睡覺頭東腳西好嗎，關於睡覺應該朝哪個方向的理論，最常見的說法就是睡覺過程中人體應當頭朝北，腳衝南，和地球磁力線方向一致。也有說睡覺南北方向好，頭北腳南。來了解下睡覺頭東腳西好嗎？
睡覺頭東腳西好嗎？我國的建築一般是坐北朝南，而室內牀的擺放則是東西方向，因此，許多人都習慣頭東腳西的睡眠方式，而且國外一些科學家也主張頭東腳西的睡眠方式，可以有效的促進人的睡眠。所以睡覺頭東腳西不是大忌，而且是一種非常好的非常科學的睡眠方式。
同時，由於地球的自轉方向是自西向東，我們睡覺頭東腳西，剛好從腳到頭對於睡眠有促進作用，也可以睡得安穩。因此，睡覺頭東腳西是可以的。
睡覺的姿勢也可以根據整個房間的佈局，牀的擺設以及個人的睡覺習慣來決定，總是適合的纔是最好的。
睡覺頭東腳西是大忌嗎
睡覺頭東腳西是大忌嗎？關於睡覺頭東腳西的姿勢，有兩種不同的觀念，有人認爲睡覺頭東腳西的.姿勢是比較好的，但是也有人認爲睡覺頭東腳西的姿勢是不太好的，以下是詳細介紹。
（一）睡覺頭東腳西是大忌
現代人的牀品安置大多是東西向的，也就是說人的睡眠方向不是頭朝東腳朝西，就是頭朝西腳朝東，與地球磁力線方向垂直，因此，有些人認爲這樣地球磁場就會影響人體生物電流。
同時，人體爲達到新的平衡狀態，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠受到干擾，所以頭朝東腳朝西睡覺不好。
（二）睡覺頭東腳西不是大忌
也有人說睡覺頭東腳西好，因爲地球上經常產生瞬間的磁場擾亂，它會明顯改變人腦電流的正常行爲。若是頭朝北睡覺，則人腦受到的影響會更爲嚴重，甚至可能影響到人體內部的生化流動物質。學者們認爲，地球磁場的輕微脈動會抑制腦部電流活動，使人頭暈，情緒不穩。當人們頭朝東腳朝西睡覺時，則會產生頭腦冷靜的感覺。所以，睡覺時頭朝東腳朝西睡覺挺好。
人正確的睡覺方向
科學研究表明，人正確的睡覺方向是頭北腳南的朝向。這是根據傳統的房屋建築決定的，傳統房屋的構建講究坐北朝南；而室內牀鋪安置，則往往是東西向。因爲，許多專家認爲頭朝南或南北睡眠有益於健康。因爲地球是一個大磁場，磁力線貫穿南北。
人體內的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動。當水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時，水分子就停止擺動趨向穩定；水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時，水分子就不穩定。
若是人是南北睡向，則水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠質量也最高。因此，人正確的睡覺方向是頭北腳南的朝向。
睡覺應該頭朝哪個方向
頭朝西
我們爲什麼會感覺疲憊？很大程度上是因爲頭部供血不足引起的缺氧。爲什麼躺着比坐着、站着更容易恢復體力？表面上看是軀幹和四肢得到了放鬆，其實更重要的是平躺使得血液循環更方便運行到腦部。科學家曾經做過測試，短時間內的倒立要比平躺更快讓人恢復精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。因此，有人認爲睡覺時應當頭部朝西。因爲我們知道地球是自西向東轉動的，頭朝西等於借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。
頭朝內牆
一般而言，房屋牆壁可分爲外牆和內牆。外牆(與室外相鄰)往往溼度高，溫差大;內牆(分割室內房間)相對溼度低，溫差小，因此建議把牀頭靠着內牆睡而且不要靠着牆角睡，纔不易生病。對年輕人而言，可能還感覺不到頭靠外牆睡會有什麼不適，但等到年老時，就可能會產生頸椎病、風溼病等慢性疾病。
頭不能朝哪個方向睡
1.懂得一些風水學的朋友都知道，風水學上有一個禁忌：通常不能頭衝西睡覺。西面被認爲是個令人懶惰的方向，如果無奈只能選擇朝西而臥，那麼千萬不要採用灰色或木炭色的牀單，除非你的命理五行喜此。
2.頭朝南睡容易使人興奮，容易造成失眠。因此，從風水學來看，可以用黃色的牀單或臥具來佈置，因爲從風水養生學來看，黃色可以安神，緩解失眼症狀，但是最好不要用淺色或丁香色，因爲這兩種顏色都有很強的光線色彩刺激作用，不利於人的睡眠。
3.東北方因爲是艮卦，屬於口舌是非方位，因此在此爲擺臥牀容易做噩夢，位理學認爲頭朝這個方向而臥容易使人神經緊張，導致噩夢連連。如果你的臥室條件有限，不得不朝東北而臥的話，可以通過採用深色，淡粉色或淺黃色的臥具來緩解這些不利影響。
睡眠不好如何調理
堅持規律的作息時間
想必大家都知道夜間各個不同時段，通過睡眠，人體將有不同部位進行主要的休整，調節。所以晚上最好在11時前進入睡眠。早上也不宜晚起，特別是不入睡的.懶牀那其實會讓人更易疲勞。
中午有條件可以午睡，但時間最好控制在1小時左右，且最好不要再下午3點後還進行睡眠。規律的作息，不僅僅有益睡眠，同時能使你的注意力，工作效率得到提升。即使對於繁忙的職業人，要堅持規律的作息時間也並非不可能，而在於你自己是否願意。
養成良好的飲食習慣
飲食習慣之於睡眠也有影響?壓根不用疑問。首先早中晚餐的規律進食對人健康有益，再來，晚餐對睡眠的影響較大。
晚餐不要吃的過晚過多，那樣會對胃的修整產生負擔，影響睡眠。睡前少喝水，否則會頻繁的如廁。平日不要多攝入含咖啡因和尼古丁之類的食物。多吃點紅棗，小米，牛奶。另外可遵醫囑適當補充鎂、鈣、複合維生素B等。
適時的鍛鍊助於睡眠
鍛鍊有助身體健康，保持好身材。每天抽出一點時間，最好在下午4或5時左右進行鍛鍊，將有助於夜晚的睡眠。同時對緩解疲勞，提高興奮度也有幫助。
睡前1小時的放鬆
直到上牀還在進行着劇烈的腦部活動嗎?那會使你停不下來，越來越無法入睡，而且易使人發夢。所以睡前1小時試着拋開紛繁的思緒，進行腦部的放鬆吧。最好熱水泡腳或者沐浴，那樣會使你渾身鬆弛，睡的更好。
好環境，好睡眠
有條件的話，好好打理你的牀吧，舒適的牀，舒適的睡眠，這不是家裏最棒的地方嗎。將臥室整理乾淨點沒有壞處，哪天躺在牀上還聞着異味那可真是“美呆了”。睡眠時，最好保持光線很弱，夜間最好黑暗，如果有習慣開燈入睡的那就另當別論。同時保持一個安靜的環境。
“睡美人”有個好睡姿
睡姿也重要?別問了，顯而易見。睡姿可以平躺，也可右側。左側易壓迫心臟，請儘量避免。而且不好的睡姿，比如有習慣將雙手結於胸前，將手壓在身下，會易使人發夢或者壓迫血管的，同樣請注意。
