老人說睡覺不能腳朝西頭朝東，睡覺是人生的頭等大事，睡得香身體纔會好，但是現在很多人的睡眠質量都開始下降了，下面來看看老人說睡覺不能腳朝西頭朝東。
爲什麼睡覺時不能“腳朝西，頭朝東”?
其實老人家的說並不全是迷信，也是有一定的科學道理的。大家都知道磁場的存在，我們人體也要受到南極和北極的影響。如果採取腳朝西、頭朝東的睡覺方向的話，身體就自動成爲了南北極的分界線，這樣身體受到磁場的干擾就更加強烈了。
睡覺是爲了讓身體得到更好的修復，如果一直受到磁場的干擾，那麼身體內的五臟六腑就無法得到正常的休息。自己的睡眠質量也會嚴重下降，這樣對身體健康更加不利。因此我們在睡覺的時候，不妨順應着磁場的方向，南北朝向睡覺的話，不僅可以睡得香，還能夠減少磁場對自己的干擾。
如果一定要腳朝西的睡覺，身體會怎麼樣呢？
其實以前蓋房子的時候，都是信封坐北朝南的，這樣不僅有利於採光，也能順應着地球的磁場。隨着房屋的.走向，那麼牀基本也是南北方向來擺着的，因此睡覺不能腳朝西、頭朝東的說法就一直流傳下來 。如果現在非要腳朝西，頭朝東的來睡覺的話，也許會睡得不太踏實。
不過對於睡覺沒有那麼敏感的人來說，換個方向睡覺的話，對自己的睡眠質量不會產生什麼太大的影響。不過爲了減少磁場的干涉，還是換個方向睡覺最好。
除了方向外，真正需要注意的睡眠問題其實是這些
睡前吃宵夜，現代人都有晚睡的習慣，半夜三更沒睡覺，晚飯早早就被消化完了，因此肚子餓是常有的事情。大多數人都有着吃夜宵的習慣，其實睡前吃夜宵，不僅會影響到腸胃的消耗功能，也會降低自己的睡眠質量，讓自己老得更快。
如果睡前實在餓得慌，建議可以喝點熱牛奶，讓身體放鬆，加快產生睡意，讓自己能夠更快地入睡。
睡前玩手機，其實不僅僅是手機，睡覺的時候最好將一切電子產品都放遠一點，避免讓自己的大腦變得更加興奮，導致自己睡得更遲。
有多少人晚上打着哈欠還在玩手機的，最後玩着玩着越來越清醒了，熬夜也就成了一種習慣。其實經常熬夜的人，不僅能老得快，壽命也會越來越短。爲了健康長壽，睡覺時趕緊將手機收起來吧。
睡覺前酗酒，有些人覺得睡前喝點酒能讓血液循環變得更快，讓身體更加放鬆，睡得更熟。但是如果不小心喝多了，反而會更傷身。多少人因爲酒醉而在睡夢中猝死，因此睡前喝酒也是一個不好的習慣，少喝點也許還可以，酗酒就萬萬不可了。
頭朝東腳朝西不能睡覺的說法，正不正確?
首先，很多人說不能夠頭朝西腳朝東睡覺的主要原因就是地球磁場的緣故。我們居住的地球都是自西向東運轉的，而地球磁場也分爲南北磁極。因此不少人認爲人體睡眠就不應該違背地球磁場，應該南北睡覺才正確。
其實，這樣的說法是沒有科學依據了，首先目前尚且沒有明確研究表示南北睡覺就比東西睡覺對人體更有好處。其次就是我們的地球是斜方位的，地球磁極也不是正南正北，並且隨着一年四季晝夜交替，地球的磁力線也會發生變化，
因此其實我們怎麼睡覺地球磁極對於身體的影響其實並不大。地球的自轉或者磁極或許會對睡眠產生影響，但是那種影響基本上是微乎其微的，我們人體基本上是很難察覺的，因此沒有必要過多糾結這些問題。
綜上所述，無論是南北睡覺還是東西睡覺其實對於我們的睡眠質量基本上不存在影響。日常生活中，想要改善睡眠質量選擇改變睡覺的朝向其實是用錯力氣了。想要更好的睡眠質量，應該從一些生活中的小事做起，這樣才能夠對我們的睡眠產生良好的影響。
如何提高睡眠質量
睡覺前喝一杯牛奶。牛奶中的營養物質是很高的.，不僅可以補充鈣元素，同時還可以提高人的睡眠質量，讓人更容易進入深度睡眠。喝牛奶的時間最好在睡覺前的一小時，避免給腸胃造成負擔，牛奶的溫度也要調整好，不要喝冷的牛奶，天氣寒冷，再喝冷的牛奶很容易出現腹痛、腹瀉的情況。
舒適的枕頭。想要一個好的睡眠枕頭是舒適的枕頭是必要的。枕頭不能太硬，也不宜太高，否則不利於血液的循環，容易出現落枕的情況。
睡覺不能頭朝西、腳朝東這種說法是沒有任何道理的，只要自己覺得舒服有自己睡眠質量的提高不管頭朝哪個方向都是可以的。
睡覺不能頭朝西、腳朝東，是否有科學依據？
在農村的時候，很多老人都會依據這種方式來安排自己的牀位，將牀頭擺放在東邊，下肢向西，他們覺得只有這樣才能睡得踏實，睡眠質量纔會得到提高。
但是這是沒有任何科學依據的，不管是頭朝西還是頭朝東，對於人的睡眠質量是沒有任何影響的。老人們之所以會這樣說，只是一種迷信，約定成俗就流傳至今。
爲什麼會有睡覺不能頭朝西、腳朝東的說法呢？
第一個原因：在古人的習俗中，有“駕鶴西去”的說法，西方是極樂世界，是人死後纔會去的地方，是非常不吉利的，如果睡覺的時候頭朝西，腳朝東就意味着要去往極樂世界，預示着死亡，所以很介意在睡覺的時候頭朝西。
第二個原因：在風水學中，房子的建築方向是很多講究的，一般都是坐北朝南。南面的陽光比較充足，在冬天的時候可以起到保暖的作用，夏天也有避暑的功效。人在睡覺的時候頭朝東可以充分地吸收到陽氣，對於身體的健康是有很大益處的。
同時還有一個說法就是“紫氣東來”東面的風水是很好的，人在睡覺的的時候頭朝東，可以吸收到更多的精氣，精氣足了，身體的抵抗力也就會變好。
第三個原因：地球的磁場對於人的睡眠也是有很大影響的。地球是一個橢圓形的，兩極有很大的`磁場，同時人在睡覺的時候也會產生磁場，如果人的睡覺的方向不和地球的磁場保持同樣多的方向就會對睡眠的質量產生很多的影響，只要順着頭順着東面睡就可以減少磁場對身體的阻礙，身體就可以得到更好的休息。
睡覺時頭朝哪好？
不管是頭朝東睡覺還是朝西睡覺只要自己睡得舒服就可以了，對於睡眠的質量是沒有任何影響的。如果你比較在意這些迷信的說法，那就頭朝南或者北睡覺。
