孕婦便祕如何治療，相信很多女性朋友在懷孕期間多多少少都會受到便祕的困擾，這是由於孕期準媽媽們在保養胎兒的時候吃的食物較精細，再加上運動時間少，導致腸道蠕動變慢，所以就形成了便祕。今天就來看看孕婦便祕如何治療吧。
一、孕婦便祕的治療
1改善飲食結構多吃一些粗纖維的食物，以刺激腸道蠕動，多喝水
2養成定時排便的習慣，如早飯後
3適宜運動鍛鍊
4保持身心愉快
5合理使用緩瀉劑，要在專業醫生的指導下進行服用。
6、喝蜜水。
7、吃些無花果、梅脯等。
8、西梅汁：是一種快速去除便祕的純天然果汁，一般一兩個小時就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大約150克左右，可以改善腸胃。
爲了預防便祕，孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題：
1、進食不可過精，多吃富含纖維的食物。
2、養成定時大便的習慣。
3、每天起牀後空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。
孕、產婦理想便祕藥物選擇標準
1天然無毒、有效成分準確定量
2不腹瀉，軟便
3安全可靠、無不良反應、無依賴性
4價格合理、適宜家庭備用
5對子宮無刺激性，不產生致畸、致突變作用
6不引起嬰兒腹瀉及其他不良反應
7安全性高，耐受性好
8補充膳食纖維，增強腸道動力，能夠重建規律的排便習慣
二、孕婦便祕的原因介紹
引起孕婦便祕的原因很多，孕婦容易引起便祕可能是由於由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調，如食物過於精細或偏食，食入的`粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。當孕婦便祕嚴重時，在腸管內積聚的代謝產物又被吸 收而導致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。
1、膨大的子宮體壓迫結腸，使糞便運轉速度減慢，導致不能正常排便。
2、孕婦內分泌水平變化，孕激素增多，而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，引起排便困難。
3、孕婦膳食結構改進，粗糧減少，缺少膳食纖維，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的推動作用。
4、孕期活動減少，影響結腸的蠕動。
5、孕婦可能服用各種藥物，如鎮靜藥物來緩解孕期不適症狀，但這些藥物有常對腸道功能產生副反應，這是造成孕婦便祕的又一重要原因。
三、孕婦便祕有哪些危害呢
患便祕的孕婦，輕者食慾減低，因而更加重腸功能失調；嚴重者誘發自身中毒，這是因爲體內許多代謝產物要從糞便排出。重度便時，在腸管內積聚的代謝產物又被吸 收而導致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。當孕婦出現便祕時一定要注意多喝水，同時要多吃一些粗糧及新鮮蔬菜水果。那麼孕婦便祕會帶來哪些危害呢？
1、腸道毒素堆積，可發生腸源性內毒血癥，對機體造成極爲嚴重的後果，對胚胎髮育中的嬰兒造成極爲嚴重的影響，甚至導致胎兒畸形的發生。
2、研究發現，其中乳房發育異常者在便祕的婦女中佔23.2%，而在無便祕的婦女中僅5.1%，二者有明顯差異。 長期便祕使腸道毒素堆積吸收並進入乳汁，引起嬰兒腹瀉，影響嬰兒生長髮育。
3、妊娠晚期，便祕會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。
4、便祕嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂，併發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
5、影響分娩。有的便祕孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產 。
6、從美容學角度分析，長期便祕者痤瘡，皰癤的發生率較高，一般皮膚較粗糙，面色無華，失於潤澤，產生孕婦斑。
孕婦預防便祕的措施
1、多喝水
每天注意飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什麼效果。
比如，每天在固定的時間裏飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水儘快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得鬆軟，容易排出體外。
2、保持身心愉快
合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便祕，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，儘量迴避不良的精神刺激。
3、定量進食蔬果雜糧
孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
4、早晨定時排便
每天早上和每次進餐後最容易出現便意。因此，起牀後先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起牀後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
其實，發生便祕的原因有很多種。比如:精神過度緊張、缺乏運動、飲食不均衡、熬夜、壓力大、營養與水分攝入不充足等等都可能造成孕婦便祕現象。那麼，孕婦便祕有哪些辦法可以緩解呢？
1.少吃辛辣刺激的食品，少吃油炸食品及其它垃圾食品，減少外出就餐次數，因爲外面的食品都是快速高溫烹飪的，比較容易上火。
2.每天喝夠2000毫升的水，豆漿、蜂蜜水都可以，食物中攝入的水分也算在內。每天早上起牀喝一杯溫水，這樣有助於排便。
3.定時入廁，專心排便：平時有便意不要忍，這樣容易導致感覺神經變的遲鈍，造成習慣性便祕。定時入廁就容易產生規律的便意，孕媽媽要養成良好的入廁習慣哦。
4.適量的運動也是有助於排便：比如孕媽媽堅持快走、慢跑、做瑜伽等都是不錯的選擇。
那麼，有什麼食療方法讓便祕遠離呢？
1.核桃粥：核桃仁少許＋粳米，一起煮成粥，適用於體虛腸燥的便祕準媽媽食用。
2.芝麻粥：芝麻炒熱研碎後，＋粳米，一起煮成粥，適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的便祕準媽媽
3.孕媽媽多吃糙米、五穀雜糧、黑棗、葡萄乾等等，都是有助於排便的。
4.多吃高纖維的蔬菜、水果（水果我推薦紅色火龍果，因爲我懷孕那時候都是吃紅龍果幫助排便的，效果不錯。）還有番薯、南瓜、香蕉都很好。
