孕婦吃鈣片幾點吃，女性朋友在懷孕的期間，身體中需要鈣的量在增多，醫生就會建議吃葉酸或者一些鈣片，因此補鈣就是極其重要的事情。以下詳細介紹孕婦吃鈣片幾點吃。
孕婦鈣片什麼時候吃最好早上還是晚上
孕婦鈣片吃多了對胎兒是有不良影響的。因爲鈣片吃多了會發生高鈣血癥，當孕婦補鈣導致這種情況的時候也會相應地轉給寶寶，胎兒血液中的鈣含量也會超標，從而也會引發高鈣血癥，這種情況比缺鈣還嚴重，甚至胎兒有可能成活不了，因此孕婦在補鈣的時候一定要科學合理，按照醫生的建議來進行，自己千萬不能盲目的增加劑量，一旦血液中的鈣含量超標治療起來是有一定難度的，主要對胎兒是非常不利的。
孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。
在考慮鈣片的鈣含量時，值得你注意的是，如果你同時在喝孕婦奶粉，要學會計算攝入的鈣量。你可以只吃鈣片，也可以同時喝孕婦奶粉或牛奶，關鍵是要把鈣攝入量控制在合理範圍內。而且要知道，人體一次只能吸收大約500mg鈣，你可能需要分次服用鈣片。
鈣片的安全性對孕婦來說尤其重要。你可能聽說過活性鈣。活性鈣片一般都是由富含鈣的天然原料，如貝殼，經高溫煅燒而製成，離子化程度高，易被機體吸收利用。但是一些生物鈣的製劑含有對孕婦身體有害的元素，如鎘、鉍、鉛等。因此，長期服用這類孕婦鈣片可能存在重金屬中毒的潛在風險。
鈣片的溶解度是孕婦補鈣選擇中的一個重要考慮因素。口服的鈣片必須以鈣離子的形式才能在腸道被吸收，因此，如果鈣片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等的溶解度較好，而乳酸鈣、碳酸氫鈣和未經處理的活性鈣等溶解度較差。
孕婦營養素什麼時候吃好
孕早期(1-12周)是胎兒發育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經系統等在此時開始
成形。這時候除了注意優質蛋白質的攝入之外，還需要保證足夠的葉酸攝入量。葉酸是一種水溶性維生素，在細胞的生長和發育階段發揮重要作用，能爲胎兒的發育提供優質的細胞環境，同時有效預防畸形兒的'發生。孕早期女性葉酸的標準攝入量爲每天600ug。
孕中期(13-27周)是寶寶的骨骼發育期，寶寶的體重也在這個時期快速增加。這時候就要注意有助於嬰兒骨骼發育的鈣、鐵等元素的補充。每日鈣和鐵的標準攝入量分別爲1000mg、25mg。足量的鈣質有助於胎兒骨骼的發育，且可避免孕婦腿部抽痛的不適。同時足量的鐵，可幫助孕婦預防貧血現象。
孕晚期(28-40周)是寶寶的全面綜合發展時期，在這個階段，胎兒的各部位尤其是腦部，發育迅速，此時除了應攝取足量的鈣質供胎兒的成長所需外，還應補充鐵、銅、鋅、及維他命B6、B12等，不僅能夠幫助胎兒健康發育，更能預防寶寶貧血、體重過低等問題。
母乳期，值得指出的是，在這個時期，科學合理的營養補充也是至關重要的。母乳是最好的天然營養品，科學、合理的營養計劃可以爲寶寶提供充足的奶水。母乳期鋅和硒的標註攝入量分別爲21mg、65mg，充足的鋅和硒，不僅能夠保證嬰兒的智力發育，提高寶寶的免疫力，同時能夠促進媽媽的產後恢復，還媽媽一個健康身體。
孕期各階段營養需求各不相同，注重各階段營養的黃金配比，瞭解寶寶發育的每個階段，針對性補充營養纔是科學合理的。市面上已經出現以分階段爲科學依據的孕婦營養補充劑，如樸佳美營養補充劑，其分階段的理念，將樸佳美分爲孕早期、孕中期、孕晚期和母乳型，專門針對孕期四個階段，這預示着孕婦營養補充理念進入分階段營養補充時代。
1、孕婦吃鈣片的最佳時間
女性在懷孕5個月或者是到8個月的時候，就可以吃鈣片了，因爲這個時候胎兒基本上已經發育完全，孕婦會經常出現腿部抽筋和腰痠的情況，這就是由於身體缺鈣，當然也需要多補充一些鈣質，有利於胎兒骨骼的發育，吃過鈣片之後也要注意多進行曬太陽，這樣可以幫助身體鈣質的吸收，飲食上也可以多攝入一些富含鈣質的食物，例如一些蝦仁、牛奶。
