【導讀】：女性也會有尿頻的困擾，這種病症極易產生心理壓力會讓病情惡化。中醫師表示，尿頻多是因爲膀胱過動症，或是子宮肌瘤壓迫膀胱引起，建議遵循以下5點生活小叮嚀。
膀胱過動症型頻尿 常是心理因素引起
那麼要如何區分頻尿是因子宮肌瘤壓迫導致，還是膀胱過動症呢？醫生指出，膀胱過動症受到心理情緒的影響較大，主要是因爲自主神經傳導異常導致。這類的患者常因聽到水聲或看到廁所就有尿意感，而且每天小便的次數會因爲壓力以及緊張的情緒逐漸增加，不僅嚴重影響日常生活，還會使患者陷入焦慮、憂鬱，讓膀胱過動症的狀況更加惡化。
月經來前頻尿較嚴重 恐是子宮肌瘤壓迫膀胱導致
子宮肌瘤壓迫膀胱導致的頻尿，其嚴重程度與肌瘤的大小及位置有關。這類型的患者通常在月經來臨前比較嚴重，月經快來時充血的子宮容易壓迫膀胱，使頻尿的症狀更加嚴重。此外，通常罹患子宮肌瘤的婦女，容易因爲心理壓力，合併膀胱過動症。
中醫治療採疏肝理氣 穩定膀胱自律神經
中醫認爲肝膽臟腑與情緒有很大的關係，肝膽氣機疏泄若失常，就容易焦慮、緊張，導致神經調控失常，產生頻尿、尿急的症狀，所以治療上會疏肝理氣，以穩定膀胱的自律神經。
中醫治療肌瘤引起的頻尿以及膀胱過動症，常以鍼灸爲主，鍼灸可以改善人體的氣機循環，以及調整身體的水分代謝，也可以舒緩膀胱過動的神經，放鬆子宮壓迫膀胱的狀態。但子宮肌瘤太大的性，建議還是先手術處理，再做中醫調養。
頻尿≠水喝太多 中醫師貼心5叮嚀
頻尿絕對不是水喝太多，建議有頻尿症狀的女性，水分攝取還是要充足，不可因爲頻尿不喝水，若身體缺水，將會使代謝機能失常，損害自律神經系統。頻尿患者除了就醫治療外，建議遵循以下5點生活小叮嚀：
叮嚀1／減少刺激性飲料如茶、咖啡和可樂攝取。
叮嚀2／出門前要先解尿，每次排尿要儘量將小便排空，睡前少喝水。
叮嚀3／生活作息要正常，體重過重者應減重。
叮嚀4／女性朋友睡前少吃水果：由於大部分的水果偏寒又甜，睡前吃會造成女性婦科，以及泌尿道系統的負擔，建議白天食用較佳。
叮嚀5／平時多做提肛與骨盆底肌肉運動，改善頻尿症狀。
動作：站立時夾緊臀部，感覺到尿道收縮時，維持10秒後再放鬆，重複動作次數不限。
