孕婦怎麼預防水腫

女性在孕晚期，由於體內激素的變化和胎兒的增大，可出現水腫的現象。預防水腫的方法有很多，如果嚴重的話，儘量減少鹽的攝入;飲食上避免油膩的食物、多吃蔬菜、減少飲水量、特別是睡前不要喝水。

晚上入睡前將腳墊高一些，適當運動，久坐也會導致血液不流通，出現水腫的情況。每天進行適當鍛鍊，孕期浮腫是正常的現象。一般不需要特殊處理，不要有過多壓力，注意休息。

孕婦下肢水腫的原因

孕婦出現下肢水腫的原因有：第一，血液的增加，血漿的增加量比別的都要多，這時血液的成分就會受到稀釋，血漿中的滲透壓發生變化，血液中的水分就容易滲透到組織間液，從而形成下肢水腫。

第二，孕期的時候孕媽媽的胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，會導致體內的水分滯留，所以出現水腫。

第三，子宮隨着寶寶的成長不斷變大，就會增加盆骨的壓力，導致下肢循環受到影響而出現循環障礙，導致水腫。還有一種情況就是孕媽媽出現了妊娠高血壓疾病，這也可以出現水腫，所以孕期要定期產檢，注意監測血壓，要適當的運動和均衡的飲食習慣。

孕婦消水腫的最快方法

一般來說孕婦水腫都出現在下半身，主要是下肢。建議在睡覺的時候把雙下肢擡高，這樣改善局部的血液循環，也會使水腫的症狀得到改善，另外在白天的時候儘量減少站立時間。