豐胸有什麼好方法

豐胸有什麼好方法，我們都知道對女性來說最重要的事情就是豐胸，但是很多人不知道正確的方法，導致豐胸達不到效果。其實豐胸的方法很簡單，下面我們一起來學習一下豐胸有什麼好方法，希望對大家能夠有幫助。

豐胸有什麼好方法1

運動豐胸

在青春期的少女們，怎麼能夠少了運動呢！有很多女性不太喜歡運動，認爲運動不能夠豐胸。

其實運動豐胸是需要長時間堅持，比如夏天大家可以經常去遊游泳，游泳有助於乳房的挺拔，還有就是擴胸運動，擴胸運動可以多角度鍛鍊你的胸部肌肉。

堅持每週訓練兩三次、保證運動前後的熱身運動、放鬆和舒展運動，讓你擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。這些都都是自然豐胸的最好方法，能達到很好的自然豐胸效果。

食品豐胸

在青春期的女性是長身體胸部發育的時期，更是需要補充營養成分。

而青春期自然豐胸的最好方法，可以合理飲食調理豐胸，可以吃一些豐胸食物來豐胸，比如常見的對女性豐胸有幫助的有木瓜、黃豆、牛奶、豬蹄、黃豆、牛奶、海蔘等等，還有含有椰菜、椰菜花及葵花籽油成分的食物，因爲含維他命A的食物，有利於激素的分泌；在青春期的女性多吃這些都是豐胸佳品。

多吃瘦肉和雞蛋。

胸部的大小與雌激素有很大的關係，雌激素分泌增加後胸部的形態纔會更好。b族維生素是合成雌激素最主要的成分，而維生素E是調節雌激素的主要物質，所以應該多吃些富含維生素B族和維生素e的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品、花生、葡萄、芝麻等，是解決胸部小怎麼做才能變大的重要方法。

胸部按摩

胸部按摩對在青春期的女性也是自然豐胸的最好方法，按摩的方法可以用手指的指腹來傾側胸部的4個部位，分別是：A.用手往上推託胸部的正下方；B.從鎖骨中央的下方開始，往外側輕擦；C.胸部外側，從下往上推；D.從左右乳房的中央開始，圍繞着胸部的上側輕擦至外側。所有動作重複10-15次，要求力度偏輕緩，並儘量不要讓乳房搖晃，否則會加劇下垂、外擴的問題！

佩戴合適的胸罩

胸部的大小其實跟佩戴合適的胸罩有很大的關係，有人會說，你看武媚娘她們的胸多美，但都是擠出來的，所以只要我們帶小一號的胸罩，自然胸部看上去就會很大了。也有人說，胸罩是穿在裏面的，只要穿的大一號，從外面看，胸部也很大啊。無論選擇大一號，還是小一號的胸罩，都是錯誤的做法。要想使胸部真正變大，就是要佩戴合適的胸罩。這樣才能更好的`塑造胸型，促使胸部血液循環，增強胸部自然發育。

豐胸有什麼好方法2

一、注意營養：

要改善胸部發育，就要維持體重不要太輕，避免過度節食而使體內脂肪太少，缺乏豐胸基本原料，因爲脂肪佔乳房的大部成份，尤其是在青春期時不要刻意去減肥，而導致營養不均。並多食魚、肉、蛋、奶類多膽固醇食物及蔬果等，且可適度增肥。

二、氣血暢旺：

注意血液循環是否正常及自己的月經週期正常、流量是否會過多或過少，顏色是否會太偏黑等。如發現有任何不適時要趕快去找醫師幫您調養。月經的變化與卵巢及賀爾蒙有很直接的關係，若一切正常，自然儀態豐盈，阿娜多姿，有女人味。若氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”“加味四物湯”調補氣血。也可以食藥膳擡頭挺胸之妙方一歸參燉母雞，主要能補血壯體，幫助女孩胸部發育，原料採用當歸15克、黨蔘30克、生薑、蔥、料理灑、食鹽各適量。母雞1只(約1500克)。製作法將毌雞宰殺後，去毛樁和內臟，洗淨，將當歸、黨蔘放入雞體內，再將發放進砂鍋，加入蔥、生薑、料理酒、食鹽、清水各適量，再將砂鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉粑爛即成。食用時，可分餐吃肉，喝湯。

三、按摩與運動：

睡前可輕輕按摩乳房，在工作之餘可做擴胸運動雙手向外伸直，平時多作游泳、伏地挺身運動並加強腋下淋巴之按摩。如果是單側胸部發育比數不良，則可多從事單側的胸臂擴張運動。

而在洗澡時最好不要用太熱的水來搓洗胸部，沐浴利用蓮篷頭將溫水或冷水對着胸部衝擊有按摩作用，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮些。

四、胸罩的穿戴：

胸罩襯托胸部之穩定，購買胸罩時也須注意大小尺寸是否合適，如兩邊乳房有不均現象要以大的那一邊爲主，小的那一邊加襯墊以保持胸型的均稱;並且要有正確的穿着概念：

(1)首先將手臂穿過內衣的肩帶並掛在雙肩，身體向前微傾使乳房圓滿地進人罩杯中。

(2)後站直再將鉤子鉤上並調整肩帶，將手伸進罩杯中把偏向旁邊的乳房往內撥正並調整即可。