【導讀】:寶寶長不高怎麼辦呢?有什麼辦法可以讓寶寶長高呢?愛秀美小編爲大家介紹讓寶寶長高的5個方法,不妨照着做,讓寶寶健康成長。
寶寶的身高,一直是家長們非常關心的話題,身高一部分是受父母親遺傳因素決定,但後天因素對寶寶身高的影響也很大。
一:多帶寶寶曬曬太陽同時配合適當鍛鍊
每天帶寶寶接受1到2個小時的日光浴可以促進鈣的吸收,同時也會增加體內維生素D的合成。而維生素D能促進生長和骨骼的鈣化,促進身體的健全發育。
適當鍛鍊會促進骨骼的生長加速,同時更會促進生長激素的分泌,運動後半個小時,人體內的生長激素的分泌可以達到高峯,對促進寶寶的生長極其有利。
二:充足正確的睡眠
一個正常健康人的80%的生長激素,是在睡眠的時候產生的。而充足正確的睡眠,就會顯得至關重要。
所以,家長們要多爲寶寶創造合適的安靜的睡眠環境,不要在寶寶休息時,產生過多的噪音,
睡覺時的燈光,調的更加柔和些。
同時睡眠之前,要注意以下問題:
1.睡眠之前,不要讓寶寶吃太多的東西,過飽入睡對寶寶發育很不好。
2.睡眠之前不要讓寶寶有情緒上的波動。 逗孩子,讓孩子大哭或者大笑,都會讓孩子不好入睡。
3.切記不可讓寶寶熬夜,嚴格遵守作息時間。
三:6歲之前寶寶應該儘量避免以下垃圾食品
1 碳酸飲料 碳酸飲料影響體內鈣元素物質的代謝,導致骨骼吸收不到充足的影響,導致生長緩慢。
2 過多的甜食 各種糖果,甜性飲料,會造成體內脂肪的堆積,影響消化系統,打亂寶寶的正常進食,造成營養不良。
3 儘量少吃油炸食品,膨化食品,醃製食品。
四:寶寶性早熟極大影響寶寶身高
隨着現代人生活的加快,以及人們生活水平的提高,寶寶生長的環境也就發生了很大的變化。越來越多不健康的信息,出現在孩子的面前,不健康的飲食,一些垃圾食品都會造成孩子的性早熟。當然性早熟產生的原因也有家族遺傳,腦部疾病,同時孩子誤食避孕藥物,也會導致性早熟。
性早熟,會使孩子的骨齡太超前,影響孩子的身高。一旦當孩子出現性早熟的現象,家長們需要儘快帶孩子去醫院就診。
五:營造和諧家庭環境
研究表明,得到更多父愛和母愛的孩子,其身體發育狀況要明顯高於同齡人。
正常人體標準身高的預測數據:
男寶寶身高=(爸爸身高+媽媽身高)×1.08÷2
女寶寶身高=(爸爸身高×0.923+媽媽身高)÷2