弱。
而如果胸悶氣短的症狀十分嚴重，孕婦則應該及時到醫院求助，因爲不少疾病也會導致胸悶氣短的出現，如果忽視了治療會影響到後期治療效果，影響胎兒健康。
如果你在孕期出現氣短的情況，請先不要緊張，孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。
保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴展開，尤其是在你坐着的時候。晚上睡覺的時候可以採用側睡姿勢，並多用一個枕頭墊高頭部，可能會讓你感覺好一些。
另外，此期孕媽媽應適當增加營養，堅持飲用孕婦奶粉有助於孕媽媽獲得充足的蛋白質和鈣，早晚一杯、媽媽孕產婦配方奶粉。寶寶一出生後，你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態，氣短現象就不會再有了。
孕期母體的各種變化及胎兒生長髮育，增加了母體各組織、器官的工作量，使新陳代謝增快。因此母體會進行相應的調節，以滿足對氧氣的需求。
孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮的增加，可以直接影響肺，並刺激孕婦腦部呼吸中樞。據統計，準媽媽懷孕期間，每分鐘呼吸的次數變化不大，但吸入的'空氣量會明顯增加很多，從而造成氣短。
故孕婦通過加深呼吸來增加肺的通氣量，以獲得足夠的氧氣及排出二氧化碳廢氣。在肺泡中交換的氧氣經血液循環被輸送到組織、器官及胎盤中。因此，孕婦自覺呼吸與以前不一樣，其實是正常的現象，注意練習調整即可。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕婦氣短胸悶怎麼緩解的一些內容，希望對大家有所幫助哦。其實，孕媽媽們氣短胸悶也可以通過飲食來緩解的，孕媽媽們可以多吃一些鐵含量高的食物，多吃一些維生素C含量高的食物，儘量健康飲食。
我們懷孕後，由於體內激素水平變化，會出現一些非孕期沒有的症狀，比如噁心，嘔吐，怕冷，犯困，頭暈，胸悶，腰困，小腹不適，分泌物增多等等。如果孕前體檢都健康，沒有心臟病史，那這些症狀應該是孕期激素水平升高引起的。
這些症狀反應，有的人輕有的人重。一般對胎兒沒有影響，近期有做b超檢查胎兒發育是正常就問題不大。現在懷孕八九周是hcg水平最高的時候。
這些早孕反應，大多人在三個月後就逐漸緩解了，個別寶媽整個孕期都會反覆，這與個人體質，心理，心情，情緒都有很大關係，所以很多寶媽可以通過心理調節，放鬆心情，別總想着吐，做點喜歡做的事分散注意力等方式減輕孕吐胸悶的症狀，您也可以嘗試一下。
吃些蘇打餅乾，中和胃酸，減輕不適。口服維生素b6可以止吐，不影響寶寶。如果症狀嚴重，仍不能緩解，甚至不能進食，時間一久，勢必會體力透支，全身乏力，這就需要需要去醫院就診，輸液營養支持治療。
早孕反應有些人表現的就是無力，食慾不振，嘔吐，腹脹，尿頻，還有頭暈胸悶等。只要不是肚子疼，不出血，就問題不大。從另一個角度講，有這些感覺也未必是壞事，往往說明胚胎產生的hcg水平高了，所以我們反應強烈了。安心孕育，定期產檢就好。
孕婦胸悶氣短怎麼緩解
在妊娠期間，女性隨着孕周的逐漸增長，心肺承受的負荷越來越重，尤其到了妊娠晚期，子宮體積增大，往上頂住腹部膈肌，比較容易出現胸悶、氣短的情況，這屬於生理現象。
平時需要注意避免過度勞累和劇烈運動，不要呆在人多、空氣不流通的密閉環境，注意適當休息，可以緩解胸悶、氣短的情況。
但是如果出現胸悶、氣短在休息下不能緩解、夜間睡覺時因呼吸困難被憋醒的情況，甚至出現了需要坐着呼吸才舒服，這就需要到醫院由醫生評估心臟功能，同時也要做相關的檢查，排除其他的內科疾病。
