補鈣喝什麼牛奶好

補鈣喝什麼牛奶好？我們人體是需要攝取各種各樣的營養元素的，而鈣物質更是不可或缺的，很多人想通過喝牛奶爲自己補充鈣物質。接下來就由小編帶大家瞭解補鈣喝什麼牛奶好。

補鈣喝什麼牛奶好1

補鈣其實並沒有喝什麼牛奶最好的說法，喝牛奶只是補鈣的措施之一，並不能完全靠喝牛奶補鈣。牛奶中的鈣質相對於其他飲料會多一點，但是它的含量遠遠沒有鈣片多，所以補鈣應該還是要考慮口服鈣片製劑。牛奶雖然含有一定量的鈣，但是含的蛋白質和脂肪較多，因此補鈣不能夠盲目的喝牛奶。

除此之外，補鈣的同時還要注意監測患者是否缺乏維生素D。如果缺乏維生素D，有可能會導致活性維生素D3量少，病人就會出現補了鈣但是又不會被吸收，因此補鈣的效果也不會好。這就是爲什麼對於要補鈣的人羣，醫生往往除了查血鈣的水平以外，同時還會進一步查維生素D3的水平。要是也缺乏維生素D3，還需要額外補充，臨牀上用的比較多的像有骨化三醇或者阿爾法骨化醇等等這類藥物。

補鈣喝什麼牛奶好2

寶寶補鈣喝什麼牛奶好呢

全脂奶：即我們常見的普通牛奶，蛋白質含量約3%，脂肪含量約3%，鈣含量約120毫克/100毫升，並含有脂溶性維生素K、A、E等，是我們補鈣的最佳食品之一。

半脫脂奶和脫脂奶：半脫脂奶的.脂肪含量約是1.5%，脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。那些害怕肥胖的人總覺得應該選擇脫脂奶，其實，牛奶中含有的多種維生素，如維生素K、A、E等都是脂溶性維生素，藏在牛奶的脂肪當中，脫脂的同時這些維生素也隨之丟失了，對人體發育不利。此外牛奶的香氣也是靠脂肪中的揮發成分，沒有脂肪，牛奶就沒有香味。所以，如果給老人選牛奶，不妨選用半脫脂奶，但是孩子就一定選用全脂牛奶

高鈣奶：牛奶本身含鈣量就很高了（120毫克/100毫升），而且吸收率高，就算是另外再加鈣，也不能增加太多，最多不過130-140毫克/100毫升，而且還會嚴重影響牛奶的口感，香滑的感覺減少，粗糙的口感增加。外加的鈣大多不是乳鈣，而是鈣的其它鹽類，如碳酸鈣等，成本低，吸收率也不高。因此，想要補鈣多些，比平常多喝幾口牛奶就好，不需要所謂的高鈣奶。

添加維生素A、D的複合奶：維生素A、D在胃腸道對鈣的吸收過程起着重要作用，因此添加後的複合奶作用會更好。

其實不同的牛奶都有不同的補鈣效果，在選擇牛奶的時候要根據孩子的身體情況選擇合適的牛奶哦。

補鈣喝什麼牛奶好3

孕婦補鈣喝什麼奶粉呢

簡單來說，多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時必須注意營養的均衡。不同品牌的奶粉有不同的特色，有的是低脂或脫脂奶粉；有的不含乳糖，很少有胃腸道反應；有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發育急需的葉酸；有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA，這就需要孕婦根據自身情況選用奶粉。

其實，一般來說，備孕期間就應該開始適當飲用孕婦奶粉了，打好營養基礎。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕後堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。如果這關鍵的3個月內營養不足，以後的幾個月裏吃再多也不能補償。

此外，值得注意的是，孕婦奶粉並不是吃多補多，奶粉本身就營養豐富，長期大量飲用或會出現營養過剩的情況，也不利於寶寶成長；爲避免部分營養攝入過量，一般建議正常飲食情況下，每天1杯孕婦奶粉+1杯鮮奶。到孕晚期，要注意到醫院檢查，根據醫生對其的營養狀況評估，再合理安排飲食；也有部分準媽媽營養過剩，就不宜繼續喝奶粉了。

所以，孕婦補鈣喝什麼奶粉是不一定的，需要結合各自的情況而定，因此建議孕媽媽可以去店面瞭解一下，或者諮詢醫生的意見也可以。