吃石榴有什麼功效和作用，石榴果實外形獨特，石榴一般拳頭大小，未成熟時，皮呈青色，籽粒晶瑩，酸甜可口，含有多種人體所需的營養成分。以下了解吃石榴有什麼功效和作用。
吃石榴有什麼功效和作用1
1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。。
2、抗菌抑菌
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程有積極的效果。
4、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及【遺】精、脫肛等病症的良品。
5、止血，明目
石榴花性味酸澀而平，若曬乾研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
6、驅蟲殺蟲石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。
吃石榴有什麼功效和作用2
吃石榴的好處
1、使皮膚更加細膩有光澤，具有抗氧化的功效。紅石榴中富含礦物質，並含有紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更爲明亮柔潤。
2、石榴可延緩衰老。研究人員發現，石榴中含有延緩衰老和減緩癌變進程的抗氧化劑，比如說紅石榴多酚和花青素。無論是石榴汁還是發酵後的石榴酒，其類黃酮的含量均超過紅葡萄酒。同時石榴中特有的氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用。研究表示，由於衰老是一個細胞不斷更新並最終走向衰亡的長期的緩慢的階段，因此長時間適當的吃石榴可以在一定程度上對延緩衰老有幫助。
3、石榴汁可預防心臟病。一般來說，紅葡糖酒對預防心臟病很有好處，但根據最新的研究顯示，石榴汁在預防和治療由於動脈硬化引起的心臟病起的效果比紅葡萄酒的效果更好。如果每天堅持喝一定量的石榴汁，不僅可以減緩人體的氧化過程，並可減少己沉積的氧化膽固醇。
4、石榴肉皮都是藥。晉人潘岳在《安石榴賦》中贊石榴“御機療渴，解酲止醉”。歷代醫藥書籍也記載了不少關於石榴的藥用作用。如今，石榴的肉皮仍然可以入藥。民間的偏方中，食用一個酸石榴，和着石榴籽一起嚥下，能治療胃口不開，消化不良。其次，若用酸石榴加上石榴籽打碎，用開水浸泡過濾放冷，拿來漱口，可以治療治口舌生瘡及口腔潰瘍，對於口臭及咽喉疼痛，也宜應用。
5、具有抗菌抑菌的作用。石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的.抑制作也能一直皮膚的各種真菌，同時石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
6、止血。大家平時都忽略了石榴花的作用，但是不知道的是，石榴花還有止血的作用，若將石榴花曬乾研末，對傷口可以很好的凝血止血。
7、驅蟲殺蟲。石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼能夠麻醉人體中的寄生蟲。同時，石榴皮鹼是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強。
石榴怎麼吃
石榴的吃法有很多，可以直接吃，如果不喜歡吐籽的話，也可以選擇榨汁來吃。當然了，石榴也可以做成石榴酒來喝。這裏主要講一講吃新鮮的石榴。
1、生吃石榴
如果直接吃石榴，需要剝石榴，否則一顆顆的吃會比較費力。但是大家都會覺得石榴因爲石榴籽太多不好剝，這裏就介紹一個剝石榴的好方法。可以繞着石榴的花蒂劃一個正方形的口子，劃透皮，沿着正方形的四個接口處用小刀向下劃到底，把中間的正方形部分掰開，沿着刀的痕跡掰開石榴，這樣就不會弄破石榴籽，也不用擔心石榴籽濺到身上。
2、鮮榨石榴汁
將石榴果粒到如榨汁機中，同時如果覺得石榴汁不太甜的話，倒入一定量的蜂蜜和涼開水，攪拌成汁即可。喝之前需要過濾。
吃石榴有什麼功效和作用3
什麼是石榴茶
石榴茶是一種特色茶，用碎石榴籽，幹石榴花或簡單地加入一些濃縮的石榴汁沖泡到普通的一杯茶中。此茶具有某種形式的千百年來編寫，因爲這些水果都是倉庫的營養素和抗氧化劑。他們還可以添加一個甜蜜的咬了許多不同的菜餚和家庭的補救措施。雖然石榴茶不是在貨架上找到的最常見的茶，但它可以在家裏很容易地製備，並且具有與之相關的一長串健康益處。
石榴茶的功效與作用
最令人印象深刻的石榴茶益處包括其預防慢性疾病，促進心臟健康，幫助減肥努力和減少炎症等的能力。
保護心臟健康
大量研究表明，石榴中的有效成分能夠降低血壓，降低總膽固醇水平。這有助於減少動脈粥樣硬化，心臟病發作，中風和冠心病。
皮膚護理
石榴籽中的抗氧化劑是一系列令人印象深刻的抗自由基化合物。這有助於改善皮膚外觀，降低氧化應激的作用，可以消除皮膚上的皺紋，老年斑，瑕疵和疤痕，同時還可以提高彈性，讓你看起來更年輕。
預防癌症
有強大的黃酮類化合物，並已知會抵消潛在的石榴茶的抗氧化劑癌變細胞，他們可以傳播之前；將石榴汁與普通茶相結合可以使這些效果更加強大。
減少炎症
經常食用石榴茶與減少免疫反應有關，可以減少體內不必要的炎症。這也可以幫助緩解關節炎，痛風和慢性頭痛等常見疾病的症狀。
減肥
將石榴混合物與普通茶相結合可以促進新陳代謝，有助於提高你的被動脂肪燃燒潛力。這意味着每天燃燒更多的卡路里，如果你想減掉額外的體重，你的每週稱重會產生更明顯的結果。
石榴茶的做法
有幾種不同的方法來製作石榴茶，包括壓碎的種子，乾花或石榴汁本身。對於後一種配方，只需在您的烏龍茶或白茶杯中加入1茶匙濃縮石榴汁。當使用乾花來沖泡石榴茶時，只需用1杯開水浸泡1/4杯乾花3-4分鐘，然後拉緊並趁熱食用。然而，爲了製作石榴茶的壓碎種子品種，請遵循以下說明。
步驟1-將3杯石榴籽加入攪拌機中。
步驟2-在攪拌機中加入1杯糖並充分混合。
步驟3-將混合的混合物倒入罐中以便儲存。
步驟4-每杯茶使用1/4杯這種混合混合物，將勺子放入茶杯中。
步驟5-將熱水倒在石榴混合物上並充分混合。
步驟6-如有必要，加入蜂蜜調味。
石榴茶的副作用
使用石榴茶可能是非常有益的，但如果過量飲用它可能是危險的。例如，攝入過多的石榴茶會導致懷孕併發症，以及噁心，頭暈，頭痛和嘔吐。雖然通過適量飲用石榴茶可以避免後者的症狀，但孕婦和哺乳期婦女應該完全避免喝茶，因爲對其效果的研究很少。
