孕婦吃的鯽魚豆腐湯怎麼做，鯽魚豆腐湯有很高的營養價值，不僅對孩子的身體有着很高的益處，而且對孕婦也是有着很多好處，孕婦吃的鯽魚豆腐湯應該怎麼做，小編和大家一起來看看孕婦吃的鯽魚豆腐湯怎麼做。
孕婦吃的鯽魚豆腐湯怎麼做1
豆腐鯽魚湯的'做法
諸無所忌，適宜各類人羣，而且對胎兒發育提供大量卵磷脂和蛋白質，所以無論何時吃鯽魚對孕婦有百益無一害豆腐性涼，有收斂作用，對活血有影響，所以對於體質較差的孕婦可能會引起流產，但是豆腐有含大量植物蛋白對造血有很大幫助，所以產後乳汁不足的女性宜食，孕期少食總體而言，豆腐鯽魚湯雖說營養價值很高味道也挺好的，但是孕期和產期不能相提並論，在懷孕時還是少喝爲妙另外告訴你一個小常識，鯽魚子和豬肝相剋，忌同食把鯽魚處理好，放油鍋裏煎一下，帶點金黃色，然後放水煮，差不多放豆腐，還可以放點蔥一類的調料孕婦不用那麼快下奶啊，產婦喝比較合適
做法：
1、鯽魚去鱗、腸雜，這個過程賣魚的可以完成，但回來的時候還是要自己再洗洗乾淨，因爲賣魚的師傅不會幫你弄多幹淨的，洗乾淨後抹上酒。
鯽魚豆腐湯怎麼做呀
2、豆腐切塊，用鹽沸水燙5分鐘後瀝乾待用。原料：鯽魚兩條，一塊錢的豆腐。
3、鍋放爐火上，放入食油，油熱，放薑片爆香，將魚兩面煎黃，
4、加水適量，放些蔥段，加些料酒，加蓋煮沸後用小火燒20分鐘，至魚湯呈乳白色，
5、開蓋放鹽放豆腐。再燒片刻5分鐘這樣就可以了。放蔥花，味精裝碗就成了。
孕婦吃的鯽魚豆腐湯怎麼做2
孕婦豆腐鯽魚湯的做法是怎樣的
1、淡水魚腥氣重，去掉魚腥線就沒那麼腥了：在距魚腮一釐米的地方輕劃上一刀，在魚身中間位置有一個白點，用牙籤挑一挑，用指甲捏出來，像一條白線有沒有
2、豆腐切塊，姜切絲，蔥切段，蔥花另外放
3、現在燒一鍋要煮魚的開水；同時另一炒鍋裏放較多的油，等油溫六七成熱時放魚煎，開中小火煎比較不會粘鍋，等魚的中間煎的差不多時，把鍋傾斜一下，讓油流到魚頭那裏煎，再煎魚尾，好了翻另一面繼續煎（煎的時候不要一直翻動魚，不然會碎掉）。等魚煎好時，推到鍋的一邊，把多餘的油倒出來，留些油開大火爆香蔥姜
4、把開水倒進魚鍋裏，倒入豆腐，放入鹽巴，放料酒，保持大火煮開滾一滾，調小火煮半個小時，放點雞精調味，放入蔥花出鍋
孕婦吃哪些水果比較好
在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
身爲一個懷孕的媽媽，肩負的責任非常的大，爲了能夠讓自己的寶寶各個方面都非常的健全，媽媽在飲食方面是需要注意的，而且還要讓自己的身體得到充足的營養。準媽媽可以按照上面豆腐鯽魚湯的製作方法，一步一步的製作，會做出湯汁非常濃郁的鯽魚湯。
