空調病的預防常通風多喝水

空調給人們帶來了舒爽，同時也帶來了一種“疾病”。長時間在空調房裏工作學習，需要小心了，夏季謹防空調病，這也是健康度夏的重要方面。

天氣炎熱，很多人都喜歡長時間躲在空調房裏不出來，其實這樣對身體並不好，容易得體虛乏力、頭暈、鼻塞等“空調病”，因此建議大家還是要適當運動，多呼吸新鮮空氣。穿裙子的女士在空調房間裏要當心腿部受涼，否則可能會導致關節不適，建議坐在辦公室裏時不妨在膝蓋上蓋條薄毯子。

愛漂亮的MM們，可以這樣“武裝”自己：

1.在辦公室備一件漂亮的針織衫，即可以防寒又不至於看上去很奇怪。針織衫不但可以和夏季的連衣裙搭配也可以和T恤牛仔褲搭配，十分方便，給愛漂亮的MM省去了費心搭配的麻煩。

2.棒球帽是因爲有時候風從上面來正對着頭吹，戴上帽子可以抵達住風直接吹向頭，而且棒球帽比較好搭配衣服。

3.對於雨傘這個“武器”有很多MM不解。其實雨傘具有大面積擋風的能力，只要辦公室沒有硬性要求，當冷風對着自己吹時，撐起來爲自己擋住，當然是在不影響到其他同事和受到允許的情況下。

夏天空調房裏乾乾的，對皮膚非常不好，特別是乾性膚質的MM，補水刻不容緩。

潤脣膏應該是MM們一年四季都帶在身邊的東西，脣部是非常嬌嫩的部位，容易因缺水乾燥起皮，特別是在空調房裏待久了，越發需要滋潤雙脣。

保溼噴霧是辦公室MM必備的一個“武器”。每隔一小時往臉上噴一次，可以讓臉部肌膚喝飽水不幹燥。

面膜相信許多辦公室MM經常會用到，其實有條件能在中午下班的時候給乾燥的肌膚做一次SPA，真是不錯的選擇。

加溼器是調節空調房溼度的最佳小幫手，有條件的MM可以放一個在辦公室，對皮膚是非常有幫助的哦。

預防空調病的方法：

1.使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩週清掃空調機一次。

2.從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

3.增置除溼劑，防止細菌滋生。

4.在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。