坐月子常喝這幾樣湯，保證你奶水充足，相信這個問題很多人都想知道，很多人都知道在月子期間需要多補充營養，喝湯就非常的適合，下面跟着小編一起來看看坐月子常喝的湯，希望對你有用！
坐月子常喝的湯1
一：豬蹄通草粥
1、原料：2只豬蹄，糯米100克，通草，漏蘆各3克，蔥段適量。
2、調料：芝麻油，鹽。
3、做法：將通草和漏蘆放在砂鍋中，加適量水煮，煮熟後去渣取汁備用。豬蹄洗乾淨，切成小塊備用。將豬蹄，蔥和糯米放入鍋中，加入藥汁，按常規方法煮粥。滴下芝麻油，加入鹽調味。
4、營養分析：此粥參加肝氣鬱結型產後缺乳等症狀。新媽媽可以經常進食，直到牛奶過多。
二：銀耳木瓜粥
1、原料：糙米200克，青木瓜150克，銀耳50克，枸杞10克。
2、調料：少許鹽。
3、做法：將糙米洗淨，浸泡30分鐘。白木耳浸泡在水中，手撕成小塊。青木瓜去皮，切小丁。將糙米放入鍋中，加水煮沸，然後換成小火。約煮10分鐘後，加入銀耳和枸杞，約煮5分鐘。將青木瓜加入粥中，繼續在低火煮15分鐘。用鹽調味並蓋上燜約10分鐘。
4、營養分析：木瓜富含木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙的分泌，有助於乳腺的發育，可促進泌乳，適合產婦食用。
三：花生醃製豬蹄
1、原料：豬蹄1只，花生仁50克，生薑，蔥適量。
2、調料：料酒，醬油，糖，鹽適量。
3、做法：將豬蹄刮乾淨，切成小塊，放入沸水中，燙一下去除泡沫，取出備用。花生仁在水中浸泡2小時。將生薑和大蔥放在砂鍋底部，然後加入豬蹄，加入適量的.水，大火煮約1小時。加入浸泡的花生，醬油和糖，煮約50分鐘，直到豬蹄軟和腐爛。最後，加入適量的鹽調味。
4、營養分析：豬蹄是一種很好的催奶食品，生薑和蔥蓋在鍋底，這樣可以有效防止豬蹄在煮的過程中粘在鍋底。
四：烏雞蘑菇湯
1、原料：黑雞1只（約500克)，幹蘑菇50克，蔥，薑片適量。
2、調料：料酒，加鹽，適量。
3、做法：屠宰黑骨雞後，去毛，去內臟和爪子，洗淨，之後再將蘑菇洗淨。將水加入砂鍋中，加入生薑切片煮沸後，放入烏雞，之後再加入酒，蔥，蘑菇，用小火燉至熟。用鹽調味後，煮沸3分鐘即可開始上鍋。
4、營養分析：此菜滋補肝腎。適用於產後缺乳，無乳，女性乳房小而不良，發育不良等的情況。
五：鯽魚燉木瓜
1、原料：1條鯽魚，半個木瓜，10個紅棗，2塊生薑。
2、調料：料酒，鹽，味精適量。
3、做法：將鯽魚清洗乾淨。將木瓜去皮切成片。紅棗沖洗並去核。在鍋中加油，加入生薑切片麝香，加入鯽魚翻炒一點，然後去煮。加水煮沸，最後再加入瓜塊，紅棗，料。用小火煮兩小時，加入鹽、味精調味。
4、營養分析：木瓜有催奶的作用。提醒各位媽媽，木瓜必須煮熟才能吃。否則對身體有害。
坐月子常喝的湯2
絲瓜鯽魚湯
原料：鯽魚一條、絲瓜200克，姜、蔥適量。
做法：鯽魚放油鍋，略煎兩面後，倒入少量黃酒，加入清水、姜、蔥、鹽適量，加蓋小火燜煮20分鐘。絲瓜切片，加入魚湯內，旺火煮至湯呈乳白色後調味即可。
功效：具有益氣健脾、通調乳汁的功效。
清燉烏雞湯
原料：烏雞半隻、黃芪25克、黨蔘15克，枸杞子15克。
做法：烏雞洗淨後切塊，加入蔥、薑絲、鹽及酒等拌勻，鋪上黨參、黃芪、枸杞子，隔水蒸90分鐘即可。
功效：補中益氣、養血生津。主治產後虛弱、乳汁不足。
花生豬蹄湯
原料：豬蹄2個，花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量。
做法：豬蹄去毛後洗淨，用刀劃口，和花生一併放入鍋中，加入清水、鹽、蔥、姜、黃酒適量，用大火煮沸後，再改用小火熬至爛熟即可。
功效：益氣養血、補血通乳。對產後陰虛少乳有效。
母雞山藥湯
原料：母雞一隻、山藥15克、紅棗15克，黨蔘15克，黃芪30克。
做法：母雞去內臟洗淨後，將上述原料放入雞肚中，澆少許黃酒，隔水蒸熟即可。
功效：補氣健脾、補虛固表、益肺止汗、生血、化生乳汁。適用於產後體虛、乳汁過少、出虛汗者食用。
蓮子豬肚湯
原料：豬肚子150克，蓮子（去芯）30克。
做法：蓮子用冷水浸泡2小時後備用。豬肚切片，放入鍋中，加入清水、生薑、料酒煮沸後，加入蓮子，熬至爛熟，調味即可。
功效：養心養腎、補虛健脾。有助於產婦身體復原。