2、孕婦鈣片吃到什麼時候
孕婦吃鈣片基本上吃到產後3個月就可以了，孕婦也不要一味的依賴吃鈣片，也要從食物中多攝取一些鈣質，可以經常喝一些骨頭湯或者是鯽魚湯，這樣也可以幫助產後的孕婦增加奶水量，孕婦在快要生產的幾個月要多注意戶外的運動，所以多下曬太陽，做一些簡單的鍛鍊，這樣可以幫助以後的胎兒而變得更加的強壯，也有利於減輕孕婦生產時的痛苦。
3、孕婦怎麼補鈣
孕婦補鈣的時候要講求方法，不要每次吃的過多，要遵循少量多次補鈣的方法，才能達到更好的效果，還有就是選擇好補鈣的時間最好是在睡覺前，或者是早餐和中餐這段時間攝入一些鈣質的食物
這段時間是很適合補鈣的，有些女性不要想要補鈣，一味的喝骨頭湯，其實骨頭湯裏面還有的油脂比較高，攝入過多的話可能會出現肥胖，所以也可以多曬太陽，也有利於身體鈣質的吸收。
4、魚肝油和鈣片可以同時吃嗎
魚肝油裏面含有的是維生素AD，對於治療夜盲症有很好的作用，也能夠幫助鈣質的吸收，所以如果身體出現缺鈣的情況，也可以配合一些魚肝油食用，但是在吃魚肝油和鈣片的時候也要注意時間的搭配，也可以通過攝入一些富含鈣質的食物，進行補充身體所需，例如豆製品、奶製品、蘑菇，在服用魚肝油的時候儘量的飲食清淡一些，不然會影響到身體的吸收。
5、孕婦需要吃鈣片嗎
孕婦是需要吃鈣片的，特別是在孕晚期的時候，可以幫助孕婦減少肌肉的痠痛和抽筋的反應，還能夠幫助胎兒的骨骼發育，每次吃的時候儘量的遵循醫生的建議，也可以通過飲食上進行補鈣，每次可以遵循少食多量的方法循序漸進，補鈣的效果會更好，例如可以經常在睡覺前喝一杯牛奶，不僅能夠幫助孕婦補鈣，還能夠提高孕婦的睡眠質量。
一般在懷孕初期甚至是前期就應該注意平時對鈣及葉酸等一些微量元素的攝入。但在中晚期對鈣、鐵、鋅等礦物元素的需要量就會明顯增加。所以孕期一直都會需要補充鈣。如果在孕早期可以均衡飲食，並每天可以喝牛奶及吃些豆製品，則不需要補充過多的鈣，如果反應比較嚴重不能正常飲食則一定要適當額外補充鈣。
到了中晚期無論飲食是否均衡則都需要額外補充適當的鈣，鐵、鋅等元素，這個階段也是胎兒自身儲存這些元素的重要階段。富含鈣的食物有：牛奶、豆製品、綠葉青菜、麻醬、蝦皮等。中晚期可以補充一些優生媽咪的多維營養素片或是鈣鎂鋅等。
孕婦在懷孕前期就應該開始補鈣，多喝牛奶、豆漿，多吃蝦、魚。在懷孕之後食物中的鈣營養已經不夠了，需要吃一些補鈣產品，原來朋友給我推薦過一款格林屋助鈣肽的補鈣產品，效果還不錯，你可以試試。
如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。準媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時，因爲這個階段是胎兒骨骼形成，發育最旺盛的時期。
懷寶寶的第三個月開始就應該補了，因爲這個時候的胎兒需要吸收大量的鈣了。寶貝生下來之後的前三個月，媽媽應該一直補鈣，因爲新生嬰兒長得特別的快，基本都是吸收來自母乳的鈣。
2，3個月之後有些寶貝都斷奶了，改吃奶粉或者混合餵養了。這個時候，應該到做兒保的醫院測個《骨密度》如果寶貝缺鈣就可以補。如果不缺可以不用着急補 3，6個月左右的寶貝開始要給他補鈣了，因爲這階段寶貝開始在坐，爬需要吸收大量的鈣了。
孕婦幾個月吃鈣並沒有科學地界定，應該因人而異。如果自身的素質差，比如：大齡孕婦、多次流產孕婦、雙胞胎及多胎孕婦等，這類的孕婦朋友應該及時地進行補鈣。
另外，在生活中也要注意食用鈣含量相對較高的食物，但是不可以暴飲暴食，防止營養過餘而引起肥胖帶來妊娠高血壓的危險。總之，孕婦不可以盲目地進行補鈣，儘量在醫生的指導下正確補鈣。
