喝什麼去火最快最有效，如今生活中很多人都承受了很大的壓力，生活，工作忙，所以身體也容易出現上火的情況。上火併不能忽視，所以要注意及時的下火，那麼喝什麼去火最快最有效？
喝什麼去火最快最有效1
1.多喝綠茶
首先容易上火，可以喝綠茶。綠茶是一種深受人們喜愛的茶飲料，因爲它和紅茶相比更具有清熱生火、解渴生津的作用，對容易上火的朋友多喝一點綠茶，可以及時的去除體內的火氣，消除不適感。
2.多喝薄荷茶
另外薄荷茶也是一種可以去除體火氣的飲品。如果出現上火可以放幾片薄荷在玻璃杯裏，用開水沖茶，有效緩解症狀。也可以自己在家裏製作薄荷茶，每天堅持喝一標，不僅可以及時去火，而且口感也很美味，可以與檸檬片搭配一起喝，能起到美白肌膚的作用。
3.菊花茶調理
菊花茶也是一種可以下火的飲品，許多朋友喜歡一年四季都喝菊花茶。這是因爲菊花茶具有疏肝明目清熱消火的功效，而且不會給人體帶來任何副作用。因此，當體內有火氣時，多喝菊花茶可以有效地改善症狀。
4.大麥茶去火
除了菊花茶可以下火，大麥茶也有着防中暑，去除火氣的效果。喝大麥茶可以快速的補充失調的電解質，如果長期體力勞動，出汗特別多，建議喝大麥茶補充體力。
5.多喝竹葉茶
竹葉本身具有很強的清熱解毒作用，竹葉的性質也屬於寒性。它有清熱解毒的.作用，如果容易上火，可以適當的喝一些竹葉茶進行調理。但是要注意如果腸胃不好的人，就不要喝這種茶下火了。
6.巧用決明子茶去除
對於下火，決明子茶也是很好的選擇，決明子不光可以去除體內的火氣，同時對咽炎和視力的調理都非常有效，近視的朋友在日常生活中可以多喝幾杯這種茶。
7.適當飲用涼茶
最後容易上火，也可以直接喝涼茶，因爲涼茶本身就是可以去火降燥的，可以在家制作，也可以直接從超市購買，但不適合長期飲用，等到體內火氣去除了，就要注意不能再喝了。
喝什麼去火最快最有效2
苦瓜
苦瓜的降火能力是顯而易見的，它的降火能力是最好的一種，我們可以用苦瓜降火可榨汁，可開湯，可清炒至7分熟後食用，可切成薄片曬乾泡茶喝，但最好不要放糖，會影響食用效果。
荸薺
其實很多人都知道，在水果當中荸薺是最能達到快速降火目的的水果，在上火的時候吃幾個就可以了，它不能多吃，因爲荸薺性甘，寒。
青獼猴桃
青色的獼猴桃有很好的降火能力，我們可以直接食用，或者將它打成汁，它不僅可以達到降火的能力，還可以補充維生素。每天吃一個獼猴桃就好，不宜多吃。
雪梨
雪梨可以清熱解暑，生津止渴，降火下火。將梨子皮消除後，可直接食用，還可做成雪梨湯或冰糖雪梨，能夠美容養顏，調理內分泌，止咳化痰。
綠豆
每週吃1次綠豆湯或綠豆粥，能夠排毒養顏，祛痘美白，減肥消脂，清熱降火，殺菌解毒，促進腸胃健康。
黃豆
用黃豆煮水一起食用，可以排毒養顏，清熱降火，解火毒。黃豆可以與雞肉，枸杞，老薑一起蒸煮，能夠延緩衰老，美容潤膚。
