身體隨着時間的推移開始衰老毛病很容易顯現出來，老人上年紀後是靜養好還是運動好?有人支持自然也會有人反對，選擇其中任何一個都不爲過。
小編要告訴大家：靜養更長壽！
生命應該在於靜止，長壽的祕訣就是靜止。特別是對於老年人而言，運動很可能會導致一些意外發生，因此還是靜養更好。
靜養並不侷限於打坐，也不是一天到晚啥也不幹，精神其實更是一種狀態或心態。
靜養不拘泥於形式，晨練或傍晚散步，出去遛彎，和朋友喝喝茶，下下棋。保持一個好的心態，都是靜養的一種方法。
靜養的核心就在於讓自己放鬆，忘記一些煩惱和壓力，調整氣血循環，調補心腎。長期來說是利於身心健康的。
但是就運動和靜養的老人哪個衰老的快這問題而言，運動的老人身體更年輕。
經常參加鍛鍊的老年人，其體內細胞免疫功能可以保持在教改水平上。人體的免疫水平高，患病的機率也會減少許多，可以減少對藥物的依賴，從而更好地保護肝臟、腎臟等多個器官。
運動利於血脂代謝，尤其是降低甘油三酯，同時也能升高高密度脂蛋白這個好血脂，降低低密度脂蛋白這個壞壞血脂。
通過鍛鍊從而達到皮膚緊緻的效果，自然比其他老年人看上去更加年輕。
所以，看自己的需要，小編個人動靜結合並不起衝突，這樣更延年益壽，還有老年人不能長時間坐着玩手機，這樣不利於血液循環。
