媽媽上班，把“乳房”存進冰箱

專家建議，新媽媽們不妨將乳汁擠出後放入冰箱冷藏，但冷藏時間不宜超過12個小時。也就是說，新媽媽們可以在家裏先擠好奶，然後放入冰箱。這樣，寶寶餓的時候，就可以同樣喝到母乳了；如果在公司、單位上班，新媽媽們可以帶上吸奶器、奶瓶，然後將擠出的奶放在公司冰箱，到下班後也可以帶回家給寶寶喝。這就好比媽媽的“乳房”被藏進了寶寶的專用冰箱，再也不用爲寶寶的飲食發愁了。

那麼，在採奶和保存母乳都應該注意些什麼呢?專家也給出了嚴格的程序：

1、大部分嬰兒都隔3個小時左右吃一次奶，媽媽可以根據寶寶的吃奶頻率來決定擠奶的頻率，最好不要超過3個小時。

2、不能在乳房很漲的時候再擠奶，漲奶會減少乳汁的分泌量。

3、要有專門儲存母乳的儲存袋或是奶瓶，如果不是一次性的則需要經過嚴格的消毒。

4、單位如果沒有冰箱，職場媽媽都應該置辦一個小小的便攜冷藏箱。

5、擠出的母乳在室溫攝氏19~22度可以保存10小時，冷藏箱裏的母乳完全可以保存到媽媽下班後帶回家，當天擠出的母乳可以當做寶寶第二天的口糧，如果有富餘，母乳在冰箱裏可以保存8天，在冰箱冷凍層可以保存4-6個月。