香蕉的功效是什麼，香蕉是我們日常生活中比較常吃的水果之一，香蕉營養價值極高,包含有各種維他命和礦物質元素，對人體有很多好處，以下分享香蕉的功效是什麼吧。
香蕉的功效是什麼1
1、防治胃腸潰瘍
現如今由於各種不良的飲食習慣，導致很多人都患有胃腸潰瘍的病症，這給正常的生活工作帶來了很大的影響。一般患有患胃腸道潰瘍的患者都會通過服用保泰鬆來緩解各種不適，而長期服用則會導致胃潰瘍出血。因此專家建議，在服用保泰鬆之後不妨適量的吃些香蕉，這樣就能完全保護胃不發生潰瘍。
香蕉之所以具有防治胃腸潰瘍的作用，這是由於咋香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，這種物質能夠刺激胃黏膜細胞的生長繁殖，並且產生更多的黏膜來保護胃，從而避免胃腸潰瘍的產生。
2、治高血壓
香蕉同樣具有很好的治療高血壓的作用，患有高血壓和心血管疾病患者體內一般鉀的含量都非常少，這個時候只需要多補充鉀離子便能有效的預防以及治 療高血壓了。香蕉中的鉀離子還有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用，因此經常吃香蕉能夠維持體內鉀鈉平衡和酸鹼平衡，並且還能讓心肌收縮協調。
因此中老年人要注意，每天應該食香蕉3-5個，不僅僅有利於預防高血壓，同時對高血壓及心血管病患者都具有很好的養護作用。
3、治療憂鬱症
憂鬱症是現代人最常見的一種病症，導致憂鬱症的原因很多，但不管是哪種原因所導致的憂鬱症都可以通過吃香蕉來緩解以及治療。這是由於在香蕉中一種物質，它能夠幫助人腦產生5-羥色胺，並且還能讓人的心情變得愉快舒暢、活潑開朗。
由此可見吃香蕉的好處有多多，專家建議患有憂鬱症的患者在平時應該多吃香蕉，以此來減少引起情緒低落的激素。並且還能讓悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。
4、治皮膚瘙癢症
5、減肥
也許很多人都難以相信，香蕉居然還具有減肥都作用，專家指出香蕉中含有大量的澱粉，因此很容易飽腹。在這種情況下就可以抑制人呢體吃下過多的能量，加上從澱粉轉變成糖類需要一些時間，因此香蕉在短時間內並不會導致體內血糖的升高。
香蕉不會堆積能量，因此從這個角度來看，香蕉似乎是可以當作減肥的優良食品。因此要想減肥的人羣不妨通過吃香蕉來進行瘦身，這種減肥方法不但有效而且還沒有副作用。
香蕉的功效是什麼2
1、提高抗病能力
平時人們多吃一些美人香蕉能吸收豐富植物蛋白和骨酸，還能吸收一些氨基酸和礦物質以及天然果糖，這些營養被人體吸收後能加快人體內免疫球蛋白合成，並能促進人體內抗體產生，還能加快人體內毒素代謝，它能增強人體免疫系統的免疫功能，也能讓人體自身抗病能力明顯提高。
2、減肥瘦身
減肥瘦身是美人香蕉的重要功效之一，它是一種低脂低熱量的美味水果，而且還有大量的抗性澱粉與可溶性纖維，這些物質進入人體後能加快人體代謝，並能清理身體內的毒素，而且能抑制人體對脂肪的吸收，它能讓人類體重明顯減輕抑鬱症，身材變得越來越苗條。
3、預防高血壓
美人香蕉是一種高鉀低鈉的美味水果，人們在吃了這種水果後，能維持身體內部環境的'鉀鈉平衡，可防止人體陰辣煙數量過高而出現高血壓，另外它還能抑制人體對脂肪和膽固醇的吸收和淨化血液對人類高發的高血脂與動脈硬化也有一定預防作用。
4、調節情緒
人們食用美人香蕉以後還能吸收一些羥色胺這是一種能直接作用於人類神經系統的重要成分，能讓人類神經得到深度放鬆也能讓人類身心保持愉悅狀態，它能預防緩解人類的焦慮的煩躁，能防止負面情緒出現，生活中那些已經出現抑鬱症狀的人，在多吃美人香蕉後還能讓病情好轉。
香蕉的功效是什麼3
1、補充能量
平時人們多吃皇帝香蕉能吸收天然多糖和豐富能量，它能促進人力體力恢復和緩解人類身體疲勞經常食用，還能增強人體自身的抗疲勞能力，在平時生活中特別適合那些從事重體力勞動的人羣食用。
2、預防高血壓
皇帝香蕉中含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素鉀的含量比較高，這種物質可加快人體內鈉鹽代謝，能防止人體因鈉鹽數量過高而出現高血壓，生活中那些已經出現高血壓的人在食用皇帝香蕉後能讓病情慢慢減輕。
3、促進消化
皇帝香蕉能提高人體腸胃消化功能和加快腸胃對身體內食物的消化與吸收，因爲這種香蕉中含有豐富的活性莓和大量膳食纖維，它既能促進消化液分泌，也能促進腸胃蠕動，而且能保護胃腸粘膜和減少刺激性物質對胃腸黏膜的傷害，能在維持人類腸胃健康的同時提高人類消化功能。
4、預防緩解失眠
平時多吃皇帝香蕉還能預防緩解失眠，因爲這種水果中含有的蛋白質和氨基酸等物質在被人體吸收後能直接作用於人類的神經系統，可提高中樞神經功能，並不能緩解失眠也能提高人們的睡眠質量，經常食用能預防緩解失眠也能防止神經衰弱發生。
