產婦身體虛弱胃口差吃什麼？產婦在生完孩子之後身體是很虛弱的，所以在很多時候都要吃一些東西來補充身體，下面小編分享產婦身體虛弱胃口差吃什麼，一起來了解一下吧。
產婦身體虛弱胃口差吃什麼1
一、南瓜綠豆羹
1、將南瓜洗淨，去瓤、籽後切成塊。山藥洗淨切成片。
2、將南瓜塊、山藥片與洗淨的綠豆、薏米同時放入鍋中，加清水適量，用大火燒開後轉用小火慢燉至綠豆酥爛，加入精鹽、味精調味即成。
二、紅酒燉牛肉
1、將胡蘿蔔、洋蔥、牛腿肉分別切丁，熱鍋入油，加入洋蔥爆香，再加上紅蘿蔔、牛腿肉拌炒。
2、加入紅酒及1杯水以小火一起燉煮約30分鐘即可。 營養分析(每份)蛋白質(公克) 脂肪(公克) 醣類(公克)
功效：紅酒含有強的抗氧化劑，可以減低氧化壓力。營養師的話：牛肉富含鐵質，有補血作用。
三、大排蘑菇湯
1、每塊大排骨用刀背拍鬆，再敲斷骨髓後加酒、鹽醃15分鐘。
2、 鍋中加水適量，放爐火上燒煮，水沸放入大排骨，撇去浮沫，加酒，用小火煮30分鐘，加入蘑菇片再煮10分鐘，放入上述[調味料]後放入蕃茄片，煮沸即可食用。
四、烏雞白鳳尾菇湯
1、烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，洗淨。
2、沙鍋添入清水，加生薑片煮沸，放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調味後煮沸3分鐘即可起鍋。
功效：此菜式具有補益肝腎，生精養血，養益精髓，下乳的功效。適用於產後缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發育不良等。鳳尾菇含有的一些生理活性物質，具有誘發干擾素的合成，提高人體免疫功能，具有防癌、抗癌的作用。鳳尾菇含脂肪、澱粉很少，是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品，還有降低膽固醇的作用。人們稱爲健康食品、安全食品。經常食用鳳尾菇，可以增強人體健康。
五、金銀蛋浸絲瓜
方法：
1、絲瓜去皮洗淨，切成長方塊；
2、皮蛋(松花蛋)去殼切粒；
3、鹹蛋洗淨打開，將蛋白、蛋黃分別切粒；
4、鍋上火，用少許油將蒜頭炸至金黃色，撈起備用；
5、絲瓜用鹽水煮熟，撈起晾乾水分，盛一深盤中；
6、鍋燒熱，下鮮湯、鹹蛋黃、皮蛋、炸蒜頭及調味料，煮至蛋黃熟透；
7、最後下蛋白，起鍋淋在絲瓜上即可。
功效：鴨蛋含有豐富的蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質，有強壯身體的作用；並且鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富，對骨骼發育有善，並能預防貧血；同時是補充B族維生素的理想食品之一；中醫認爲，鴨蛋有大補虛勞滋陰養血、潤肺美膚的功效。
六、豉汁蒸鯽魚
方法：
1、將活鯽魚去鱗、鰓和內臟，洗淨；
2、豆豉剁細備用；
3、蒜切末，蔥切絲；
4、香菜洗淨，切段；
5、將鍋置於旺火上，加入植物油，燒至五成熱時，放入豆豉末、蒜末煸炒；
6、炒出香味後，烹入料酒，加入精鹽、味精調勻，倒入大碗中；
7、將鯽魚放入碗中，入籠蒸10分鐘(剛熟爲宜)後取出，把蔥絲、香菜撒在鯽魚上；
8、將炒鍋置於旺火上，放入植物油燒熱，澆在鯽魚上即可。
功效：鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，並有降低膽固醇的作用；用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等症，常食鯽魚，可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病，非常適合肥胖者食用。
