女性千萬不要吃蜂蜜，蜂蜜口味甘甜，營養豐富，很多人都非常喜歡用蜂蜜沖泡成蜂蜜水喝，對女性也有很多好處，但食用蜂蜜也有很多注意事項，以下分享女性千萬不要吃蜂蜜的相關內容。
女性千萬不要吃蜂蜜1
1、女性千萬不要空腹吃蜂蜜：
原因是蜂蜜中富含有機酸等酸性物質，加之喝蜂蜜還能促使胃部大量分泌胃酸，若長期空腹食用極易引起胃酸過多，嚴重時甚至可能因胃酸直接刺激胃腸粘膜而傷及胃腸，在生活中很多女性都喜歡早上起牀後空腹喝蜂蜜，殊不知長期如此極易誘發胃潰瘍等胃腸疾病。
2、女性千萬不要過量吃蜂蜜：
原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖且單糖總含量可高達75%以上，單糖相對其他糖類雖然較不易轉化成脂肪，但並不是說單糖就完全不能轉化成脂肪，事實上長期過量喝蜂蜜也易因單糖攝入過量而引起肥胖，尤其是本身就偏胖或運動量偏小的人則更容易引起肥胖。
禁忌人羣
1、糖尿病：糖尿病患者在血糖尚未得到控制時喝蜂蜜可能會加重病情，但若血糖已得到控制則可在醫生指導下少量喝蜂蜜來均衡營養。
2、子宮肌瘤：蜂蜜中含有少量雌激素或類雌激素成分，雌激素水平過高又是子宮肌瘤的重要原因，因此患子宮肌瘤的女性不能吃蜂蜜。
3、肝硬化：肝硬化患者的肝細胞已遭到嚴重損害且肝功能也較差，若再喝富含葡萄糖和果糖等單糖的蜂蜜則可能會加速肝臟的纖維化。
4、痛風者：果糖是蜂蜜中最主要的成分之一，大量攝入果糖會導致體內尿酸生成量的增多並會因胰島素抵抗而間接減少尿酸的排泄量。
注意事項
1、蜂蜜作假情況極爲普遍，喝假蜂蜜對健康幾乎是百害而無一利的，因此喝蜂蜜時一定要確保喝的是真蜂蜜。
2、蜂蜜不能長期空腹食用，原因是空腹喝蜂蜜水易導致胃酸過多，嚴重時還可能因胃酸過多而誘發胃腸疾病。
3、蜂蜜不能直接用開水衝，原因是蜂蜜中富含酶類等活性物質，高溫會導致蜂蜜中的活性物質永久失去活性。
4、蜂蜜不能長期過量食用，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖，過量食用易因單糖攝入過量而引起肥胖。
女性千萬不要吃蜂蜜2
女人喝蜂蜜水的最佳時間
一、早上
女人早上喝蜂蜜水有通便排毒的效果，得益於喝蜂蜜水能調整胃腸功能並能顯著縮短排便時間，從而有助於快速排出腸道中堆積的廢物和毒素，但早上起牀後不能直接空腹喝蜂蜜水，原因是空腹喝蜂蜜水不但起不到清腸排毒的效果，嚴重時甚至可能因胃酸過多而誘發胃潰瘍等胃腸疾病。
二、下午
女人下午喝蜂蜜水有緩解疲勞的效果，得益於蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖等單糖可不經胃腸消化便能直接進入血液中，而人體尤其是大腦神經元正常生命活動所需能量又幾乎完全依賴血糖供給，因此工作強度比較大的白領女性可在下午15～17時喝杯蜂蜜水來緩解低血糖所引起的疲勞。
三、晚上
女人晚上喝蜂蜜水有幫助消化的效果，得益於蜂蜜水中富含的有機酸和活性物質能幫助胃腸消化食物，同時蜂蜜水中富含的維生素和礦物質還能改善消化功能，因此晚飯後1～2小時喝蜂蜜水對預防消化不良特別有效，但飯後不能立即喝蜂蜜水，原因是飯後立即喝蜂蜜水反而會影響消化。
四、睡前
女人睡前喝蜂蜜水有安神助眠的效果，得益於蜂蜜水中富含的單糖能爲神經系統供能並能緩解神經緊張，同時蜂蜜水中富含的礦物質尤其是鎂元素能安撫情緒並能減輕壓力，因此失眠多夢的女性可在睡前1～2小時喝杯蜂蜜水，但臨睡時喝蜂蜜水反而會影響睡眠質量且不利於心血管健康。
五、注意
1、蜂蜜水不能直接用開水衝，原因是蜂蜜中富含澱粉酶、蔗糖酶等活性物質，若沖泡水溫過高會降低蜂蜜水的營養價值。
2、蜂蜜水不能長期過量飲用，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等糖類物質，過量飲用極易因糖分攝入過量而越喝越肥胖。
3、蜂蜜水不能長期空腹飲用，原因是蜂蜜中富含酸性物質且能促使胃酸分泌，空腹飲用極易因胃酸過多而誘發胃腸疾病。
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蜂蜜在健康方面的作用
1、恢復疲勞，尤其是熬夜後
在所有天然品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
2、消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的'止咳作用最好。
用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
用法：飲酒前先吃50克蜂蜜戶噢幾塊塗蜂蜜的餅乾麪包，酒後飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用，蘋果蜜的鎮靜功能最爲突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的膨脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。
用法：用10%~15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。
7、安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麪粉均勻後就成爲葡萄汁蜂蜜面膜。
8、保護狂野的心
蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加，心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。
