【導讀】：牙齒對人們來說既堅固又脆弱，牙齒一旦生病，就有人們受的了。那麼，日常生活中如何預防這類情況發生呢？
單純性牙周炎的臨牀表現
早期自覺症狀不明顯，患者常只有激發生性牙齦出血或口臭的表現，與齦炎症狀相似。檢查時可見齦緣、齦乳頭和附着齦的腫脹、質鬆軟，呈深紅色或暗紅色，探診易出血。隨着炎症的進一步擴散，出現下列症狀：
牙周袋形成：由於炎症的擴展，牙周膜被破壞，牙槽骨逐漸吸收，牙齦與牙根分離，使齦溝加深而形成牙周袋。可用探針測牙周袋深度。X線檢查時可發現牙槽骨有不同程度的吸收。
牙周溢膿：牙周袋壁有潰瘍及炎症性肉芽組織形成，袋內有膿性分泌物存留，故輕按牙齦，可見溢膿。並常有口臭。
牙齒鬆動：由於牙周組織被破壞，特別是牙槽骨吸收加重時，支持牙齒力量不足，出現牙齒鬆動、移位等現象。
此時患者常感咬合無力、鈍痛，牙齦出血和口臭加重。當機體抵抗力降低、牙周袋滲液引流不暢時，可形成牙周脹腫。此時牙齦呈卵圓形突起，發紅腫脹，牙齒鬆動度增加，有叩痛。患者感局部劇烈跳痛，有時同時出現多個部位的膿腫，稱多發性牙周膿腫。此時患者可有體溫升高、全身不適，頜下淋巴結腫大、壓痛等症狀。
單純性牙周炎的預防方法有哪些
1、注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，瞭解並掌握正確的刷牙方法。
2、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因爲這是牙周有炎症的表現，應儘早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
3、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。根據自身的“亞健康”徵狀，將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化
4、養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品，不抽菸，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。
5、定期進行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。
6、注意飲食方面的衛生預防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁後，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。
單純性牙周炎的預防措施
一、牙刷：
牙刷的種類很多，有波浪、彎曲、超軟、硬毛等…形狀的牙刷，一般來說，牙醫師建議使用的牙刷選購的方向爲：
1、牙刷頭小：使口內運作、牙齒的死角較容易刷到。
2、牙刷毛的縫隙大：對牙齒的外形及深入齒縫清潔較好。
3、直三排、橫六束：除非是口腔黏膜疾病、牙周病患者等，一般來說，不需特別用超軟的牙刷刷毛清理牙齒。其實除了選一把好牙刷以外，刷牙的力道也是很重要的，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損而產生對冷熱痠痛的現象。牙刷使用期限，一般以二至三個月換一次爲準。刷牙的方式，以貝氏刷牙法可帶支牙刷請教牙醫師正確的刷牙方式，牙刷的大小以牙刷橫放刷頭放在門牙約二至三顆牙距內爲適當大小。成人的嘴若較小反而要使用兒童用牙刷，刷牙的力道以110g。還有刷牙時易嘔吐的人也應使用兒童用牙刷。
二、牙膏：
有添加海鹽、氟、葉綠素等添加物，一般牙膏都會有氟化物，以防止蛀牙、至於其它添加物如鋅、錫、氫氧磷灰石等都以去敏感爲主。
三、牙線：
一般分爲含蠟、不含蠟兩種。牙線最重要爲操作的方法，操作使用不當反而易使牙肉刮傷，所以牙線應經由牙醫師的指導正確操作才能使牙線發揮它的作用，牙線使用在飯後，除了矯正、牙齒齒列不整、擁擠的人比較不方便使用牙線以外，牙線棒、牙間穿引線、牙間刷(使用於齒縫大、也有攜帶式)也是和牙線一樣好用的清理齒縫工具，牙線的選購以柔軟有彈性爲主，牙橋穿透線使用於整排假牙，牙籤使用於牙縫大的地方，或無牙線時之替代品。
正確的刷牙方法因人而異，貝氏刷牙法即可提供百分之八十以上的人正確的刷牙方式，刷牙不僅是刷牙齒而已，牙肉也是清潔的重點，如果自己想了解自己刷牙方式是否正確?或者是否有牙菌斑時，可以配合牙菌斑顯示劑使用。刷牙的次數應以幾次爲主，其實刷牙的次數只能增加次數，而不能減少次數，一般以三餐飯後及睡前(四次)爲主，最好於每次進食後即刷牙，減少次數反而會使口腔細菌不能平衡，刷牙除了刷牙齒、牙肉以外，舌頭也應刷乾淨以避免牙菌斑堆積於舌上。
四、漱口水：
漱口水分爲約會型、殺菌型等，事實上漱口水對於牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但是牙周炎、牙周骨破損、牙結石的患者則無用處，主要的用途是在殺口腔內比較表淺細菌例如嗜氧性的細菌等，有些漱口水對於球菌、鏈球菌等有殺菌的作用，但對於牙周病的細菌則無作用，內含酒精成分對於預防蛀牙是有用的，但孩童比較不能接受其刺激的味道。
溫馨提示：養成良好的口腔衛生習慣是預防單純性牙周炎最好的辦法，及時有效地清潔口腔，如屬自體生理因素，要積極採取防治手段，消除誘發因素;如是客觀環境因素，則需設法予以改善;如由不良嗜好所致，必須堅決戒除。
