哪些食物對男性功能有幫助？在日常生活中，男性的壓力是很大的，男性的功能對男性而言也是非常重要的，提高功能可以通過飲食來調節。一起來看看哪些食物對男性功能有幫助吧。
哪些食物對男性功能有幫助1
1、韭菜
要想提升男性的性功能，可以多吃一些韭菜，韭菜有蔬菜*之稱，營養成分豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素以及維生素等。韭菜屬於溫性食物，能夠溫腎助陽，提高男性的性生活，還能夠治療陽痿、早泄等男性疾病，所以在日常生活中可以多吃一些韭菜，對改善性生活有一定的幫助。
2、番茄
番茄屬於常見的食物，番茄中含有大量的類胡蘿蔔素，具有超強的抗氧化能力，既能夠疏通腺體，防治前列腺疾病，還能夠改善男性精子的活性，同時多吃番茄還能夠起到催情助興的效果。由於番茄中的茄紅素屬於脂溶性物質，加熱過度會導致營養成分大量丟失，在日常食用時可以生吃番茄。
3、菠菜
菠菜屬於綠葉蔬菜，含有大量的微量元素、葉酸、鐵劑等，既能夠將人體中的碳水化合物轉變爲能量，還能夠增強肌肉的力量，減少體內脂肪的堆積。另外多吃菠菜能夠促進紅細胞的合成，加快機體血液的循環，能夠保持性生活的和諧，降低中風和骨質疏鬆的發生風險。由於菠菜中含有大量的.草酸，在食用之前要用沸水煮一下，將草酸破壞以防影響機體對鈣的吸收。
4、荔枝
提升男性性功能可以多吃一些荔枝，由於荔枝肉中含有大量的蛋白質和維生素，不僅能夠幫助身體修復受損的腎功能細胞，還能夠提升男性的性功能。
5、枸杞
枸杞是一種藥食同源的食物，在生活中多吃一些枸杞能夠滋補肝腎，是提高性功能最常用的一種食物，具有興奮神經的作用。
哪些食物對男性功能有幫助2
1、荔枝
荔枝是一種很好的補氣血、補腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質，這些物質可以有效的幫助修復身體受損的腎功能細胞，增強身體的性功能。經常食用一些荔枝還有助於增強身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。但食用荔枝時還應注意，荔枝的非常容易上火，患有溼熱等疾病的患者，應注意適量食用。用荔枝核15至20個，打碎後加水煎服，可用於治療睾丸腫痛。
2、蓮子
蓮子的營養豐富，含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，其中的鈣、磷和鉀含量都非常高，具有很好的促進凝血，促使酶活化，維持神經傳導性和肌肉的伸縮性和心跳等作用。蓮子中的磷還是細胞核蛋白的主要成分，還能維持身體的酸鹼平衡，對精子的形成與健康有重要作用。蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。因此平時應注意減少食用。取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽不要剝去)15克，水煎服，同蓮子一起服用，可用於治療夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在鍋裏蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
3、獼猴桃
獼猴桃是一種營養豐富的水果，它含有豐富的糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對提高性能力，增強性慾獨特功效。獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，可以幫助身體提高生殖能力等。獼猴桃含有的精氨酸，可以改善血液流動，阻止血栓的形成，對治療陽痿有特別功效。性慾不強的人在平時可以多食用一些獼猴桃。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，可用於治療前列腺炎後小便澀痛。
4、葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩週，可用於治療前列腺炎和小便短赤澀痛。
5、芒果
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩週，可用於治療睾丸炎和睾丸腫痛。
提升性能力的方法
一、起牀後：打個哈欠。
健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給海綿體輸送必要的能量。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量氧化氮，輸送到海綿體，讓性能力在清晨就被點亮。
清晨起牀時，身體仍然處在半睡眠狀態，此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作，大大地伸一個懶腰，讓腰部力量也得到鍛鍊。如此一來，氧化氮便可以順利地達到海綿體，性能力就此得到提升。
二、午餐後：曬曬太陽
維生素D對於男人的性愛質量功不可沒，因爲睾丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與 陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。
因爲體內90%的維生素D是經紫外線照射後產生的。午餐後最好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維 生素D的合成最有利。根據中醫理論來說，“前爲陰，後爲陽!”讓後背迎接陽光，能補充體內陽氣、疏通身體經絡，強腎壯陽，從而提升男人的性能力。
腳踝上3寸處的三陰交穴和小腿內側的築賓穴是男人的“催情穴”，讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位，達到健腎固脾的效果，並有效預防男性的性功能障礙。
三、晚餐後：踮腳尖。
踮腳尖時，小腿後的肌肉會有強度地收縮，促進血液循環，讓下肢血液迴流更加順暢，使海綿體得到血液，從而延長勃起時間。震顫式踮腳尖，伴隨着有節奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給海綿體的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達到事半功倍的效果。
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腎功能受損吃什麼食物
1、葡萄
從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認爲，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
這裏要注意的是，葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
2、山藥
山藥還具有很好的補腎養生功效，可藥食兩用。山藥的烹飪方法有很多，哪種烹飪方式都不會影響到山藥中所含有的營養價值。研究發現，每人每天只需要吃50～200克的山藥即可有效的保護腎臟健康。
3、枸杞
枸杞可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆，若服用後出現眼屎多等症狀，可能是火大，應減少用量，或可同時服用菊花茶瀉火。
4、茯苓
茯苓是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓製品也有同樣效果。
5、黑豆
黑豆同樣對腎臟具有很好的調理以及保養的作用，可以說所有黑色食品都是補腎的佳品，其中以黑豆補腎的功效最爲明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些黑豆食用。
6、捲心菜
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
7、海蔘
中醫認爲，海蔘味甘、鹹，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海蔘作爲滋補食療之品。
