牛奶果的功效與作用， 隨着交通業的發達，牛奶果這種特產於南方地區的特色水果，也走進了全國各大城市的水果市場之中也走進人們的生活中， 看看牛奶果的功效與作用
牛奶果的功效與作用1
1、補血活血
因爲牛奶果中含有豐富微量元素鐵和磷這些物質都能增強人體造血幹細胞的活性，並能加快人體內血紅蛋白合成，它能讓人體保持氣血充盈狀態，經常食用能預防緩解貧血，也能讓人類出現了面色暗黃和皮膚暗淡無光等症很快減輕。
2、減肥瘦身
牛奶果儘管養分富厚，但它是一種低脂低熱量的健康生果，而且含有大量纖維素，人們食用它能加強身材飽腹感，延伸人類飢餓時間，可以淘汰身材對於其他食品的攝入，但它含有的纖維素卻能清算人體內的垃圾，能加速身材代謝，防備毒素在身材裏聚集，時常利用能讓體重顯着減輕。
3、保護心血管
牛奶果對人類鮮血管有明顯保護作用，它不但能增強人類心血管的抗氧化能力，還能淨化血液，促進血液循環，更能清理血液中的甘油三酯和膽固醇，經常使用能預防血壓和血脂升高，也能防止動脈硬化與冠心病發生，對維持人類心血管健康有十分積極的作用。
4、收斂止瀉
牛奶果不但營養豐富，藥用功效也極爲出色，這種水果中含有的多種藥用成分能消滅人類腸道中的細菌與病毒，更能維持人類腸道菌羣平衡，經常使用能維持腸道功能穩定，也能防止腸炎便祕發生，另外人們在出現腹痛腹瀉以及痢疾等症後，及時用牛奶果煎水喝還能讓病情明顯減輕。
5、促進消化
因爲牛奶果凍含有豐富果酸和檸檬酸，一些脂肪酶，這些物質被人體吸收後能促進人體內消化液分泌並能加快食物中脂肪與蛋白質的分解，能讓它們轉化成容易被人體吸收的物質，儘快被人體吸收和利用。
6、促進乳汁分泌
牛奶果是特別適合產婦食用的健康水果，它不但能爲產婦的身體補充豐富營養，還能調節內分泌並能促進乳汁分泌，能提高產婦乳汁的數量與質量，特別是那些生小孩以後，出現產後無奶或乳汁不足的女性，多吃些牛奶果就能讓症狀明顯好轉。
牛奶果的功效與作用2
牛奶果怎麼吃
牛奶我特別適合直接吃，特別是完全熟透的牛奶管，可以在洗淨以後去掉果皮，直接吃裏面的果肉，這樣能讓人們品嚐到牛奶果的原汁原味，而且能儘可能多的吸收牛奶果中的.豐富營養。牛奶果還可以和百合冰糖以及蘋果等食材搭配的，一起做甜湯，也可以喝排骨，瘦肉等食材搭配在一起包成養生湯以後再吃。
牛奶果的食用方法
1、煮粥
牛奶果可以用來煮粥吃，再用牛奶果煮粥時需要準備牛奶果，兩個大米，100克冰糖，適量把大米淘洗乾淨以後，與冰糖一起入鍋，加適量清水煮開，再用小火慢慢熬製半小時，隨後把洗淨切成小塊的牛奶果放到粥中一起煮，再煮15分鐘左右關火，取出以後就能得到美味的牛奶果粥。
2、煲湯
牛奶果特別適合用來煲湯喝，再用它煲湯喝時，需要準備3~5個蜜棗，一個蘋果，再準備適量的百合和蓮子，把準備好的所有食材全部用清水洗淨，蓮子和百合要提前用清水泡軟，再把準備好的牛奶果洗淨後切成塊狀，所有食材處理好以後一起入湯鍋，加入適量清水，放入冰糖，用大火煮開，再用小火慢煮半小時煮好以後就能出鍋食用。
3、燉肉
牛奶果還能和瘦肉搭配的一起燉着吃，在做的時候需要準備500克瘦肉，把它提前切成塊了，用沸水焯燙一下，取出以後放在湯鍋中，再把準備好的牛奶果洗淨後，切成塊狀也放到鍋中，隨後放入適量蔥姜和三四個蜜棗，再加入足量清水，一起用大火煮開，再用小火慢燉一小時，加食鹽調味以後就能出鍋。
牛奶果在市場上比較少見，但它是一種滋味誘人，營養豐富的健康水果，因爲這種水果具有濃郁的奶香和大量牛奶狀的果汁而得名，他在成熟後可以直接吃，也可以加工成多種不同的美食供人們食用 。
