皮膚乾燥煲什麼湯水好，皮膚乾燥起皮讓很多女性朋友爲此煩惱，明明已經做好護膚措施了，還會脫皮，乾性皮膚的朋友一直在尋找解決之法，我們可以試試食療。下面分享皮膚乾燥煲什麼湯。
皮膚乾燥煲什麼湯水好1
1、銀耳蜜柑湯
材料：銀耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖50克，適量澱粉。
做法：先將銀耳放在清水中泡發，然後隔水蒸一個小時，取出備用。鮮蜜柑剝去外皮，取出裏面的果實，將湯鍋置於旺火上，加入適量的清水，再放入隔水蒸好的銀耳、蜜柑和冰糖，待煮沸後，用適量的水勾兌澱粉即可。
功效：銀耳蜜柑湯有養陰潤肺和滋潤皮膚的'功效。
2、木瓜花生排骨湯
材料：花生100克，木瓜200克，排骨400克，蜜棗5顆。
做法：將排骨洗淨用刀背拍鬆，敲斷骨髓後放入鍋中慢慢燉煮，木瓜切塊，花生米和蜜棗洗淨，然後將花生米和蜜棗放入鍋中，先用大火煮開，再用小火慢慢燉煮1小時左右，最後加木瓜煲半小時即可飲用。
功效：木瓜花生排骨湯有清除燥熱和美容養顏的功效。
3、蓮子紅棗百合湯
材料：蓮子150克，百合15克，枸杞15克，紅棗8顆，冰糖50克。
做法：將蓮子去掉殼和心，並把蓮子、百合、枸杞和紅棗洗淨，倒入燉鍋，加入適量的清水和冰糖，蓋上蓋子，先用大火煮開，再用小火慢慢燉煮，快煮熟時再加入枸杞即可。
功效：蓮子紅棗百合湯有清熱降火和滋潤皮膚的作用。
4、冬瓜金針菇湯
材料：冬瓜200克，金針菇100克，枸杞15克。
做法：將冬瓜削皮切片，金針菇洗淨，放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮沸再改用小火慢慢燉煮，快熟時加入枸杞即可。
功效：冬瓜金針菇湯可以防止皮膚色素沉着，有效增強肌膚的彈性和活力。
5、黃豆花生豬尾湯
材料：豬尾巴1條，紅棗7顆，花生30克，黃豆30克，適量生薑。
做法：先將黃豆和花生用清水浸泡1個小時，把豬尾巴斬塊後，放入清水中煮開2分鐘左右，去掉浮沫後，再撈出瀝乾水備用。再將豬尾巴和薑片一起放入湯鍋中，倒入泡好的黃豆和花生，再放入洗乾淨的紅棗，加入適量的清水，大火煮開後再用小火煲1個半小時，出鍋前加入食鹽即可。
功效：黃豆花生豬尾湯富含大分子的膠原蛋白，可以美容養顏、滋潤皮膚。
皮膚乾燥煲什麼湯水好2
1、銀耳木瓜煲雞湯
材料：母雞1只，銀耳10克，半生熟木瓜1個，無花果2個，姜3片。
做法：母雞宰殺後去毛去內臟，汆燙片刻撈起;銀耳浸軟洗淨，剪去底部黃色梗，撕成小塊，無花果洗淨;木瓜洗淨去皮去籽，切小塊。全部材料加水2500毫升,大火煮沸後轉中火煲2小時，適量鹽調味後即可。
功效：潤肺止咳、生津補氣。銀耳潤肺止咳，木瓜清甜生津兼具通便作用，母雞溫補正氣。
2、石斛茯苓沙蔘龍骨湯
材料：石斛15克，茯苓15克，沙蔘10克，陳皮1/3個，豬尾骨300克，姜3片。
做法：石斛、茯苓、沙蔘、陳皮洗淨，豬尾骨汆燙片刻後撈起，全部材料加水2500毫升，大火煮沸後轉中火煲1個半小時，適量鹽調味後即可飲用。
功效：健脾開胃，潤肺止咳。石斛宜選用有滋陰良效的鐵皮石斛，茯苓健脾開胃，沙蔘潤肺止咳，陳皮行氣健胃。此湯適合口乾咽燥痰難出、胃口欠佳、胃脹心神不寧的人羣。
3、白果豬肚湯
材料：白果10克，豬肚1個，豬脊骨100克，馬蹄10個削皮，姜3片。
做法：豬肚洗淨後翻轉，用鹽、生粉、油先後揉搓後再洗淨，和脊骨一起飛水，所有材料加水2500毫升煲2小時。
功效：健脾益胃，滋養肌膚。
4、南北杏雪梨瘦肉湯
材料：南杏20克、北杏6克、雪梨2個、瘦肉250克、姜三片。
做法：南北杏洗淨，雪梨去芯切塊，一起加水2500毫升大火燒開後轉文火煲兩小時。
功效：清熱、潤肺、利咽。
皮膚乾燥煲什麼湯水好3
1、北沙蔘瘦肉湯
食材：豬瘦肉18克，北沙蔘15克，無花果5個，百合30克，陳皮1片。
方法：
無花果洗淨，切開。瘦肉洗淨，切厚片，沸水熱燙一下。北沙蔘、百合以及陳皮洗淨。把所有食材一同放入煲中，加適量清水煲1個半到2小時即可。
功效：滋陰潤燥、養肺健脾、行氣、化痰、清喉。
2、鯽魚蘿蔔湯
食材：鯽魚，白蘿蔔，生薑，蔥，花雕酒，食鹽。
方法：
鯽魚洗淨。白蘿蔔洗淨、去皮、切塊。生薑洗淨、切片。蔥洗淨，切成蔥花。先把鯽魚稍微煎一下，去腥。然後把鯽魚放煲裏，加入蘿蔔、生薑，一同煲成湯後，加入蔥花、花雕酒和食鹽，繼續煲2到3分鐘即可。
功效：明目潤膚、健脾益胃、消食消食化滯，特別爲身體補充蛋白質以及維生素A。
3、蔬菜龍骨湯
食材：豬龍骨1根，玉米1根，蘑菇10朵，胡蘿蔔1根，西芹2根，姜8片，鹽，香蔥。
方法：
先把豬龍骨洗淨，然後用熱水燙一下，瀝乾水分。玉米洗淨，切段。蘑菇浸泡至軟，洗淨。西芹洗淨。胡蘿蔔洗淨、去皮、切厚塊。把豬龍骨、胡蘿蔔、玉米、蘑菇、生薑片一同放入煲中，加入適量清水，煲1小時後，繼續加入西芹，煲30分鐘，然後撒入蔥花和食鹽即可。
功效：幫助身體補充不飽和脂肪酸、鐵質、磷質、鈣質、維生素、胡蘿蔔素等衆多營養素，具有滋補潤肺、養顏、排毒等功效。
4、瘦肉雪梨湯
食材：瘦肉、雪梨各適量，蜜棗2個，食鹽。
方法：
瘦肉洗淨，切厚塊，然後用沸水熱燙一下。雪梨洗淨、去核，注意保留雪梨皮。把瘦肉、蜜棗一同放入煲裏，加入適量清水，慢火煲1小時。接着往煲里加入雪梨，繼續煲半小時，加入食鹽即可。
功效：清熱潤肺、化痰止咳、養血行氣，爲身體補充蛋白質、鐵質、鈣質、鉀質、磷質等衆多營養素。
