月子裏能吃什麼水果，對於生完孩子的產婦，坐月子是產婦恢復身體的最佳時期，建議多吃蔬菜水果，所以飲食各方面都要非常的注意，下面我們一起來看看。月子裏能吃什麼水果呢？
月子裏能吃什麼水果1
月子裏能吃什麼水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便祕。產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條爲宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
2、獼猴桃
獼猴桃被稱爲水果中的維生素之王，維生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期間吃一些獼猴桃還可以增強免疫力和抵抗力。不過獼猴桃本身性冷，坐月子期間吃獼猴桃最好先用熱水燙一下再吃。
3、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
4、榴蓮
味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此爲補品。榴蓮性熱，不易消化，多吃易上火，與山竹伴食，即可平定其熱性。
5、紅棗
紅棗中含有豐富的蛋白質、葡萄糖和維生素C，是公認的補血佳品，最適合脾胃虛弱和氣血不足的新媽媽們食用了。
6、桂圓
桂圓也被稱之爲是龍眼，在坐月子期間也是可以吃的，桂圓無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果，產後體虛的媽媽可以吃一些新鮮的，可以補脾胃之氣，又能補心血不足。
7、菠蘿
味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
8、葡萄
味甘酸性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品。婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
月子裏能吃什麼水果2
月子裏哪些水果不能吃
1、寒涼的水果
寒性水果的代表頗多，西瓜、柿子、香蕉、鴨梨、火龍果，總之，相當多的市場上常見的水果都屬於寒心水果。
這類水果吃多了，不但母乳會變質，讓孩子吃了肚子痛，還可能會會讓月子裏的媽媽染上某些疾病，因爲月子裏的寶媽絕對怕涼，養不好，月子病得上，就很難去根、治癒。
2、熱性的水果
事實上，並不是所有的水果都是寒性的，那都是我們的誤區，認爲水果冰涼水靈就是寒涼性質的，其實，根本不是，例如榴蓮、石榴、冬棗、荔枝等等就屬於熱性的水果範疇，吃多了它們，不但不能改善月子裏因爲運動少而發生的便祕，還可能會加重便祕的程度，讓我們的月子過的更遭罪，更難受。
另外，熱性水果中糖分，普遍偏高，不但能增加腸胃的.負擔，還會讓孕婦的身材一胖而不可收，結果當然是晉升成“水桶”一點都不含糊。
3、容易引起過敏的水果
有些水果可能含有過敏的元素，這會讓月子裏，體質下降的哺乳期媽媽受不了，還可能會通過母乳讓小寶寶們間接被過敏。所以，這類水果也是個大忌諱，月子裏絕對不要吃。這類水果以芒果、菠蘿爲代表，月子裏的寶媽要注意。
月子期間吃水果要注意什麼
1、從冰箱拿出的水果不要立即吃。
爲了保鮮，很多人都會把購買的水果放入冰箱，但是坐月子期間的女性，不能立即吃從冰箱拿出的水果。
水果過於寒涼很容易導致腹痛問題，而且水果在冰箱中也容易滋生耐冷的微生物，引起細菌感染，所以從冰箱中拿出的水果，最好放在室內久置一會再吃。
2、水果不易和難消化的食物一起吃。
坐月子期間，可謂是女性大補的階段，骨頭湯，雞湯等等每天都會喝，有利於女性健康也有利於下奶。
但是有些補品的油性過大，吃過之後不會立即消化，如果再吃太多的水果，會出現腹脹腹痛的問題。
所以吃過難消化的食物，最好隔兩個小時以上再吃水果。
