哪些食物可以幫助緩解口臭，在日常中患有口臭的人並不少見，大多數人因口臭影響不敢和人近距離說話，從而影響了社交，而導致口臭的原因有很多，下面分享哪些食物可以幫助緩解口臭
哪些食物可以幫助緩解口臭1
1、溫牛奶。有些人在平時喜歡吃大蒜，而大蒜的口感比較難聞，因此可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶中的蛋白質可以消除大蒜中的成分，從而有效去除異味。不僅是大蒜，經常喝溫牛奶可以養胃，可以緩解因爲腸胃功能不好引起的口臭。
2、檸檬。檸檬具有生津，止咳的作用，檸檬的z氣味清新，很多人都喜歡在平時喝一杯檸檬水或者口含一片檸檬，可以有效清除口臭。
3、香芹菜。香芹菜可以幫助消除口臭，包括一些因爲長期吸菸引起的口腔煙味，能夠有很好的緩解效果。
4、花生米。花生米自身有很多種天然芳香物質，並且還含有谷固醇，可以抑制口腔內細菌，可以緩解因爲細菌滋生而引發的口臭。
口臭患者日常飲食要注意什麼？
1、注意不能吃辛辣食物。因爲一些口臭患者是因爲體內火旺導致的，而如果繼續吃辛辣食物容易刺激身體，讓身體內的火更加旺盛。而且辛辣刺激的食物也容易讓體內毒素排不出去，造成便祕，一旦出現便祕，就會加重口臭。因此，不能吃辛辣刺激食物，要多吃水果蔬菜等可以清熱去火的食物，不僅可以清除體內火氣，還可以幫助排便，避免患者出現便祕的情況。
2、注意不能吃味道重的食物。因爲本身口臭患者口氣就不好，如果在平時還經常性吃味道重的食物，如大蒜、香檳等，就很容易讓口中氣味更加嚴重，長期如此是不利於口臭治療的。對於這些食物患者是要儘量避免的，而且這些味道重的食物有時候還會刺激到身體，讓引起口臭的疾病加重。
哪些食物可以幫助緩解口臭2
1、牛奶：吃了重口味食物，口腔會出現難聞的刺激性氣味。喝一杯牛奶可以消除口臭，也能補充鈣。
2、茶葉：可使用濃茶漱口以及口嚼茶葉等方式去除口臭，有利於去除大蒜、生蔥、羊肉等重口味食物在口腔內產生的氣味。
3、蜂蜜：用一勺蜂蜜加入溫開水沖服，每天空腹喝一杯即可。蜂蜜除了美容養顏外，也具有潤腸通便、促進消化等作用。每天一杯蜂蜜水，可治療便祕引發的`口臭問題。
4、檸檬：檸檬具有清熱解暑、美白補水等作用，檸檬氣味清新有利於去除口臭。可在一杯開水中加入一些檸檬汁和薄荷，每天喝一杯能去除口臭。
5、柚子：經常食用柚子，可去除胃腸道疾病引發的口臭問題。柚子具有促進消化和健脾等作用，也用於去除酒味。
6、芹菜：芹菜可去除吸菸引發的口臭，細細咀嚼芹菜能快速達到去除口臭效果。也可泡茶喝，有利於促進消化。
7、酸奶：養成每天喝酸奶習慣，利於降低口腔內的硫化氫。畢竟硫化氫是口腔異味來源之一，長期喝酸奶可預防口腔內細菌滋生和口腔疾病。前提是原味的純酸奶纔可以，加糖酸奶效果不顯著。
8、含有豐富的纖維素類食物：含有豐富的纖維素蔬菜包括胡蘿蔔、紅薯、土豆等食物，纖維素類食物利於刺激唾液大量分泌。唾液可溼潤口腔和清除口腔內食物殘留物，清除食物殘留物可減少口臭。
9、口香糖：口香糖發明的初衷是爲了消除口臭，在市場比較受歡迎。口香糖氣味清新獨特，可去除口腔內異味。但口香糖咀嚼時間不可超過十五分鐘，會對牙齒造成不良影響。
