孕前準備都有哪些，想要很快懷孕，除了夫妻雙方有個好的身體，還需要了解和掌握女方排卵期、受孕的最佳時間、最佳的生育年齡，以下是小編分享的孕前準備都有哪些的知識。
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孕前準備
孕前，需要做孕前檢查，以爲孕育新生命做好準備。而孕前檢查分爲男女兩部分，需要檢查的項目也是不一樣的。
男性
第一，精液檢查。檢查精液質量的各項數據進行分析。
第二，生殖彩超全套。瞭解生殖器官病變，有助於及時發現生殖器官異常。
女性
第一，婦科臨牀檢查。物理方式瞭解各生殖器官情況
第二，白帶常規+BV+衣原體+支原體。瞭解是否存在影響孕育的微生物、致病菌、病毒感染。
第三，電子陰道鏡。排查子宮、宮頸病變。
第四，陰道彩超。排查子宮、宮頸、雙附件病變。
第五，微生態評估五項。桿菌、球菌、酵母菌、4種酶的數據進行分析。
第六，優生八項。針對一些主要致畸病毒和寄生蟲感染的檢查，評估生育畸形的可能性。
孕前怎麼吃
大家都知道，孕前準備中，最重要的是提前補充葉酸。葉酸可以從計劃懷孕前三個月開始一直吃到懷孕中後期。另外在日常餐單中，我們還需要多吃哪一些食物，有助於生一個健康漂亮的寶寶呢？
第一，多吃富含鈣和鐵的食物。懷孕中後期，因爲寶寶的生長髮育需要，孕婦容易發生缺鐵性貧血或者缺鈣，特別是本身體質較差的女性，等到需要時再去補給就太遲了，所以從懷孕計劃開始，我們就可以多吃海帶、魚類、奶類和奶製品、豬肉、牛肉、雞蛋、豆類及豆製品、綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存好豐富的能量，迎接寶寶的到來。
第二，多吃可以增加精子和卵子活力的食物。例如海產品、蛋類、動物肝臟、新鮮蔬菜及時令水果等，提高受孕機率。
第三，飲食自然，適應四時五令。在食材方面因應四季時令不同，選擇當季的新鮮、無污染的蔬菜水果，迴歸自然，儘量避免食物添加劑、防腐劑、色素等，讓身體產生高質量的精子和卵子，以形成優良的胚胎。
第四，飲食上注意多樣化，不挑食不偏食，不同的食材所含的營養素不同，營養含量也不同，最好什麼都吃，吃得雜一些。
孕前生活如何調理
孕前，很多人都存在不良的生活習慣，比如晚睡晚起，不吃早餐，熬夜玩電腦，不運動等。如果不想因爲這些不良習慣，影響自己備孕，就要加以改善。那孕期生活習慣如何改善？一起來看看吧。
第一，“日出而作，日落而息”是自然的生活狀態，在現在都市人中，能夠做到的也是寥寥無幾了。在孕前調整自己的作息時間，使之符合自然的生活規律，早睡早起，每晚儘量在十點左右入睡，建立正常節律的身體生物鐘，讓自己身體達到最佳的狀態。
第二，多曬太陽，多進行戶外活動。適當的日光浴有利於鈣磷的吸收，也有助於放鬆心情，舒緩壓力。
孕前心理如何改善
家裏迎接一個新生命，對於夫妻雙方都要做好心理準備，有了寶寶後，將會是另一種生活的開始，合理規劃，充分溝通，從身體、心理、經濟等多方面都需要做好準備。
在懷孕期間，因爲女性形體的變化，內分泌的影響，對丈夫的依賴性會增加，作爲丈夫應該充分支持和理解。小生命的到來，會讓生活的空間和自由度都比從前變小，夫妻哪一方都會自覺或者不自覺的將自己的情感轉移到孩子身上，但是更要注意對方的情感變化。
一旦懷孕後，以平和、自然的心態迎接寶寶的到來，堅信自己，丈夫也要更體貼關懷的幫助妻子渡過孕期的每一個階段。
懷孕生產，是大多女性畢竟的一個生命歷程，也是一個家庭重要的里程碑，祝好孕。
孕前夫妻雙方注意什麼
準備懷孕之前，夫妻雙方有很多事項需要準備。瞭解這些事項，有助於更好地備孕，做到優生優育。那孕前夫妻雙方要注意什麼呢？
第一，夫妻雙方應堅持鍛鍊身體，提高抵抗能力，避免參加劇烈的運動競賽，放鬆心情，平衡好生理機能。建議多進行一些有氧體操，瑜伽，慢跑等運動。
第二，在日常生活工作環境中，如果會接觸到有害物質，如放射線、鉛、鉻、汞等一些化工原料的話，應首先去檢查體內各種有害物質是否超過正常標準，如有超標，應該等正常後再受孕，並且在計劃懷孕期間要遠離不良的工作環境。
第三，藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要因素，特別在妊娠的最初三個月，胎兒最容易受藥物的影響，在整個孕期和哺乳期，對孕婦的用藥都是要特別注意的，計劃懷孕後如果一旦生病需要用藥必須謹慎，遵照醫囑。
第四，優生不僅僅是女性單方面的`事情，國外的研究發現，男士長期穿緊身褲和蒸桑拿，會把睾丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成功能減退。另外酒精成分進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變，如果酒後受孕，可能會對胎兒發育造成影響，香菸在燃燒過程中所產生的有害物質有致細胞突變的作用。
研究表明，男性每天吸菸30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸菸時間越長，畸形精子越多，停止吸菸半年後，纔可以恢復正常。所以夫妻雙方在備孕和孕後都應該提前進行戒菸戒酒。 另外與吸菸的人在一起，哪怕不吸菸的人也會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁，二手菸的危害不容小覷。
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如何做好備孕前的準備
1、規劃一個有孩子後的生活藍圖，夫妻雙方做好心理準備，合理規劃，什孕育健康寶寶的開始。
2、做一次身體全面健康檢查，夫妻雙方都要做一次孕前檢查，以確定孕前兩個人的健康是否都處於一個良好的狀態。身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。
3、留下一年的時間準備，想懷孕就要給自己預留出至少一年的時間作準備，這個包括身體、心理、經濟等多方面的準備。
4、養成一個健康良好的生活方式，從備孕前三個月開始夫妻雙方都需要養成健康飲食、科學的鍛鍊身和良好的作息時間，讓自己每天保持有一份好心情哦。
5、找一個好的醫院，根據自己的身體狀況、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平，爲選擇一家孕期保健和分娩作準備的醫院。
6、夫妻雙方都需要提前三個月服用葉酸，每天需要補充400毫克的葉酸。如果孕媽媽身體缺乏葉酸會導致胎兒畸形或者早產等。
7、夫妻雙方需遠離菸酒藥物，女方需要停服避孕藥，最好是停用避孕藥後6個月在懷孕，濫用藥物是孕育健康寶寶的大忌。
其實，想要很快懷孕，除了夫妻雙方有個好的身體，還需要了解和掌握這些才能提高受孕成功的機率，例如掌握女方排卵期、受孕的最佳時間、最佳的生育年齡和同房的最佳姿勢等提高懷孕的機率，關於如何做好備孕前的準備 女人快速懷孕的7個方法就先介紹到這裏。
