身體虛弱吃什麼營養品，身體虛弱是困擾了很多人的一種問題，比如大病痊癒後或者女性分娩後，這個時候就需要一些食補，讓身體不那麼虛弱，下面分享身體虛弱吃什麼營養品。
身體虛弱吃什麼營養品1
1、枸杞：枸杞是一種不論男女老少都可以吃的補品，具有補腎養腎、美容養顏、提高抵抗力、延年益壽等功效和作用，因此身體虛弱的人羣平時可以經常吃枸杞。而枸杞的吃法也非常多，可以直接把幹枸杞嚼服，也可以做成粥服用，還可以泡成藥酒喝。
2、牛肉：牛肉是一種高能量食品，牛肉裏面的含有大量的肌氨酸，這種營養物質是肌肉燃料的起源，可以幫助身體增長肌肉和增加力量。其次，牛肉中還含有三磷酸腺苷，具有強身健體的作用，平時幹體力活或者運動健身時可以吃些牛肉，能增加肌肉的耐性。
3、阿膠：阿膠是比較適合女性服用的一種滋補品，具有非常好的補氣養血效果，尤其適合氣血虧虛的女性服用。而阿膠可以排直接使用溫開水或者黃酒氧化沖服，但是要注意控制好攝入量，並且月經量比較多的女性不能服用。
4、海蔘：海蔘是一種滋補作用比較強的食品，海蔘中含有豐富的營養物質，包括了多種微量元素以及氨基酸、活性物質，身體虛弱的人平時可以經常服用，能提高免疫力、抗疲勞。但是每次不能吃太多了，否則會導致其中的.營養浪費。
如果有身體虛弱的症狀，可以在專業醫生指導下選擇最適合自己的補品食用，但同時也要注意做好其他保健和調養措施。其次，即便身體沒有虧虛症狀，平時也可以隔三差五的吃上述這些補品，以增強體質，減少各種疾病的發生率。
身體虛弱吃什麼營養品2
女人身體虛弱吃什麼好
桑葚
有補血果之稱的水果桑葚，是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物，多食物桑葚不但能幫助補血，還有美容的效果。
龍眼肉
民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理。
桂魚
桂魚性平，能夠有助於補氣、補血，特別適合那些食慾不振的人羣食用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
蘿蔔乾
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極爲豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
金針菜
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
紅糖
益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷，體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不宜食用。
兔肉
兔肉性涼，對於治療那些體熱、脾虛的患者效果很好，但是那些身體虛寒、拉肚子的人最好別吃。
葡萄
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年、婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈通暢。如果有時買不到葡萄，葡萄乾也可以。
墨魚
墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用，女人氣虛吃什麼好，墨魚就是一個很好的選擇，產後女性也可以多吃。
身體虛弱吃什麼營養品3
老人虛弱吃什麼營養保健品
好健康蜂膠軟膠囊
不知道大家有沒有接觸過蜂膠這一種東西，其實對於老年人而言，選擇好健康蜂膠軟膠囊也是非常好的，首先蜂膠裏面含有多種氨基酸成分，可以補充老年人的身體對於氨基酸的營養需求，它可以增強老年人對於外界因素的免疫能力，並且蜂膠裏面含有的營養成分可以調節血糖，血壓以及血脂，改善老年人的三高水平儘量在正常的範圍之內，能夠讓老人由內而外的感覺身體更加輕盈健康。
鈣片＋維生素D
很多體質虛弱的老年人都會出現四肢關節無力的表現，在走路的時候提不起勁兒，經常摔倒，並且輕微的摔傷就有可能會造成骨折的問題出現，其實這和身體裏面缺乏鈣以及缺乏維生素d是有關聯的，所以說及時的補充鈣和維生素d也至關重要。當然了，單一的只補充這兩種元素當中的一種，效果不是特別好，所以我們可以選擇鈣片和維生素d的複合體，這樣雙管齊下，更有利於老年人對於鈣的吸收和利用。
可以供老年人選擇的保健品其實是種類比較豐富的，但是對於體質比較虛弱的老年人而言，選擇保健品最好考慮到老年人的吸收耐受能力，選擇比較溫和有效的保健用品才更加合適，選擇好健康蜂膠軟膠囊或者是鈣和維生素d的複合成分，比較適合老年人。