產婦身體虛弱胃口差吃什麼2
產婦胃口不好怎麼辦：
吃開胃小零食
除了正餐之外，家人還要爲產婦準備些零食，像黑芝麻、話梅、花生糖、核桃等有助於開胃的“小點心” 。
按摩助開胃
正確的按摩手法也有助於產婦開胃。通常，經驗豐富的月嫂會爲產婦做如下按摩：
（1)強力按壓喉根部氣舍穴、腹部中脘穴3次，每次3～5秒鐘。
（2)利用指尖，強力按壓背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3～5秒鐘。
（3)強力按壓腳部地機穴5次，每次3～5秒鐘。
食物多樣化
爲了給產婦一個好胃口，家人常常“變着法做”。比如葷素結合、幹稀搭配、粗糧與細糧調配、植物蛋白和動物蛋白混合着吃等等。產後仍需以白麪、米飯爲主食，多進食蛋白質，兼食水果、蔬菜，這纔是全面、正確的`飲食調養。
應少量多餐
月子期間，可以打破“一日三餐”的規律，進食方式改爲少量多餐，特別是對於胃口不好的產婦，更應該讓她自己決定什麼時候吃、吃多少。想吃的時候就吃，吃多吃少由產婦自己決定。比如可以考慮一天吃5至6餐，避免肚子脹或一次進食太多。在食物選擇上，要產婦根據喜好自行選擇食物，不必刻意說補充哪些，讓產婦選擇自己想吃的東西。
應注重“色、香、味”
當體貼的丈夫端上一碗自己精心烹製的湯水，熱氣騰騰且“色、香、味” 俱全，想必此時即使產婦胃口差了點，也會有嘗一嘗的想法。這上讓產婦開胃，家人一定要想盡各種辦法把食物做精緻，有必要時可以按照菜譜上講的對照操作。另外，月子食物的食材應新鮮，最好用現吃現煮的方式，不要使用微波爐烹調或回鍋好幾次。在餐具的使用上，應該選用精緻悅目的。
適合產後開胃的美食
山藥粥
做法：
1、山藥去皮，洗乾淨，切片。
2、大米洗淨，加適量水，加山藥。大火燒開，轉小火熬煮成爛粥。
3、加適量的食鹽，即可食用。
小米大棗粥
1、適量小米（如果沒有小米，大米也可以)，大棗3—5顆，加入清水。
2、放在砂鍋裏煮，先是大火燒開，改爲小火熬煮，直到粥爛。即可吃。
南瓜粥
做法：
1、南瓜洗淨去皮，切成小塊。大米淘洗乾淨。
2、南瓜、大米煮成粥。
3、最後，加少量冰糖，即可食用。或者，還可以用豆漿機將南瓜粥打成糊狀，做成南瓜糊。
紅燒豇豆
材料：豇豆200克、涼開水120毫升、醬油2湯匙。
1、將豇豆洗乾淨後，切成長約5釐米的小段備用。
2、燒開一小鍋水。放入醬油，用大火再煮沸，放入豇豆段。
3、換成小火再燜5分鐘，把豇豆去水裝盤即可。
雙色番茄蛋
材料：雞蛋3個、番茄1個、番茄醬1湯匙、海苔1大片。
1、雞蛋磕入碗中，打散。將番茄洗乾淨，切成塊，放入攪拌機中。
2、往攪拌機中調入1湯匙番茄醬，將番茄攪打成番茄糊。按照1：1的比例，往蛋液中倒入番茄糊。
3、準備一個方形容器，往容器內壁抹上一層淡淡的油，倒入番茄蛋汁。將番茄蛋汁放入蒸鍋中，中火隔水蒸10分鐘，蒸的時候鍋蓋留縫隙。
4、當番茄蛋蒸好凝固後，放置稍微冷卻，然後輕輕取出。將蒸好的番茄蛋切成小塊，將海苔剪成差不多的大小，然後包裹起來即可。
金針菇拌藕片
材料：蓮藕1節、金針菇1小把、胡蘿蔔1小段、食鹽1/3匙、芝麻油幾滴、蒜泥1茶匙、白醋少許。
1、將蓮藕去皮，洗乾淨，切薄片。將蓮藕放入水焯熟撈出晾涼。將胡蘿蔔洗乾淨，去皮切絲。
2、胡蘿蔔絲稍微焯燙之後，過涼水。將金針菇洗乾淨，放入沸水中焯燙變軟後撈出，晾涼備用。
3、將處理好的藕片、胡蘿蔔絲和金針菇放入大碗中。調入蒜泥、芝麻油、白醋、鹽。用筷子攪拌均勻，即可。
