咖啡抗衰老還是老的快，對於上班熬夜一族來說，都喜歡喝一杯咖啡來解困、提神。關於喝咖啡的好處，有人認爲喝咖啡可以抗衰老。今天就帶大家來看看喝咖啡抗衰老，還是老的快！
咖啡抗衰老還是老的快1
研究表明，咖啡因能通過一系列複雜的信號通路（A2AR/SIRT3/AMPK通路）激活細胞自噬，加強細胞清理代謝垃圾的能力，最終可以延緩氧化應激所致的細胞衰老，起到一定的抗老作用，但是這隻適用於黑咖啡，且是一定量的黑咖啡，喝了加糖或者是喝多了，不但不能抗衰老，還可能加速衰老哦~
導致咖啡加速衰老的'原因
1、咖啡加糖
咖啡作爲新時代的弄潮兒，許多白領都習慣了早上來一杯coffee，但是很多人其實都喝不慣美式，大部分的年輕人還是喜歡喝摩卡、拿鐵等一些加糖的咖啡。我們都知道，糖會破壞我們皮膚中的膠原蛋白，加速我們皮膚的老化，所以咖啡中加糖越多，咖啡因的抗衰老作用也將不復存在。
2、過量喝咖啡
咖啡喝多了會使我們神經變得興奮，晚上可能會出現失眠的情況，當然，很多人都會用咖啡來提神，那經常性的熬夜會使我們的內分泌紊亂，從而增加黑色素、自由基的生成，加速皮膚的暗沉、老化、出油等情況。
對待咖啡我們該如何選擇
1、選擇純咖啡
如果是自己在家制作，可以購買咖啡豆現磨，或直接購買咖啡粉，然後用熱水沖泡。1克咖啡粉衝15毫升或18毫升水是最佳沖泡比例。如果不喜歡喝純咖啡，可以少加一點糖或鮮奶，但不要添加奶精。如果在咖啡館喝咖啡，最好選擇不加奶精和糖的美式咖啡。
2、適量喝咖啡
就像任何食物或飲料一樣，即使是最營養、最健康的食物，每天的攝入量也是有限制的。對於咖啡飲用量，目前營養學界和醫學界廣爲接受的推薦是：健康成年人每天喝兩三杯，益處超過風險，國內不少專家建議，一天最好不要超過3杯，通常1~2杯就好。
3、上午是最佳時間
喝咖啡最好在早餐及午餐後，可以減少對腸胃的刺激。
咖啡抗衰老還是老的快2
咖啡一直以來，都是提神醒腦的代表，但關於喝咖啡能否抗衰老這一觀點，卻沒有一個肯定的回答。雖然咖啡中的多酚物質可清除自由基、起到抗氧化的作用，但這並不意味着咖啡具有抗衰老的作用。
咖啡中含有多種功能性成分，其中有咖啡因、綠原酸和類黑精等成分，這三種主要成分或多或少能對人體健康起到一定的作用。
咖啡因是其中最引人關注的成分，其主要用於提神醒腦，而綠原酸和類黑精則可以起到一定的抗氧化作用。但是需要指出的是，這些成分在咖啡中的含量很少，不同的咖啡，它的功能性成分也不同。
即便是大家每天喝上幾大杯咖啡，攝入的功能性成分（具有抗氧化作用的綠原酸和類黑精）也是微量的，這樣很難產生顯著的功效。換句話說，也就是每天喝幾大杯咖啡也不一定能起到抗衰老的作用。
此外，不管是科學實驗還是臨牀醫學，目前都沒有研究證實咖啡與抗衰老有着確切的關係，因此喝咖啡能抗衰老這一說法還有待考證。
喝咖啡雖然不能抗衰老，但很多人喝咖啡也不是爲了抗衰老，因此就算這一觀點沒有得到證實，人們依舊會繼續喝咖啡。那麼喝咖啡有沒有一些注意事項呢？肯定是有的。
咖啡因爲口感獨特，深受着人們的喜愛，但是並不是所有人都適合喝咖啡的。
首先，高血壓、冠心病患者就不宜喝咖啡。
因爲咖啡會促進心肌活動以及增強血管擴張，這會加重高血壓和冠心病患者的身體負擔，不利於控制病情。
其次，胃病患者也不宜喝咖啡。
胃病患者喝咖啡後，體內的胃酸會分泌過多，進而加重腸胃負擔，加重胃部的不適。長期飲用，還會增加患其他腸胃疾病的風險。
最後，孕婦也不適合喝咖啡。
因爲咖啡會影響胎兒的發育和健康，因此孕婦也不宜飲用咖啡。
